Kemerosotan ketajaman visual sebelumnya dianggap sebagai masalah yang berkaitan dengan usia. Namun baru-baru ini, berbagai penyakit mata telah "tumbuh lebih muda" dan ditemukan bahkan pada anak-anak. Salah satu cara untuk menormalkan situasi adalah mengembalikan visi sesuai dengan metode Zhdanov. Penulis teknik ini adalah seorang psikolog dan fisikawan, yang mempelajari secara menyeluruh struktur fisiologis mata, serta fungsi-fungsinya.
Apa metode Zhdanov untuk memulihkan visi berdasarkan?
Metode mengobati penyakit mata ini didasarkan pada karya dokter mata terkenal Bates. Menurut teorinya, setiap masalah mata dimulai sebagai akibat gangguan fungsi otot-otot di sekitarnya.
Faktanya adalah bahwa fokus dan kliring dilakukan berkat aparat otot mata. Stres yang berlebihan atau relaksasi berlebihan dari otot-otot tersebut menyebabkan kerusakan penglihatan yang cepat. Untuk alasan ini, Bates selalu menyarankan agar Anda tidak memakai kacamata. Tentu saja, dengan mereka, orang melihat jauh lebih baik, tetapi aksesori seperti itu membuat otot mata lebih rileks, dan masalah dengan penglihatan akan berkembang.
Senam, yang ditawarkan oleh dokter spesialis mata, menyediakan pelatihan intensif alat-alat otot dan penguatannya. Zhdanov sedikit memodifikasi metode Bates dan mempopulerkannya.
Perlu dicatat bahwa teknologi yang dijelaskan bukanlah obat mujarab, itu hanya membantu dari penyakit mata tertentu:
- kepicikan ;
- astigmatisme;
- rabun jauh.
Dalam kasus yang jarang, dapat digunakan dalam perang melawan presbiopia .
Selain itu, senam tidak memberikan pemulihan penglihatan yang lengkap, terutama dalam kasus-kasus yang terabaikan. Maksimum yang dapat dihitung adalah peningkatan kejelasan selama 1-2 dioptri dan pencegahan patologi bersamaan.
Latihan untuk pemulihan penglihatan alami menggunakan metode Zhdanov
Dasar dari semua teknik yang dijelaskan adalah palming. Ini adalah cara mudah untuk benar-benar mengendurkan otot-otot mata yang tegang dan membiarkan mereka beristirahat.
Sangat mudah untuk melakukan palming, Anda perlu menggosok telapak tangan Anda terhadap satu sama lain, menutup jari Anda untuk menghangatkannya. Kemudian mereka harus dilipat pada sudut siku-siku, sisi dalam untuk diri Anda, jari-jari tangan yang satu menutupi yang lain. "Desain" yang dihasilkan dikenakan pada mata yang tertutup sehingga persis berada di tengah telapak tangan, hidungnya mengintip di antara dasar jari-jari kecil, dan jari-jari berada di dahi. Adalah penting bahwa cahaya tidak menembus melalui tangan.
Palming berlangsung 5-7 menit. Hal itu bisa dilakukan setiap kali ada perasaan kelelahan mata, ada yang merobek, memerah pembuluh sclera. Setelah ini, otot benar-benar rileks, dan fungsinya dinormalkan.
Selain palmming, Anda perlu melakukan latihan khusus menggunakan metode Zhdanov untuk memulihkan penglihatan:
- Dengan cepat dan sering berkedip, dengan erat meremas matanya, 1 menit.
- Tanpa berkedip, buka mata Anda lebar-lebar (15-30 kali) dan kembalikan ke posisi semula.
- Bergantian mencari ke atas, bawah, kiri dan kanan. Ulangi 15 kali.
- Mewakili lingkaran di depan mata dan menariknya secara visual, pertama searah jarum jam, lalu melawannya. Lakukan 10-12 kali.
- Tutup mata Anda selama 3 detik dan rileks.
- Buka mata Anda dan ulangi latihan.
Seiring waktu, Anda dapat mempersulit gym, menambahkan elemen baru ke dalamnya. Sebagai contoh, setelah satu minggu pelajaran, Zhdanov merekomendasikan agar Anda menguraikan tidak hanya lingkaran khayalan, tetapi juga tokoh lain - persegi panjang, sinusoid ("ular", simbol infinity), dan diagonal.
Penuh kompleks restorasi visi dengan metode Zhdanov
Penulis teknik yang disajikan menganggap bahwa hanya latihan saja tidak cukup. Oleh karena itu, ia mengembangkan kompleksnya sendiri untuk pengobatan penyakit mata, yang juga mencakup teknik psikologis (tangga Shichko dan penghapusan program negatif dari kesadaran) dan asupan persiapan khusus.
Terbukti secara ilmiah bahwa dua item terakhir tidak berfungsi, tetapi senam untuk mata benar-benar efektif.