Kebiasaan sehat

Baru-baru ini, cara hidup yang benar dan manfaatnya sudah sering dibicarakan. Dalam konteks argumen seperti itu, kata-kata "kebiasaan sehat dan buruk" sering lolos, yang untuk beberapa alasan biasanya tidak diuraikan. Jadi mari kita cari tahu apa itu, dan mengapa beberapa perlu dipelihara, sementara yang lain tidak menghindar untuk memberantas.

Kebiasaan sehat dan buruk

Ketika berbicara tentang kebiasaan buruk, biasanya berarti penggunaan alkohol, obat-obatan atau tembakau, tetapi definisi ini tidak sepenuhnya benar. Faktanya adalah bahwa setiap kebiasaan yang menghalangi seseorang dalam proses realisasi diri akan berbahaya. Dan sekarang mari berpikir bahwa itu bisa menjadi penghalang besar untuk ini. Tidak adanya sarana material, komunikasi yang diperlukan atau masalah dengan kesehatan. Tetapi dua parameter pertama tidak bergantung pada kita pada awalnya, tetapi kita memprovokasi banyak penyakit pada diri kita sendiri, mengabaikan aturan dasar perilaku. Oleh karena itu, predileksi yang disebutkan di atas termasuk kebiasaan buruk, tetapi penyakit ini dapat menyebabkan gizi buruk dan gaya hidup yang tidak aktif, dan ketidakmauan untuk menjaga keseimbangan antara kerja dan istirahat. Artinya, segala sesuatu yang tidak bisa disebut kebiasaan orang sehat akan secara otomatis jatuh ke dalam kategori kecanduan yang berbahaya.

Berdasarkan hal tersebut di atas, adalah logis untuk mengasumsikan bahwa kebiasaan yang sehat adalah cara tindakan yang dapat membantu mencapai tujuan hidup global atau setidaknya mencegah kemungkinan perkembangan negatif dari peristiwa. Artinya, kebiasaan sehat adalah penggunaan sejumlah besar sayuran dan buah-buahan, serta penolakan sebagian atau lengkap dari makanan cepat saji. Juga contoh kebiasaan yang sehat adalah jalan kaki dan bersepeda secara teratur, kelas kebugaran atau hobi untuk beberapa jenis olahraga. Benar, poin terakhir akan adil, hanya jika itu adalah masalah pekerjaan amatir, Anda harus setuju, olahraga profesional dengan kesehatan memiliki sedikit kesamaan.

Kebiasaan dan keterampilan yang sehat

Seringkali orang yang mencoba untuk terbiasa dengan kesulitan nutrisi yang tepat mengalami kesulitan, mereka selalu tertarik pada cara hidup lama, bahkan jika itu menyebabkan ketidaknyamanan. Ingat kalimat: "Biarkan saya sakit besok, tapi hari ini saya akan memakannya"? Jadi, ini adalah kasus yang sama. Dan ini bukan tentang kesalahpahaman pengaruh kekurangan gizi pada tubuh, masalahnya ada pada kebiasaan yang terbentuk, yang sangat sulit untuk diatasi. Untuk lebih memahami hal ini, perlu dibedakan antara kebiasaan sehat dan kebiasaan makan yang sehat. Keterampilan ini disebut tindakan otomatis, yang dikerjakan dengan pengulangan yang lama dari latihan yang sama. Kebiasaan juga dibentuk oleh pengulangan yang monoton atas tindakan-tindakan tertentu, keterampilan mereka dibedakan oleh adanya komponen emosional. Selain itu, keterampilan kita sadar, kebiasaan secara otomatis diaktifkan. Artinya, seseorang dapat memiliki keterampilan dan keterampilan yang sehat, tetapi harus dirampas dari kebiasaan tersebut. Oleh karena itu, sangat sulit, memiliki hubungan emosional dengan suatu tindakan tertentu, direkonstruksi, bahkan memiliki keterampilan yang diperlukan untuk kehidupan baru.

Karena itu, rekomendasikan untuk terlibat dalam pendidikan kebiasaan sehat sejak kecil, setidaknya dalam kaitannya dengan nutrisi. Ingat bahwa kebiasaan selalu membawa unsur imitasi, sehingga mereka perlu dididik hanya dengan teladan mereka sendiri. Anak akan selalu memilih model perilaku yang ditunjukkan oleh orang tua.