Apa yang wanita tidak selalu ingin tetap muda dan cantik, ceria dan ceria. Tapi, mungkinkah? Apakah mungkin untuk mempertahankan atau mendapatkan kembali remaja? Setelah semua, wanita modern sudah dalam 30 tahun mulai mengalami ketidaknyamanan, terkait dengan perubahan usia. Dan elixir muda kekal sedang mencoba untuk menciptakan selama berabad-abad, tetapi tidak berhasil, jadi berharap untuk keajaiban seperti itu adalah kemewahan yang terlalu besar bagi wanita yang ingin terlihat dan merasa lebih muda.
Tahap Satu
Sementara tubuh akan tetap menjadi sumber pengalaman, energi dan energi untuk kembalinya pemuda tidak akan tetap. Oleh karena itu, tahap pertama kembalinya pemuda adalah pemulihan kesehatan dan kebangkitan vitalitas penyembuhan. Berikut adalah 5 aturan dasar untuk memulihkan kekuatan fisik.
- Yang utama, dan bagian terpanjang adalah pemulihan tubuh. Diagnostik kompleks dan perawatan kompleks - dari sini kita harus memulai kembalinya remaja. Buat daftar semua penyakit. Berkonsultasilah dengan spesialis yang baik, dan, tanpa penundaan, lanjutkan untuk memulihkan kesehatan. Yang terpenting, jangan lupa bahwa pengobatan bukanlah tujuan, tetapi hanya langkah yang membawa kita lebih dekat ke tujuan utama - peremajaan.
- Jangan hanya mengandalkan tablet dan ramuan. Seperti yang Anda ketahui, tubuh manusia mampu memulihkan diri, yang utama adalah memberinya kondisi yang diperlukan. Salah satu kondisi terpenting adalah nutrisi yang tepat. Mempertimbangkan kembali diet Anda. Menu harian harus mengandung sayuran mentah dan buah-buahan yang mengandung zat yang mempromosikan peremajaan dan regenerasi sel. Dan untuk meningkatkan penampilan kulit wajah dianjurkan menggunakan teh hijau dan pisang.
- Kejenuhan tubuh dengan oksigen adalah salah satu langkah penting menuju peremajaan. Oksigen meningkatkan regenerasi sel, meningkatkan kekebalan, dan juga membantu dengan kelebihan berat badan. Jika tidak ada kemungkinan untuk berjalan setiap hari, maka latihan pernapasan berdasarkan pada pernapasan diafragma akan membantu. Misalnya, teknik terkenal "Bodyflex", yang dirancang untuk membersihkan tubuh, sel-sel saturasi oksigen dan melawan kelebihan berat badan.
- Senam setiap hari adalah kondisi yang sangat diperlukan untuk mempertahankan otot dan ligamen dalam nada. Latihan perlu dipilih, berfokus pada kebutuhan dan peluang mereka. Dimulai dengan kompleks yang rumit dan kompleks tidak layak, jika tidak segera akan ada keinginan untuk berhenti. Lebih baik untuk memperkenalkan latihan secara bertahap, sehingga setelah eksekusi mereka dapat merasakan ringan. Anda perlu belajar bagaimana merasakan tubuh Anda, dan pertama-tama untuk mengembangkan tempat-tempat yang paling bermasalah.
- Anda tidak dapat melakukannya tanpa senam peremajaan khusus. Praktek Qigong, yoga, Tibet, dan Tao bagi wanita - ada banyak teknik kuno, dan masing-masing memiliki sejarah dan filosofinya sendiri. Pilih gym didasarkan pada pandangan dunia batin. Mengapa untuk mencapai tujuan Anda perlu senam tambahan? Karena itu adalah praktik kuno yang mengembalikan tidak hanya tubuh, tetapi juga aliran energi yang benar. Ketika seorang wanita tidak memiliki kekuatan, maka keinginan untuk meremajakan memudar, dan mimpi berkurang hanya untuk beristirahat dan damai. Apakah mimpi-mimpi ini melekat pada masa muda? Karena itu, senam sangat diperlukan, memulihkan keharmonisan tubuh dan jiwa.
Tahap kedua
Dan kemudian, ketika setiap pagi Anda mulai bangun dengan ceria dan penuh kekuatan, ketika penyakitnya dikalahkan, ketika tubuh Anda setiap hari akan menyenangkan Anda semakin banyak, maka akan mungkin untuk melanjutkan ke tahap selanjutnya dari kembalinya pemuda. 5 aturan berikut akan membantu mengembalikan semangat muda, karena kita ingin tidak hanya melihat, tetapi juga merasa lebih muda.
- Tanpa memandang usia, profesi dan posisi dalam masyarakat, jangan malas untuk menemukan cakrawala baru untuk diri sendiri. Pelatihan membantu meremajakan dan memulihkan sel-sel otak.
- "Jika Anda tidak dapat mengubah situasi, ubahlah sikap Anda terhadapnya" - ini harus menjadi aturan untuk setiap hari. Pikiran, emosi, dan reaksi kita terhadap apa yang terjadi menciptakan suasana hati tertentu, dan untuk mencapai tujuan kita, suasana hati seharusnya hanya positif.
- Mengutuk orang dan peristiwa adalah salah satu langkah pertama menuju usia lanjut. Agar energi kehidupan tidak terbuang, perlu belajar bagaimana menerima dunia apa adanya. Juga tidak layak mengutuk tindakan orang. Dalam banyak kasus, keyakinan seperti itu tidak akan mengubah situasi, tetapi sikap negatif akan terjamin. Jika situasinya mempengaruhi kepentingan pribadi, maka masuk akal untuk berpikir tentang bagaimana menghindari kerugian dan masalah, tetapi tidak ada gunanya membuang waktu pada kecaman atas situasi ini.
- Kreativitas adalah salah satu solusi terbaik untuk depresi dan stres, yang, seperti yang Anda ketahui, mengarah pada penuaan dini dan penyakit. Setiap hari Anda perlu menemukan waktu, untuk menciptakan sesuatu dengan tangan Anda sendiri. Ini bisa merajut, menyulam, Anda dapat membuat makan malam yang tidak biasa untuk orang yang Anda cintai, membuat foto artistik, menulis dongeng untuk anak-anak atau cucu. Tidak peduli apa yang terjadi sebagai hasilnya, yang utama adalah proses itu sendiri membawa kesenangan.
- Hal terpenting yang setiap orang harus lakukan adalah menikmati hidup. Lihatlah bagaimana anak-anak muda berperilaku - bahkan tanpa stabilitas keuangan, hubungan yang dapat diandalkan dan keyakinan di masa depan mereka, mereka riang dan bahagia, mereka menikmati setiap momen kehidupan. Menikmati hidup seharusnya menjadi kebiasaan,
yang sangat sulit untuk dihilangkan. Sarankan pada diri Anda sendiri permainan semacam itu - di setiap peristiwa untuk menemukan sendiri aspek-aspek positif. Anda dapat menawarkan game ini kepada kerabat Anda, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk terbiasa dengan persepsi baru tentang peristiwa.
Untuk memulihkan masa muda, Anda perlu menempuh perjalanan jauh. Mungkin akan ada saat-saat ketika Anda ingin menyerahkan segalanya, mungkin akan ada kekecewaan. Dan pada saat-saat seperti itu Anda perlu mengingat tujuan Anda, ingatlah citra seorang wanita muda dan bahagia yang ingin Anda tandingi. Dan kemudian hari akan datang ketika pemuda, kecerobohan dan kemudahan akan kembali.