Pesimisme

Hampir setiap orang tidak bisa menjadi orang yang positif untuk waktu yang lama. Seseorang segera, dan beberapa di bawah aksi yang berkepanjangan masalah dan masalah kehidupan, ingat bahwa dalam hidup mereka ada pesimisme.

Penting untuk mengetahui bahwa ini bukan penyakit mental, tetapi suatu kondisi yang properti utamanya adalah bahwa tidak begitu mudah untuk menyingkirkan pesimisme, itu tidak siap untuk segera menggantikan optimisme .

Mari kita bicara lebih detail tentang bagaimana menyelamatkan hidup Anda dari warna abu-abu kehidupan sehari-hari dan apatis terhadap segala sesuatu, hingga pendudukan amal favorit Anda.

Konsep pesimisme

Fenomena pesimisme telah lama dipelajari dari sudut pandang medis. Di daerah ini memiliki nama "dysthymia". Seseorang, yang dalam keadaan seperti itu, sering menderita insomnia , rejim tidurnya hilang. Dia kehilangan minat sebelumnya dalam hidup, semua pesonanya. Ada perasaan bahwa tubuh berada dalam ruang hampa yang tidak dapat dimengerti sepanjang waktu. Sebagian besar waktu dihabiskan untuk mengatasi kelelahan.

Sayangnya, banyak orang, yang memperhatikan gejala-gejala itu sendiri, tidak menganggap perlu beralih ke spesialis, sebaliknya, mereka membuang kondisi ini untuk keletihan normal setelah hari kerja yang berat. Ini adalah kesalahan utama. Dysthymia mampu menguasai keadaan psikologis seseorang untuk waktu yang lama. Sebagai akibatnya, ia mampu menimbulkan berbagai penyakit fisiologis.

Perlu dicatat bahwa kecenderungan untuk pesimisme terbukti dari masa kanak-kanak. Dalam banyak kasus, ia mengunjungi kehidupan remaja yang pengalaman utamanya terfokus pada cinta yang tak terbalas.

Tes untuk pesimisme

Sebelum beralih ke tinjauan rinci tentang rekomendasi yang berkaitan dengan cara menyingkirkan pesimisme, kami menyarankan Anda untuk menjawab serangkaian pertanyaan yang akan membantu menentukan tingkat optimisme-pesimisme Anda.

1. Impian Anda:

• mengerikan;
• tidak jelas;
• menyenangkan;
• erotis.

2. Anda baru saja bangun, pikiran Anda:

• tentang cuaca;
• tentang karya favorit Anda;
• tentang pekerjaan yang dibenci;
• tentang yang dicintai.

3. Sarapan Anda:

• dimulai dengan pengaturan meja;
• disertai dengan omelan Anda;
• disertai dengan kegemaran Anda yang biasa;
• tidak ada waktu, cepat.

4. Saat membaca koran, Anda tertarik dengan:

• berita politik;
• olahraga;
• budaya.

5. Reaksi Anda terhadap kejahatan yang mengerikan, dll.:

• ketidakpedulian;
• bingung mengapa ini tidak terjadi pada Anda;
• marah bahwa organ-organ keadilan tidak mampu melindungi warga biasa dari bahaya;
• Anda mengerti bahwa segala sesuatu terjadi di dunia.

6. Pertemuan Anda dengan orang asing:

• percaya padanya;
• mengharapkan pertanyaan darinya;
• awasi dia dengan rasa ingin tahu;
• tonton tanpa membuat kesimpulan.

7. Ketika seseorang melihat Anda dengan santai, Anda:

• tampaknya Anda melihat sesuatu yang lucu;
• Anda senang;
• Lihatlah di cermin, etalase;
• kamu tidak peduli.

Analisis jawaban:

Hitung jumlah poin yang diterima.

Hasil Anda:

1. 10-15 poin - menyadari bahwa dari pesimisme perlu untuk menyingkirkan.
2. 16 - 27 - pandangan yang sadar tentang dunia. Tingkatkan pandangan optimis Anda.
3. 28 - 35 - optimis sejak lahir.

Bagaimana cara menghadapi pesimisme?

1. Jika pesimisme telah memperoleh bentuk penyakit, segera konsultasikan dengan spesialis. Anda harus diawasi oleh kerabat yang sehat.
2. Perawatan harus dilakukan dengan bantuan emosi positif. Hal ini tidak hanya diperlukan untuk mendiversifikasi rumah, tetapi juga untuk menambah situasi sehari-hari komedi keluarga, musik santai, berjalan melalui udara segar, ke bioskop, ke teater.

Ingat bahwa dengan pandangan pesimis, tidak mungkin seseorang mampu mencapai apa pun dalam hidup. Oleh karena itu, perlu untuk bekerja setiap hari pada pandangan hidup Anda, atas pemikiran Anda.