Semua dari kita sejak kecil akrab dengan kacang polong biasa, namun, tidak banyak yang diketahui tentang manfaat dari kacang polong Turki. Tentu saja, dia tidak seumum saudaranya, tetapi zat yang berguna di dalamnya tidak kurang.
Apa kacang polong yang berguna?
Pertama-tama - kombinasi vitamin , nutrisi dan mineral yang seimbang. Ini memiliki penyembuhan khusus dan sifat anti-inflamasi. Membersihkan darah, membantu melawan anemia dan rasa sakit. Seringkali, dokter menunjuk kacang ini untuk penyakit kuning, hati dan limpa untuk meningkatkan efek pemulihan dan mempercepat pengobatan.
Pada sifat yang berguna ini kacang polong tidak berakhir di sana. Selenium yang terkandung dalam produk adalah agen anti penuaan yang sangat baik, meningkatkan fungsi otak dan membantu mencegah kanker. Chickpeas adalah antidepresan yang sangat baik, jadi Anda harus memperhatikannya saat menyusun pola makan di musim semi dan musim gugur. Ini juga mengandung magnesium, kalsium, fosfor, besi, asam folat, dll.
Kacang polong kacang polong untuk menurunkan berat badan
Produk ini terkenal dengan sifat dietnya. Vitamin dan mineral kacang polong diserap oleh tubuh sangat cepat, yang membantu untuk memurnikan tubuh dan meningkatkan metabolisme. Dia adalah "pejuang" yang sangat baik dengan bakteri pembusuk usus. Manfaat kacang buncis untuk wanita hamil dan menyusui terbukti. Ini membantu untuk mengembalikan keseimbangan vitamin dan mineral, meningkatkan laktasi, dan juga meningkatkan tingkat hemoglobin dalam periode perestroika, yang kompleks untuk tubuh wanita, selama periode pra-natal dan pasca natal.
Meskipun kandungan kalori yang cukup tinggi - dalam 100 g kacang chickpea mengandung 320 kkal, agar jenuh, porsi yang sangat kecil diperlukan. Juga, buncis baik untuk vegetarian, dan untuk orang yang berpuasa. Karena itu penting
Diet terpisah yang memungkinkan Anda untuk cepat menurunkan berat badan berdasarkan kacang polong, tidak ada ayam, tetapi ketika Anda memasukkannya dalam diet setidaknya 2 kali seminggu, Anda dapat mencapai penurunan berat badan sebanyak 500 g per bulan. Dari buncis adalah mungkin untuk membuat irisan daging, atau permen. Dari kacang polong sering dibuat produk roti atau tambahkan tepung ayam di roti tawar. Tapi perlu diingat bahwa produk ini, seperti yang telah disebutkan, mengandung kalori tinggi dan mengandung banyak karbohidrat , jadi perlu makan makanan dari kacang polong di paruh pertama hari itu.