Hidup kita tidak mungkin tanpa situasi yang penuh tekanan. Setiap keputusan yang kita buat membuat tubuh kita tidak seimbang. Tergantung pada betapa pentingnya pilihan itu bagi kita, akan ada skala stres yang akan datang. Terkadang kita hanya tidak menyadarinya, terkadang kita merasakannya, tetapi kita atasi, terkadang kita tidak bisa mengatasi stres yang datang tanpa bantuan. Tetapi dalam kasus apa pun, konsekuensinya tidak dapat diprediksi tidak hanya untuk kondisi psikologis Anda, tetapi juga untuk fisik.
Apa yang berbahaya tentang stres dan apa konsekuensinya bagi kondisi mental seseorang:
- ketegangan;
- depresi;
- kemarahan yang tidak masuk akal;
- pemikiran yang tidak memadai;
- iritabilitas;
- kelupaan;
- kurang nafsu makan;
- kecemasan;
- kurangnya perhatian;
- apatis terhadap segala hal dan semua orang;
- kurang tidur.
Stres dan konsekuensinya untuk keadaan fisiologis seseorang:
- peningkatan kadar gula;
- peningkatan kadar asam lemak;
- penurunan kekebalan karena penurunan produksi limfosit selama stres;
- tekanan meningkat;
- peningkatan denyut jantung;
- kolitis kronis;
- gastritis;
- ulkus lambung, dll.
Selain itu, konsekuensi dari stres berat dapat disebabkan tidak hanya oleh insiden negatif, tetapi juga oleh yang positif. Misalnya, kemenangan besar dalam undian, kelahiran seorang anak, sukacita yang tak terduga dan banyak lagi. Secara umum diterima bahwa peristiwa bahagia memiliki efek positif pada kepribadian seseorang. Tubuh Anda mungkin tidak sepenuhnya setuju dengan ini.
Stres dapat disebabkan oleh satu insiden, tetapi dapat terakumulasi selama waktu tertentu dalam bentuk gerobak kecil. Bus terlambat, pertengkaran kecil dengan tetangga, rekan kerja yang cuek di tempat kerja, pertengkaran rumah tangga di dalam keluarga. Konsekuensi stres gugup karena perselisihan yang berkepanjangan lebih signifikan. Terutama sulit untuk mengalami keadaan stres adalah orang-orang yang mudah dipengaruhi dengan pertahanan diri mental yang lemah. Mereka dengan cepat jatuh ke dalam depresi dan tidak dapat meninggalkannya lebih lama. Akibat depresi kronis - mengurangi pertahanan kekebalan tubuh.
Lebih dari orang biasa, stres rentan terhadap wanita hamil dengan latar belakang perubahan hormonal. Konsekuensi negatif dari stres selama kehamilan dimanifestasikan tidak hanya pada kondisi seorang wanita, tetapi juga pada bayi yang dia tunggu. Dengan sendirinya, harapan seorang anak, terutama anak pertama, adalah tekanan besar bagi seorang wanita. Takut akan kelahiran di masa depan, pengalaman untuk bayi, ketidakseimbangan emosi dan ketidakpastian di masa depan. Situasi ini semakin diperparah dalam kasus-kasus ibu tunggal atau keluarga skandal.
Konsekuensi stres selama kehamilan:
- depresi kronis;
- persalinan prematur;
- ancaman kehilangan anak;
- akuisisi penyakit kronis oleh anak di dalam rahim;
- keterbelakangan mental dalam perkembangan bayi setelah kelahirannya;
- penyimpangan dalam perkembangan fisiologis anak, baik selama kehamilan dan setelah melahirkan;
- berat badan rendah anak dan banyak lagi.
Sebelum memulai seorang anak, calon ibu harus terlebih dahulu menjaga kesehatannya sendiri. Setelah semua, konsekuensi stres selama kehamilan dapat menjadi ireversibel bagi bayi. Tidak mungkin untuk mengakui bahwa kesalahan orang dewasa dapat mempengaruhi kehidupan bayi, bahkan tanpa memberikan kesempatan untuk dilahirkan.
Jenis stres umum lainnya pada orang terkait dengan aktivitas profesional mereka.
Konsekuensi negatif dari stres kerja:
- kelelahan emosional;
- ketidakpuasan dengan tindakan mereka;
- iritabilitas dan keengganan untuk bekerja;
- pengalaman tidak termotivasi;
- kecemasan, kecemasan;
- iritabilitas;
- penurunan harga diri;
- penurunan produktivitas kerja;
- sering sakit kepala;
- gangguan tidur.
Akibatnya - perubahan tempat kerja karena ketidakmungkinan menemukan lebih lanjut tubuh dalam keadaan stres gugup.