Mandi kontras dari selulit

Shower kontras pada pandangan pertama mungkin tampak sangat bertentangan dengan prosedur. Namun, jika Anda mengalahkan ketidaknyamanan utama, Anda akan segera menjadi penggemar bersemangat metode penyembuhan ini dan memperpanjang masa muda. Dalam artikel ini, kita akan melihat apa yang disediakan oleh kontras dan bagaimana cara melakukannya dengan benar.

Manfaat

Karena berganti-ganti suhu yang berbeda, pori-pori kita mengembang dan berkontraksi. Berkat proses ini, lemak subkutan muncul dari pori-pori, serta semua jenis kotoran: debu, area kulit mati, busi lemak. Seperti diketahui, penyebab selulit adalah akumulasi lemak subkutan yang tidak merata di beberapa area tubuh: kaki, pinggul, perut. Secara bertahap menghilangkan lemak subkutan, mandi kontras dapat menjadi alat yang efektif dalam perjuangan kompleks melawan selulit.

Selain itu, shower kontras memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. Menerima mandi yang kontras akan memberi Anda suasana hati positif secara konsisten tanpa perubahan, dan tidak mungkin ada orang yang dapat mengguncang sistem saraf Anda yang seimbang.

Alasan lain yang kontras membantu melawan selulit adalah karena dampak gerakan memijat jet air dari shower dan perbedaan suhu, aliran getah bening mempercepat dan semua stagnasi dalam sistem limfatik dieliminasi. Seperti diketahui, gangguan pada sistem limfatik langsung memengaruhi penampilan tidak hanya selulit, tetapi juga pembentukan edema, varises, dan kantung di bawah mata.

Mandi kontras dengan aturan

Jika Anda baru saja terbiasa dengan jiwa yang kontras, sebaiknya mulai dengan suhu sedang: tidak terlalu dingin dan air dingin yang menyenangkan.

Untuk memulai mandi kontras harus selalu dengan air panas, dan selesai - dingin. Pertama buat 3 set 15 detik, yaitu 15 detik air panas, 15 detik air dingin, dan tiga perubahan. Kemudian Anda dapat memperpanjang prosedur selama 10-15 menit.

Sekarang mari kita lihat bagaimana membuat kontras mandi seefektif mungkin.

Untuk efek anti-selulit yang maksimum, dapatkan pijat loofah khusus, dan pijat zona masalah di bawah pancuran. Juga yang paling berguna akan menjadi shower kontras setelahnya pelatihan, ketika semua proses dalam tubuh berada pada puncaknya, dan, selain itu, pancuran akan membantu mengembalikan kekuatan dengan cepat dan menyebarkan asam laktat dari kelompok-kelompok di otot. Setelah mandi, oleskan krim anti selulit.

Kontraindikasi

Shower kontras memiliki beberapa kontraindikasi, namun demikian, mereka harus diamati:

• penyakit kardiovaskular akut;
• tromboflebitis;
• penyakit apa pun pada tahap eksaserbasi.