Tidur adalah bagian integral dari kehidupan kita. Setiap orang butuh istirahat. Terutama penting adalah impian bagi anak-anak muda. Tetapi cukup sering orang tua menghadapi masalah seperti itu ketika seorang anak tidak dapat tidur untuk waktu yang lama. Dari ini, rezim bayi tidak dihormati, lagipula, dia tertidur terlambat. Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini dan bagaimana membantu seorang anak tertidur?
Mengapa si anak tertidur pulas?
Penyebab tidur yang buruk dan fakta bahwa anak sulit tidur adalah penyakit bawaan sistem saraf pusat. Biasanya mereka ditemukan pada kunjungan dari seorang ahli saraf. Jelas bahwa dalam hal ini, pengobatan yang diresepkan dengan obat-obatan.
Kadang-kadang bayi tertidur pulas karena terlalu banyak mengesampingkan sistem saraf. Ini terjadi jika si anak bermain gaduh dengan anak-anak lain atau di rumah Anda ada tamu yang terlambat. Seringkali, penyebab tidur panjang adalah situasi tegang dalam keluarga, ketika pertengkaran muncul antara orang tua.
Fenomena yang sama diamati ketika rekomendasi untuk rejim anak-anak tidak diamati ketika anak terlambat. Banyak orang tua percaya bahwa anak lebih mudah untuk tidur ketika dia benar-benar kelelahan. Namun, dalam praktiknya itu muncul dengan cara yang berbeda.
Anak tertidur dengan buruk - apa yang harus dilakukan?
Untuk mencapai tidur lelap, perlu untuk menciptakan situasi di ruangan yang mudah untuk tidur:
- Gelapkan ruangan, bayangan jendela, matikan lampu.
- Aktifkan musik yang tenang dan tenang. By the way, ada koleksi khusus yang membantu ketika seorang anak tidak bisa tertidur.
- Ventilasi ruangan. Udara di ruangan harus segar dan bersih, suhu terbaik bagi anak untuk tinggal di dalamnya adalah + 18 + 20 ° С.
- Selama satu setengah jam sebelum perkiraan keberangkatan ke tempat tidur adalah untuk menghentikan permainan yang menyenangkan dan bergerak. Seorang anak dapat terlalu bersemangat, dan akan agak sulit baginya untuk tertidur. Sebaliknya, lebih baik membaca kisah favorit anak.
Jika seorang anak tertidur pulas di malam hari, setiap ritual malam harus membantunya tepat waktu:
- Satu jam sebelum tidur, bermain dengannya dalam permainan yang tenang - kumpulkan puzzle atau piramida.
- Hapus mainan bersama dengan bayi di dalam kotak, jelaskan kepadanya bahwa mainan juga akan tidur.
- Belilah bayi dalam bak mandi hangat dengan rempah-rempah yang menenangkan atau garam laut (misalnya, dengan lavender).
- Bacakan dia dongeng yang tenang dan bagus dengan akhir yang baik, sebaiknya sudah akrab.
- Puting anak, katakan bahwa dia akan tidur dengan manis. Stroke, diam-diam nyanyikan lagu pengantar tidur atau nyalakan musik yang tenang.
- Penting untuk berkemas pada saat yang bersamaan. Bahkan jika anak belum menggosok matanya, dan jam untuk pengemasan telah tiba, bayi itu harus dibawa ke tempat tidur. Jadi dia akan terbiasa jatuh tertidur pada waktu tertentu.
- Jika bayi tertidur lelap, mulailah meletakkannya selama 20 menit lebih awal dari biasanya. Secara bertahap mode remah-remah Anda akan berubah.
Jika seorang anak tertidur dengan buruk di siang hari, perlu untuk mematuhi rekomendasi yang sama - kepatuhan pada rezim, menciptakan lingkungan yang ramah-tidur. Cobalah untuk tidak melewatkan tidur hari itu. Setelah kehilangan satu kali dari rezim yang mapan, anak dan malam hari akan jatuh tertidur tidak pada waktunya. Sangat diharapkan bahwa mimpi bayi berlalu di tempat yang sama - tempat tidur bayi, yang dalam hal ini akan selalu dikaitkan dengan tidur. Rencanakan urusan Anda dengan cara ini,
Cukup sering, orang tua khawatir tentang apa yang harus dilakukan untuk membuat anak tertidur lebih awal, jika dia adalah "burung hantu"? Sayangnya, formula "terlambat tidur - kemudian bangun" adalah bioritme alami mereka. Dan jika anak itu ceria dan penuh kekuatan, tidak perlu khawatir. Satu-satunya hal adalah bahwa rejimen anak-burung hantu memberikan banyak kesulitan dan ketidaknyamanan bagi orang tua.
Kami berharap artikel kami telah memberi Anda rekomendasi yang bermanfaat tentang cara cepat tertidur untuk anak-anak.