Peregangan otot pinggul sering ditemukan tidak hanya pada atlet. Cedera ini terjadi selama perpanjangan kaki di lutut. Alasan untuk peregangan adalah bahwa otot sebelum beban tidak cukup panas, sehingga selama gerakan tiba-tiba atau latihan yang kompleks, peregangan dapat terjadi, yang segera ditunjukkan oleh rasa sakit yang tajam.
Di paha ada dua kelompok otot - punggung dan depan. Bagian belakang adalah:
- berkepala ganda;
- semimembran;
- semitendinous.
Ke depan adalah:
- lurus;
- lateral;
- medial;
- menengah.
Juga, ada otot terkemuka, yang melekat pada tulang panggul dan tulang-tulang kaki. Secara khusus, itu digunakan ketika seseorang duduk di tali .
Perawatan otot belakang
Perawatan peregangan bisep dan paha belakang lainnya membutuhkan waktu 10-12 minggu. Masa perawatan ditentukan oleh tingkat keparahan cedera yang diterima, serta kepatuhan dengan rekomendasi dokter oleh pasien. Sangat penting untuk memberikan pertolongan pertama, untuk ini perlu untuk menerapkan sesuatu yang sangat dingin - es atau benda yang didinginkan. Selama hari berikutnya, Anda perlu menggunakan kompres dingin. Pada saat ini, pasien harus membatasi dirinya untuk beraktifitas dan beristirahat. Dengan gerakan yang ceroboh, otot dapat menjadi meradang dan rasa sakit dapat meningkat. Amati gaya hidup yang tenang, seharusnya untuk empat belas hari ke depan. Jika perlu, dokter meresepkan fisioterapi. Namun perawatan ini hanya berlaku pada hari ketiga setelah cedera.
Pengobatan otot adduktor
Perawatan otot adduktor paha lewat agak berbeda. Pada awalnya, perlu juga untuk mendinginkan daerah yang sakit dan menerapkan perban fiksatif. Untuk pengobatan yang efektif dan untuk menghindari munculnya memar ,
Perawatan otot anterior
Semua lebih sulit dengan otot-otot depan, yang termasuk garis lurus, lateral, medial dan menengah. Perawatan otot anterior paha lewat secara eksklusif di bawah pengawasan dokter. Dalam 3-6 minggu, kaki tidak bisa bergerak dalam posisi lurus. Lamanya pengobatan ditentukan secara individual untuk setiap pasien. Perjalanan rehabilitasi datang ketika pasien dapat secara mandiri menahan kakinya pada beban. Ini terdiri dari latihan yang memulihkan kekuatan otot.