Selama penurunan berat badan, sebagian besar wanita mencoba membuang kelebihan berat badan di perut, pinggul, dll., Sementara melupakan wajah. Meskipun dagu ganda dan pipi besar jauh lebih terlihat daripada perut yang melorot. Untuk menyingkirkan masalah ini, Anda perlu melakukan latihan khusus untuk menurunkan berat badan.
Perubahan pada wajah oval terjadi bukan hanya karena usia, tetapi juga, misalnya, karena berat badan berlebih , tonus otot yang buruk, berondongan rendah, beberapa penyakit, dll.
Apa yang harus saya lakukan untuk menurunkan berat badan?
Ada beberapa opsi untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk mencapai hasil yang baik, Anda perlu mendekati masalah ini secara komprehensif. Untuk menurunkan berat badan seseorang harus mengikuti diet dan berolahraga secara teratur. Selain itu, pijat dan masker khusus memengaruhi kondisi wajah.
Senam untuk wajah penurunan berat badan
Untuk mencapai hasil yang baik, bulan pertama disarankan untuk melakukan latihan 2 kali sehari. Setelah Anda melihat hasilnya, Anda dapat mengurangi jumlah sesi menjadi 1 kali per hari.
- Latihan nomor 1. Anda perlu membuka mulut dan menggambar bibir Anda sebanyak mungkin. Sekarang, dengan tangan Anda, lakukan gerakan membelai melingkar. Angkat mata Anda ke atas, sambil pijat terus. Ketika Anda merasakan sedikit sensasi terbakar, maka latihan harus dihentikan.
- Latihan nomor 2. Peras gigimu dan saring otot-ototnya. Tugas Anda adalah menurunkan bibir bawah Anda sejauh mungkin. Durasi latihan ini adalah setengah menit.
- Latihan nomor 3. Buka mulut Anda sebanyak mungkin, dan rentangkan bibir Anda dengan huruf "O". Anda perlu mengistirahatkan lidah Anda di pipi dan melakukan gerakan memutar tanpa mengambil lidah Anda. Kemudian ulangi latihan di pipi yang lain.
- Latihan 4. Lakukan gerakan melingkar dengan kepala Anda, searah jarum jam, dan kemudian melawannya. Sebanyak 5 kali.
Seperti biaya untuk menurunkan berat badan wajah akan membantu menyingkirkan dagu kedua dan memperbaiki wajah oval.