Nutrisi setelah setahun - resep yang paling lezat dan bermanfaat

Setelah pengenalan yang sukses dari makanan pendamping pertama, para ibu mulai bertanya-tanya bagaimana cara melakukan diversifikasi pola makan bayi lebih lanjut. Nutrisi anak setelah satu tahun memperoleh karakter baru. Ini mengisi ulang dengan produk, karena remah sudah memiliki setengah gigi dan dapat mengunyah mereka makanan padat, rezim dan frekuensi asupan makanan bervariasi.

Diet anak setelah 1 tahun

Alat pencernaan dan sistem pencernaan bayi terus berkembang. Nutrisi pada anak setelah satu tahun seharusnya tidak hanya terdiri dari produk yang dimasak dalam blender sampai kentang tumbuk, tetapi juga dihaluskan dengan garpu. Di piring remah-remah, potongan-potongan kecil sudah bisa datang. Mengencangkan dengan awal pengenalan makanan padat berbahaya bagi usus dan perut, karena kerja peristaltik terganggu.

Rejimen diet anak setelah 1 tahun kehidupan harus lima kali lipat, oleh karena itu perlu untuk mengamati aturan dasar asupan makanan:

1. Keteraturan - bayi perlu diberi makan pada waktu yang sama setiap hari, sehingga dia memiliki nafsu makan yang baik.
2. Anda tidak dapat menyimpang dari rezim selama lebih dari 30 menit.
3. Semua makanan untuk remah dimasak untuk pasangan, direbus, direbus atau dipanggang.
4. Produk untuk anak Anda harus diuji dan berkualitas tinggi.
5. Makanan ringan pada usia ini sangat dilarang, terutama untuk permen yang berbeda.
6. Jika bayi ingin makan, dan masih ada banyak waktu sebelum makan berikutnya, berikan buah atau sayuran segar tanpa pemanis.

Apakah saya perlu memberi makan bayi di malam hari setelah setahun?

Banyak orang tua bermimpi tidur sepanjang malam, jadi mereka memiliki pertanyaan tentang apakah memberi makan anak di malam hari setelah setahun. Tidak ada jawaban yang tegas, karena semuanya tergantung pada karakteristik pribadi bayi, tubuh dan kebiasaannya. Para ahli anak setuju bahwa perlu untuk menyapih mereka semua, bagaimanapun juga, saat ini dimaksudkan untuk tidak hanya beristirahat ibu dan remah-remah, tetapi juga sistem pencernaannya.

Tiriskan dari keinginan untuk makan di malam hari, akan lebih mudah dengan memberi makan buatan, dibandingkan dengan menyusui. Campuran yang disesuaikan lebih lama dicerna dan diserap oleh tubuh anak, dan payudara ibu juga merupakan obat penenang untuk tumbuh gigi. Nikmatilah memberi makan anak sebelum tidur, biarkan dia lelah, dan alih-alih makan, tawarkan air hangat, kefir atau kolak.

Apa yang harus diberi makan setelah setahun?

Nutrisi seorang anak setelah 1 tahun dapat terdiri dari produk-produk baru seperti:

1. Produk susu dan susu asam: keju mentah, yogurt, krim asam. Kefir, keju cottage dan yogurt juga harus hadir dalam diet.
2. Sayuran musiman segar, dibumbui dengan minyak sayur. Produk tidak boleh mengandung nitrat dan zat berbahaya lainnya.
3. Permen: marshmallow, pastille dan selai. Mereka diperkenalkan secara bertahap dan dalam jumlah kecil.
4. Ikan dan daging rendah lemak harus ada dalam menu harian anak.
5. Bubur, jus, dan buah-buahan bayi tetap ada di menu bayi, seperti sebelumnya.

Setiap produk diperkenalkan secara bertahap dan dalam ukuran kecil. Orangtua harus memantau reaksi tubuh anak selama 3 hari. Jika alergi tidak muncul, maka jumlah makanan baru meningkat. Diet bayi harus dijenuhkan dengan mineral, vitamin, dan bahan bermanfaat lainnya. Moms dapat menyimpan buku harian makanan di mana mereka akan menuliskan semua informasi tentang remah-remah makanan.

Makan anak setelah satu tahun seringkali tergantung pada apa yang lebih disukai bayi Anda. Untuk memahami apakah dia menyukai produk ini atau tidak, ibu harus menawarkannya ke remah sekitar 10 kali pada hari yang berbeda. Jika hidangan terus ditolak, maka jangan berikan. Dalam hal ini, orang tua harus memilih penggantinya, dengan komposisi yang lebih dekat. Misalnya, fillet ayam dengan jumlah protein mirip dengan keju cottage.

Apakah perlu memberi makan anak dengan campuran setelah satu tahun?

Jika diet anak setelah satu tahun termasuk campuran, maka mereka harus dibuang, secara bertahap mengurangi ke penghentian lengkap. Bayi yang sehat di malam hari tidak perlu makan lagi dan tidak dapat bangun sampai pagi, jadi ibu harus memberi makan makanan hangat dengan makan malam, dan saat tidur, menawarkan sebotol air atau hanya berjabat tangan.

Apakah saya perlu menyusui setelah satu tahun?

Jika keluarga memutuskan untuk menyusu menyusui, dan bayi masih makan saat tidur, muncul pertanyaan tentang apa yang harus memberi makan anak pada malam hari setelah setahun. Anda bisa menerjemahkan remah menjadi campuran atau mengganti makanan dengan minuman. Selama masa sakit atau tumbuh gigi, anak-anak merasakan kebutuhan khusus untuk kehangatan dan kenyamanan, mereka menjadi berubah-ubah. Dalam hal ini, ibu dapat menenangkan bayi dengan susunya.

Norma gizi anak setelah setahun

Dokter anak-anak melakukan perhitungan gizi untuk anak-anak setelah satu tahun dan menemukan bahwa tarif harian adalah 1300 kkal, dan jumlah total makanan adalah sekitar 1100 ml. Balita diberi makan 4-5 kali, interval waktu makan kira-kira 4 jam. Rejim harus meliputi:

• 08:00 - sarapan pertama - 20% dari uang saku harian;
• 10:00 - sarapan kedua - 10%;
• 12:00 - makan siang, seharusnya yang paling bernutrisi - 30%;
• 16:00 - snack sore - 15%;
• 20:00 - makan malam - 25%.

Orangtua dapat menceritakan tentang nutrisi bayi setelah setahun distribusi makanan. Sehari untuk satu kilogram berat remah-remah diperlukan:

• lemak - 4 g;
• karbohidrat - 16 g;
• protein - 4 g.

Memberi makan anak setelah satu tahun - menu, resep

Menjawab pertanyaan populer dari para orang tua muda tentang apa yang harus diberikan kepada si anak setelah satu tahun, menu dan aturan memasak, harus dikatakan bahwa Anda perlu menyesuaikan diri dengan diet yang lengkap dan seimbang. Setiap hari bayi harus makan:

• bubur yang dimasak di atas air atau susu;
• sup sayuran dan kentang tumbuk;
• ikan laut (pollock atau hake) dan daging (hati, hati, lidah);
• kolak buah-buahan kering atau dogrose, dan minum air sepanjang hari;
• produk susu fermentasi.

Nutrisi pada anak setelah satu tahun - menu

Memilih produk untuk anak-anak setelah setahun untuk membuat makanan lengkap, lihat menu ini:

1. Sarapan pertama harus menjadi protein-karbohidrat. Anak itu bisa membuat telur dadar, salad sayuran, bubur susu atau sup, merebus telur atau memberi keju cottage rendah lemak dengan krim asam.
2. Sarapan kedua dapat terdiri dari pure buah atau kolak dengan biskuit. Dengan cara ini, Anda menstimulasi produksi jus lambung sebelum makan berikutnya.
3. Untuk makan siang, tawarkan sup ikan crumb, sup dengan puree daging atau sayuran. Beberapa kali seminggu, mengatur anak untuk hari vegetarian untuk meredakan perut.
4. Camilan sore dapat terdiri dari susu, yogurt atau kefir. Produk susu disajikan dengan biskuit, roti gulung, pancake atau penggorengan, tetapi dalam jumlah kecil.
5. Makan malam harus terdiri dari sayuran, beras, semolina, soba atau bubur oatmeal, sohun rebus. Sebelum tidur, Anda dapat memberikan produk susu asam, misalnya, kefir atau ryazhenka.

Memberi makan anak setelah satu tahun - resep

Membuat menu untuk bayi Anda, seorang ibu sering bertanya bagaimana membuat hidangan yang lezat dan sehat. Resep untuk anak-anak setelah setahun bisa sangat beragam. Pertimbangkan yang paling populer dari mereka.

Beet Salad

Bahan-bahan:

• bit - 1 buah;
• sedikit garam;
• sayuran kecil (bunga matahari atau zaitun) - 0,5 sendok teh;
• jus lemon - beberapa tetes;

Persiapan:

• Ambil bit sedang, cuci dan rebus.
• Maka perlu dibersihkan dan diparut.
• Bumbui dengan minyak, garam dan jus lemon.

Omelet

Bahan-bahan:

• telur - 1 buah;
• susu - 2 sendok makan;
• garam - cubit.

Persiapan:

1. Pecahkan telur, tambahkan susu dan aduk.
2. Anda bisa memasak di oven, multivark, atau di pemandian uap.

Sup daging

Bahan-bahan:

• daging (kelinci, daging sapi muda) - 20 g;
• wortel - 1 buah;
• kentang - 2-3 buah;
• air - 250 ml.

Persiapan:

1. Sayuran dan daging perlu dicuci dan dicincang halus, dimasukkan ke dalam panci dan dituangkan dengan air.
2. Masak selama sekitar 40 menit hingga benar-benar siap.

Sup susu

Bahan-bahan:

• serpih oat - 20 g;
• susu bayi - 200 ml;
• fruktosa - 3 g;
• mentega - 5 g;
• garam - sejumput;
• air - 150 ml.

Persiapan:

1. Tuangkan air ke dalam panci dan didihkan, lalu tuangkan serpih oat dan didihkan selama sekitar 5 menit.
2. Setelah massa mengental, Anda perlu menambahkan susu hangat, fruktosa dan garam.
3. Masak bubur selama 25 menit, lalu tambahkan minyak.

Bagaimana cara memberi makan bayi dengan benar setelah satu tahun?

Selama makan bayi, ibu harus mengikuti aturan makan tertentu:

1. Memperhitungkan preferensi anak dalam diet.
2. Biarkan remah untuk makan sendiri.
3. Membiarkan bayi memilih makanannya sendiri.
4. Jangan memberi makan secara paksa.
5. Lacak ukuran porsi.
6. Hati-hati dengan garam dan gula.