Seringkali kita tidak memikirkan komponen psikologis dari perilaku dan emosi kita. Beberapa dari mereka tampaknya benar-benar normal. Dengan demikian, kemampuan berempati dengan orang lain dalam situasi yang sulit mungkin tampak alamiah di luar, tetapi fakta ini memiliki penjelasan ilmiah, dan mengetahui apa itu empati, seseorang dapat lebih memahami seseorang, emosi, dan perasaannya .
Empati - apa itu?
Saat ini, Anda dapat mendengar kata lebih sering, tetapi sedikit yang tahu apa itu empati. Istilah ini tidak berarti tindakan spesifik dalam pemahaman pengalaman - itu adalah serangkaian gerakan yang kompleks, kata-kata, perasaan, emosi, berbicara tentang tindakan ini. Empati adalah kemampuan seseorang untuk memahami peristiwa yang terjadi dengan seseorang dan, jika perlu, berempati dengan mereka. Dan tindakan semacam itu terjadi secara sadar.
Apa empati dalam psikologi?
Ketika menggunakan istilah yang dimaksud, ada beberapa nuansa. Jadi, empati dalam psikologi adalah manifestasi alami dari emosi seseorang dalam empati. Untuk setiap orang memiliki tingkat persepsi seperti itu - dari pembubaran lengkap dalam masalah manusia hingga ekspresi emosi yang berarti. Seringkali, empati dalam psikologi dimanifestasikan sebagai refleksi dari perasaan dan perasaan pasangan, dan, sebagai suatu peraturan, muncul dari persepsi tanda-tanda eksternal dari manifestasi emosi - gerak tubuh, percakapan, perbuatan.
Apa empati dalam pedagogi?
Perlu dicatat bahwa empati dalam pedagogi tidak penting. Guru atau pendidik sampai taraf tertentu psikolog. Antara guru dan siswa penting untuk menetapkan jenis interaksi psikologis yang akan cocok untuk kedua belah pihak. Dalam hal ini, empati adalah kemampuan guru untuk memahami, dan dalam beberapa kasus memprediksi, keadaan mental dan mood emosional anak.
Ini penting dalam situasi di mana guru melihat bakat dan kemampuan siswa dan memberinya tugas yang lebih menantang, membantunya merasa lebih percaya diri ketika menjawab papan - menanyakan pertanyaan yang menjurus, pada saat yang tepat dapat memuji atau memarahi anak sekolah. Secara alami, Anda tidak dapat melampaui batas-batas yang ditetapkan antara guru dan siswa - orang tua harus lebih serius tentang pengasuhan, dan emosi berlebihan atau empati dapat merusak proses pembelajaran.
Empati - apakah itu baik atau buruk?
Perasaan serupa adalah karakteristik dari hampir semua makhluk hidup, dan manusia tidak terkecuali. Keunikannya adalah bahwa setiap orang mengalami tingkat sensasi yang dirasakan berbeda. Seseorang dapat bereaksi secara tajam terhadap setiap manifestasi perasaan orang lain dan berempati kepadanya - ini akan menjadi empati tingkat tinggi, dan bagi seseorang tidak akan ada beberapa kata atau perbuatan baik tanpa emosi dan tangisan keras.
Pilihan pertama kadang-kadang dapat secara negatif memengaruhi kondisi mental lawan bicara emosional semacam itu. Kadang-kadang sulit baginya untuk mengabstraksikan dirinya dari pengalaman orang lain - itu bisa menjadi fobia atau gangguan mental, tetapi karena tidak ada lingkaran perasaannya, orang-orang mulai lebih memahami orang. Kurangnya empati dapat mempengaruhi hubungan individu dengan masyarakat. Dia akan disebut dingin atau tidak berperasaan, dan kadang-kadang dia dicela atas ketidakmungkinan mengalami dengan orang lain.
Terlepas dari situasi dan situasi yang berbeda, mean emas penting. Di dunia modern, dengan kesia-siaan, seringnya mengganti nilai-nilai moral dan ritme kehidupan yang hiruk-pikuk, sangatlah penting untuk tetap menjadi manusia. Kemampuan untuk berempati dan tidak menjadi acuh tak acuh dalam beberapa kasus akan sesuai, dan derajat manifestasi ekstrimnya dapat berdampak negatif pada orang itu sendiri.
Empati dan simpati - perbedaannya
Konsep empati dan simpati, tampaknya, adalah sama, tetapi makna yang tertanam di dalamnya masih memiliki perbedaan. Untuk empati adalah karakteristik untuk bergabung dengan emosi orang lain, mencoba pada mereka, tetapi tidak berpartisipasi di dalamnya, dan untuk simpati - manifestasi perhatian kepada individu, masalah atau emosinya, mungkin beberapa keterlibatan, dan yang paling penting - transfer perasaan seperti itu ke kulit mereka. .
Apa perbedaan antara empati dan refleksi?
Istilah empati dan refleksi berbeda dari sudut pandang psikologis. Untuk konsep kedua, pengalaman dan refleksi tentang perasaan dan emosi seseorang bersifat inheren, studi tentang psikologi batin individu . Dalam beberapa kasus, itu akan menjadi penilaian ulang nilai, pemikiran, pengambilan keputusan. Tidak seperti empati - persepsi emosi orang lain, konsep ini mengacu pada pengalaman orang itu sendiri, dan bukan dari orang lain.
Jenis empati
Mengetahui apa itu empati, Anda dapat memahami beberapa fitur-fiturnya. Jadi, ada pendapat tentang menyoroti komponen individu dari kata yang sedang dipertimbangkan - empati dan empati. Dalam kasus pertama itu adalah semacam manifestasi dari reaksi emosional seseorang dalam menanggapi pengalaman manusia. Empati adalah peluang psikologis untuk menyerap emosi dan sensasi yang sama yang dialami oleh individu lain.
Sebagai aturannya, manifestasi empati dapat dibagi menjadi tiga kelompok:
- Kognitif - yang mencakup proses intelektual - analogi atau perbandingan;
- emosional - yang terdiri dari meniru beberapa reaksi seseorang;
- predikatif - sebuah fitur yang kemungkinan memprediksi berbagai reaksi terhadap apa yang terjadi.
Tingkat empati
Dalam pengembangan perasaan ini, ada tiga tingkatan utama:
- Tingkat empati pertama atau terendah dicirikan oleh konsentrasi individu pada dirinya dan kepeduliannya, kurangnya minat dalam kehidupan teman atau kolega. Untuk orang-orang seperti itu dapat sulit untuk mempertahankan percakapan atau mengambil bagian dalam kegiatan sosial.
- Tingkat kedua adalah kemampuan berempati dengan orang lain di beberapa saat, dan kadang-kadang tidak peduli dengan masalah atau masalah orang lain. Kelompok ini termasuk publik, yang jarang menunjukkan emosi mereka. Lebih sering tetap masuk akal dan tenang.
- Tingkat ketiga sering menjadi ciri orang yang emosional dan reseptif, ada beberapa di antaranya, tetapi mereka mampu memahami dan merasakan orang lain dengan sempurna. Mereka adalah teman terbaik, tulus, mampu dalam segala situasi untuk masuk ke inti masalah dan menemukan kata-kata dan solusi yang tepat, tetapi kadang-kadang mereka hanya didasarkan pada perasaan.
Bagaimana cara mengembangkan empati?
Ada beberapa poin yang dapat mengembangkan rasa empati, atau setidaknya berguna untuk pemahaman yang lebih dalam tentang masalah ini. Beberapa tips disorot oleh mereka yang berbicara tentang mempelajari kepribadian - perilaku, emosi, reaksi terhadap berbagai faktor atau iritasi. Apa itu empati dan bagaimana mengembangkannya:
- Dengarkan lawan bicaramu - metode ini mempromosikan kebangkitan emosi dan pemahaman yang lebih baik tentang pasangan Anda.
- Perhatikan orang-orang di sekitarnya dalam situasi yang berbeda dan cobalah untuk memahami apa yang mereka pikirkan, pekerjaan seperti apa mereka, apa posisi teritorial mereka.
- Mulailah berbicara dengan orang-orang yang tidak Anda kenal: di dalam minibus dengan sesama musafir, saat bepergian dengan kereta api atau di kereta bawah tanah. Keingintahuan adalah salah satu alat untuk mengembangkan empati.
- Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain untuk mempertimbangkan masalah apa pun dari pihak lain. Sebagai subjek untuk mengambil alih, seseorang dapat beralih ke film-film psikologis yang pahlawannya berada dalam situasi putus asa. Cobalah untuk memahami bagaimana bertindak dalam situasi ini atau itu.
- Kembangkan keterampilan untuk menentukan emosi dan perasaan Anda sendiri, terlibat dalam pengembangan memori emosional.
Latihan untuk pengembangan empati
Ada dua latihan sederhana dan efektif yang menonjol dari set, mampu mengembangkan empati dalam waktu singkat:
- Telepon . Inti dari metode ini adalah Anda menggunakan mimikri dan isyarat untuk mewakili objek atau topik percakapan, dan orang lain harus menebak apa yang dipertaruhkan.
- "Cermin dan Monyet" Salah satu permainan favorit anak-anak, tetapi juga membantu mengungkapkan keadaan emosi orang dewasa dan masuk ke dalam zona nyaman. Untuk latihan ini, dapatkan pendamping, berdiri di depan pasangan dan dengan bantuan gesticulations tunjukkan perasaan yang berbeda, kemudian ubah dengan sesama tempat dan ulangi tindakan yang sama. Ini akan membantu Anda memahami keadaan emosi dan perasaan orang-orang di sekitar Anda.
Bagaimana cara mengatur empati?
Seringkali seseorang yang melihat dalam dirinya sendiri beberapa sifat empati sulit untuk diatasi. Pengalaman yang berlebihan untuk orang asing dan empati yang kuat tidak selalu bermanfaat. Dalam kasus seperti itu, penting untuk menunjukkan kemampuan untuk mengelola keadaan ini - melepaskan situasi, bersantai dan mengalihkan perhatian Anda ke bisnis lain. Lebih banyak waktu dihabiskan dengan orang yang dicintai atau hobi. Mungkin ada baiknya memikirkan tentang pengalaman dan masalah Anda yang tidak terkait dengan individu lain. Anda tidak bisa melupakan kesehatan Anda.
Bagaimana cara menyingkirkan empati?
Seringkali penyebab kecemasan manusia adalah empati hipertrofi. Masalah ini dapat menyebabkan kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang. Untuk menyingkirkannya, Anda bisa mengendalikan perasaan dan emosi Anda, beralih ke kekhawatiran dan hobi Anda sendiri. Penting untuk menikmati komunikasi dengan seseorang, untuk menemukan momen positif di dalamnya. Empati adalah kemampuan untuk berempati dengan seseorang, untuk merasakannya, jadi perlu dipertimbangkan bahwa pelarian sepenuhnya dari perasaan semacam itu dapat mengarah pada penolakan dari masyarakat dan berkontribusi pada penutupan diri sendiri.