Kebanyakan orang secara teratur melihat mimpi. Jika para psikolog sebelumnya percaya bahwa seringnya mimpi adalah tanda kelelahan, sekarang pendapat yang paling otoritatif adalah bahwa mimpi yang cerah dan berwarna berbicara tentang relaksasi yang mendalam dan relaksasi yang lengkap. Dan apa artinya mimpi buruk, yang dari waktu ke waktu dapat memimpikan orang yang paling tenang dan bebas konflik sekalipun?
Jika aku bermimpi buruk ...
Seperti yang Anda ketahui, mimpi yang kita lihat adalah karya bawah sadar kita. Mereka dapat menemukan refleksi terdistorsi dari peristiwa, film, keacakan yang telah Anda alami di siang hari dan yang ada hubungannya dengan Anda. Dengan kata lain, bahkan mimpi yang paling mengerikan pun tidak bisa menjadi pertanda kesedihan, tetapi konsekuensi dangkal kecanduan terhadap militan atau thriller.
Sering kali mimpi buruk pada anak-anak mencerminkan ketakutan, ketakutan, atau pengalaman mendalam mereka. Jika seorang anak memberi tahu Anda tentang mimpi buruk, cobalah menganalisisnya dan identifikasilah di dalamnya sejajar dengan apa yang mungkin ditakutkan oleh anak Anda. Hal utama pada saat yang sama adalah abstrak dari detail-detail kecil dan melihat situasi secara keseluruhan. Demikian pula, Anda dapat menganalisis impian Anda sendiri dan orang lain. Bayangkan objek sebagai simbol, dan akan lebih mudah bagi Anda untuk mengenali suara bawah sadar.
Lupakan mimpi buruk
Jika Anda terbangun di tengah malam dalam keringat dingin dengan kengerian, cepat tenang dan pulihkan konspirasi Kristen yang sederhana, yang perlu Anda katakan tiga kali (tidak peduli, dengan keras atau kepada diri Anda sendiri): "Joseph Fine, ambillah tidurku, jangan percaya tidur, dan aku percaya Kristus. Amin. " Mengatakan ini tiga kali, Anda akan merasa lega dan segera bisa tertidur. Dalam hal ini, pertanyaan tentang apa mimpi yang diimpikan, jangan khawatir - dengan konspirasi Anda menghilangkan semua energi negatif darinya.
Mimpi terbangun: apa yang harus dilakukan?
Pertanyaan tentang bagaimana menyingkirkan mimpi buruk, dalam banyak kasus dapat diselesaikan dengan mudah. Untuk memulainya - kurangi stres dalam hidup Anda, cari waktu untuk olahraga, mandi santai, dan prosedur lainnya. Selain itu, penting untuk mengamati tidur yang tepat: tidur pada saat yang sama, setidaknya 8 jam, tidak lebih awal dari tiga jam setelah makan malam. Sebelum tidur, disarankan untuk membaca buku-buku yang positif dan tidak menonton televisi - itu melelahkan jiwa ketika buku bersantai.
Namun, jika mimpi itu menakutkan 1-2 kali atau lebih seminggu, atau Anda melihat mimpi berulang - ini adalah alasan untuk beralih ke psikolog atau psikoterapis, karena dapat menjadi bukti perselisihan internal yang serius dengan diri Anda sendiri.