Kegiatan pada bola, dirancang untuk bayi, dibangun sesuai dengan usia dan karakteristik fisik bayi. Jadi gemetar dan getaran berkontribusi pada fakta bahwa ada relaksasi otot-otot, dan, di samping itu, meningkatkan kerja organ-organ internal remah-remah. Keuntungan utama seperti proyektil senam, seperti fitball, adalah bahwa untuk melakukan latihan di atasnya dengan bayi, tidak diperlukan pelatihan khusus orang tua.
Bagaimana cara memilih fitball untuk pelajaran dengan bayi?
Sebelum membeli bola, Anda perlu menentukan ukurannya. Optimal adalah diameter 75 cm. Bola seperti itu dapat digunakan untuk permainan saat bayi tumbuh besar.
Parameter berikutnya adalah beban yang diijinkan. Kebanyakan bola modern untuk kebugaran mampu menahan hingga 300 kg, yang lebih dari cukup untuk kelas dengan anak. Selain itu, bola ini juga bisa digunakan oleh ibu, untuk mengembalikan bentuk setelah persalinan.
Kapan saya bisa mulai?
Kelas pada bola dengan anak yang baru lahir dapat dimulai dengan 2 minggu. Dalam hal ini, latihan pertama harus hati-hati dan singkat. Sebelum permulaan mereka perlu untuk membuat anak kecil, pijatan mudah yang akan memungkinkan untuk memanaskan otot.
Letakkan bola di lantai dan tutup dengan popok atau handuk besar. Lalu, letakkan bayi dengan lembut di atas bola dan kocok. Pada saat ini amati reaksi dari remah-remah. Latihan seperti itu harus membawa sukacita dan kesenangan pada anak.
Latihan apa yang dapat dilakukan pada bola bayi dengan bayi?
Jika remah bereaksi normal terhadap bola, Anda dapat memulai latihan. Pada saat yang sama, ada banyak latihan pada fitball untuk bayi yang baru lahir. Mari kita pertimbangkan beberapa di antaranya.
- Goyang, berbaring tengkurap. Anak itu berbaring di atas bola, ibunya memegang punggungnya, dan tangan kedua memperbaiki kakinya, menekannya ke fitball. Ayunkan ke depan, ke belakang, ke samping dan kemudian dalam lingkaran.
- Menggoyangkan posisi terlentang di belakang. Ini dilakukan dengan cara yang sama seperti yang dijelaskan di atas.
- "Musim Semi". Anak berbaring tengkurap, memperbaiki kaki, menggenggamnya sedemikian rupa sehingga jari-jari berada di sekitar pergelangan kaki. Lalu dengan ringan menekan pantat bayi. Akibatnya, tubuh bergerak naik turun seperti pegas.
Latihan-latihan ini dasar untuk bayi yang baru lahir pada fitbole dan merupakan pencegahan kolik yang baik pada anak-anak, karena tekanan bola pada perut saat bergoyang, merilekskan otot-otot pers perut, dan juga memiliki efek positif pada proses pencernaan.