Persiapan membutuhkan banyak waktu dan membutuhkan setidaknya keterampilan kuliner minimal, tetapi kami dapat membuat Anda bahagia, karena ada resep sederhana untuk makan di lingkaran. Beberapa menit - dan semuanya sudah siap.
Banyak orang mengeluh bahwa mereka tidak punya cukup waktu untuk menyiapkan makanan mereka sendiri, jadi makanan cepat saji sangat populer, yang sangat berbahaya. Dalam hal ini, para koki datang dengan cara yang tidak biasa - memasak hidangan porsi dalam cangkir biasa. Cepat, enak dan orisinal.
1. Kue jeruk nipis dengan serpihan kelapa
Apakah Anda pikir memanggang adalah sesuatu yang rumit? Anda salah, cupcake menyegarkan yang lezat dapat dibuat dalam hitungan menit.
Bahan-bahan:
- tepung terigu - 4 sdm. sendok;
- kulit jeruk nipis - 0,5 sdt.
- baking powder - 0,5 sdt;
- gula - 4 sdm. sendok;
- pencukuran kelapa - 1 sendok teh;
- santan - 4 sdm. sendok.
Persiapan
- Campur bahan yang longgar dalam cangkir, tambahkan susu di sana dan aduk sampai homogen.
- Tambahkan serutan dan semangat, aduk dan kirim mug ke microwave selama satu menit, dengan kekuatan maksimum. Penting bahwa bagian atas kue kering.
2. Puding coklat
Hidangan penutup yang lezat dan sederhana akan dinikmati oleh orang dewasa dan anak-anak. Untuk memberikan cita rasa yang tak tertandingi, Anda dapat menggunakan kayu manis.
Bahan-bahan:
- pure apel - 2 sdm. sendok;
- minyak sayur - 1 sdm. sendok;
- krim lemak - 1 sdm. sendok;
- gula merah - 2,5 sdm. sendok;
- tepung - 1/4 cangkir + 1 sdm. sendok;
- baking powder - 1/4 sdt;
- sejumput kayu manis vanili, garam dan bubuk.
Persiapan
- Pastikan untuk mencambuk semua bahan menggunakan garpu. Adalah penting bahwa massa yang seragam dan subur diperoleh.
- Masak puding dalam microwave selama satu menit dengan daya tinggi.
- Makanan penutup siap saji bisa dihias dengan krim, untuk cambuk 1 sdm. sendok krim keju dari 2 sdm. sendok gula bubuk dan 1 sendok teh susu.
3. Cookie dengan chip cokelat
Adalah suatu kesalahan untuk percaya bahwa kue hanya bisa dimasak di atas loyang dan resep berikut membuktikannya. Jika diinginkan, komposisinya dapat mencakup berbagai bumbu atau bumbu aromatik.
Bahan-bahan:
- mentega - 1 sdm. sendok;
- gula pasir - 1 sdm. sendok;
- tebu - 1 sdm. sendok;
- kuning telur - 1 buah;
- tepung - 1/4 dari item;
- biskuit cokelat - 2 sdm. sendok;
- coklat - 1 sdm. sendok;
- sedikit gula vanila dan garam.
Persiapan
- Potong kue dan cokelat. Campur semua bahan untuk membuat massa homogen.
- Masak biskuit selama satu menit dengan daya tinggi.
4. Granola cepat
Pilihan lain untuk sarapan yang lezat, yang akan cocok untuk orang yang memperhatikan berat badan mereka. Hidangan seperti itu di cangkir akan memberi muatan energi yang baik.
Bahan-bahan:
- madu - 1 sdm. sendok;
- air - 1 sdm. sendok;
- minyak zaitun - 1 sdm. sendok;
- herkules - 1/3 abad;
- kacang - 1 sdm. sendok;
- buah-buahan kering - 1 sdm. sendok;
- sedikit garam laut.
Persiapan
- Potong kacang dan potong buah kering.
- Tanpa pencampuran, masukkan dalam cangkir madu, air, minyak, garam, oatmeal dan kacang. Taruh beberapa menit dalam microwave (kekuatan sedang), dan kemudian, aduk. Penting bahwa tidak ada madu yang tersisa di bagian bawah.
- Diamkan sebentar di microwave. Selama waktu ini, oat-serpih harus menjadi emas.
- Tetap menambahkan buah-buahan kering, aduk, dinginkan beberapa menit dan Anda dapat menikmati sarapan yang lezat.
5. Sayuran sup minestrone
Sup Italia yang populer, yang sangat berguna, karena dalam komposisi - sejumlah besar sayuran. Bahkan, di mug Anda dapat membuat program pertama yang berbeda, yang utama adalah bahwa resep menggunakan produk yang disiapkan dengan cepat. Dalam resep yang disajikan adalah mungkin untuk menambahkan kacang panjang, zucchini, jamur, bawang, daging rebus dan sebagainya.
Bahan-bahan:
- wortel - 0,5 pcs.;
- tangkai seledri - 0,5 sdm. sendok;
- paprika manis - 0,5 sdm. sendok;
- tomat - 0,5 sdm. sendok;
- telur puyuh - 1 buah;
- keju dan air.
Persiapan
- Sayuran dipotong menjadi kubus dan taruh dalam cangkir ke tepi kiri 2-3 cm. Tuangkan mereka dengan air, yang harus benar-benar menutupi sayuran.
- Pada kekuatan penuh, masak sup di microwave selama 3-4 menit.
- Stroke telur, campurkan dengan lembut dan masak selama 2 menit lagi. Atas dengan keju.
6. Telur dadar dengan sayuran
Senang memulai hari Anda dengan telur dadar yang rimbun, maka resep ini cocok untuk Anda. Selain isian, produk lain juga bisa digunakan, misalnya irisan ham.
Bahan-bahan:
- telur - 2 buah;
- hijau - 2 sdm. sendok;
- Lada Bulgaria - 2 sdm. sendok;
- tomat - 1 sdm. sendok;
- keju - 1 sdm. sendok;
- garam dan lada.
Persiapan
- Untuk memulai, cangkir harus diminyaki dengan minyak sayur. Sayuran harus dipotong dadu dan dipotong hijau.
- Dalam mangkuk, kocok telur dan tambahkan semua bahan yang sudah disiapkan. Kirim mug ke microwave sebentar.
- Keluarkan mug dan campurkan semuanya dan masak selama beberapa menit lagi sampai telur matang.
7. Mini pizza
Apakah Anda pikir tidak mungkin membuat pizza dalam cangkir? Dan di sini dan tidak, karena memasak hanya akan memakan waktu 5 menit. Eksperimen dengan tambalan dipersilahkan.
Bahan-bahan:
- tepung terigu - 4 sdm. sendok;
- susu - 4 sdm. sendok;
- minyak zaitun - 1 sdm. sendok;
- ayam rebus - 3 sdm. sendok;
- keju - 3 sdm. sendok;
- baking powder - 1 sendok teh;
- pasta tomat, garam, lada dan oregano.
Persiapan
- Campurkan produk adonan sampai diperoleh konsistensi yang seragam. Smooth adonan di bagian bawah cangkir, diminyaki sebelumnya.
- Lumasi saus adonan, taruh ayam cincang, keju, tambahkan oregano, dan merica. Masak dengan kekuatan penuh selama 2 menit.
8. Panggang oatmeal dengan pisang
Kadang-kadang di pagi hari tidak ada cukup waktu bahkan untuk membuat oatmeal untuk sarapan, tetapi ada resep unik yang hanya akan memakan waktu beberapa menit. Hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga bermanfaat.
Bahan-bahan:
- oatmeal persiapan cepat - 0,5 item;
- Biji bunga matahari - 1 sdm. sendok;
- telur - 1 buah;
- susu - 0,5 item;
- pisang - 0,5 lembar;
- apel - 0,5 lembar;
- madu - 0,5 sdm. sendok;
- sejumput kayu manis.
Persiapan
- Aduk rata dalam serpihan mug, telur, biji dan susu.
- Buka pisang dan potong apel menjadi beberapa bagian. Tambahkan buah dengan madu, aduk dan panggang dalam microwave dengan daya tinggi selama 3 menit.
- Aduk oatmeal dan taburi dengan kayu manis.
9. Cheesecake
Untuk menyiapkan makanan pencuci mulut yang populer, tidak perlu menggunakan oven. Ada resep yang diadaptasi untuk microwave. Jika diinginkan, Anda dapat memasukkan buah beri yang berbeda di pencuci mulut.
Bahan-bahan:
- krim keju (keju cottage) - 50 g;
- krim asam - 2 sdm. sendok;
- telur - 1 buah;
- jus lemon - 0,5 sdt.
- gula pasir - 3 sdm. sendok;
- vanila.
Persiapan
- Campur semua bahan sampai konsistensi homogen diperoleh. Dimasukkan ke dalam cangkir yang seharusnya kecil, jika tidak, itu tidak akan berhasil.
- Pada daya maksimum, masak selama 90 detik, dan setiap 30 detik. Anda perlu mencampur massa.
- Ketika cheesecake mendingin, itu dapat dihiasi dengan buah, kacang cincang dan krim kocok.
10. Kue coklat
Saya sangat suka yang manis, tetapi tidak ada waktu untuk menyiapkan kue? Maka resep yang disajikan akan sangat berguna. Hanya tiga menit - dan makanan penutup sudah siap.
Bahan-bahan:
- tepung terigu - 3 sdm. sendok;
- kakao - 2 sdm. sendok;
- minyak sayur - 1 sdm. sendok;
- gula - 2 sdm. sendok;
- telur - 1 buah;
- susu - 2 sdm. sendok;
- dengan sedikit bubuk dan garam, dan juga gula bubuk untuk dekorasi.
Persiapan
- Dalam mangkuk, cambuk semua bahan kecuali bubuk gula untuk membuat massa yang homogen.
- Tuangkan campuran ke dalam cangkir sehingga setengah penuh. Tempatkan wadah selama 3,5 menit. dalam microwave dengan kekuatan penuh. Sajikan dengan gula bubuk.
11. Bakso subur dengan saus
Bagi pecinta hidangan daging resep ini disajikan. Sekarang Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk menyiapkan daging cincang, bola giling, dan perlakuan panas panjang mereka.
Bahan-bahan:
- daging giling - 100 g;
- bubur makanan cepat saji - 2 sdm. sendok;
- susu - 2 sdm. sendok;
- saus tomat atau saus lainnya - 1 sdm. sendok;
- garam dan lada.
Persiapan
- Campurkan semua bahan dengan mencampur dengan baik, dan bentuk bola.
- Lumasi mug dengan minyak dan taruh bakso di sana. Masak dengan daya tinggi dalam microwave selama 3 menit. Sajikan dengan saus.
12. Makaroni dan keju cepat
Favorit oleh banyak hidangan dapat dimasak hanya dalam beberapa menit dan tidak perlu menunggu air mendidih, karena semuanya cukup sederhana.
Bahan-bahan:
- makaroni - 1/3 abad;
- air - 0,5;
- susu 1% - 1/4 artikel;
- keju keras - 0,5 sdm.
Persiapan
- Campur pasta dan air dalam cangkir. Kirim wadah ke microwave untuk daya maksimum dua menit.
- Aduk dan masak lagi selama beberapa menit. Ulangi prosedur sampai air benar-benar terserap.
- Setelah itu, tambahkan susu dan keju parut, dan taruh gelasnya selama satu menit lagi. Aduk dan makan.
13. French Toast
Apakah Anda ingin merasakan Prancis di dapur Anda dalam beberapa menit? Kemudian cobalah resep ini. Sarapan cepat ketika Anda terlambat bekerja - apa yang bisa lebih baik?
Bahan-bahan:
- roti putih - 2 potong;
- telur - 1 buah;
- susu - 3 sdm. sendok;
- mentega dan kayu manis.
Persiapan
- Roti dipotong menjadi kubus atau pecahkan dengan tangan Anda. Dalam cangkir, pertama-tama taruh sepotong kecil mentega, dan di atas roti.
- Pisahkan telur, susu dan kayu manis secara terpisah. Kocok dengan garpu dan tuangkan ke dalam cangkir. Panggang dalam microwave selama 1,5 menit.
14. Kish dengan ham
Kue terbuka sederhana, yang meliputi massa telur dadar. Sebagai isinya, Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang berbeda, misalnya banyak sayuran, jamur, sayuran, bacon, dan sebagainya. Sajikan resep dasar sesuai selera Anda.
Bahan-bahan:
- telur - 1 buah;
- susu - 1,5 sdm. sendok;
- krim keju - 2 sdt.
- roti putih - 1 buah;
- ham - 1 slice;
- garam, lada dan thyme.
Persiapan
- Potong roti menjadi kubus, dan ham menjadi irisan. Campur semua bahan dan masukkan ke dalam cangkir, diminyaki.
- Masak dalam microwave dengan daya tinggi selama lebih dari satu menit.
15. Nasi dalam gaya oriental
Bosan rutin, lalu ganti bubur biasa dengan hidangan asli yang memiliki rasa tidak biasa dan berguna. Jika Anda ingin, bereksperimen dengan rempah-rempah.
Bahan-bahan:
- beras - 100 g;
- kacang polong - segenggam;
- lada manis - segenggam;
- tauge - cubit;
- kubis ungu - segenggam;
- kecap - 1 sdm. sendok;
- minyak wijen - 0,5 sdt.
- garam dan rempah-rempah.
Persiapan
- Ambil sendok besar, masukkan beras ke dalamnya dan isi dengan air, sehingga tingkatnya menutupi pantat untuk dua jari. Masukkan ke dalam microwave dan masak sampai beras menyerap semua air.
- Tambahkan sayuran cincang, tutup mug dengan film makanan dan diamkan sebentar di microwave.
- Campurkan secara terpisah dengan saus kedelai mentega dan rempah-rempah. Campuran yang dihasilkan tuangkan ke dalam mug dan aduk semuanya secara menyeluruh. Masak di bawah film selama 35 detik lagi.
- Setelah Anda keluar dari microwave, tahan sebentar dan kemudian Anda dapat menikmati rasa beras asli.