Psikolog membagi ingatan ke dalam visual, pendengaran dan kinestetik, bagaimanapun, paling sering semua analisa berpartisipasi dalam menghafal sesuatu. Pengembangan memori fenomenal didasarkan pada pelatihan analisa ini melalui berbagai teknik, serta penggunaan metode yang berguna untuk mengingat informasi.
Bagaimana cara mengembangkan memori yang fenomenal dengan pernapasan holotropik?
Otak adalah konsumen paling aktif dari sumber daya tubuh manusia. Untuk pekerjaannya membutuhkan sejumlah besar kalori dan oksigen - sekitar seperempat dari apa yang masuk ke dalam tubuh. Tetapi jika seseorang mulai makan berlebihan, otaknya tidak akan bekerja lebih baik (justru sebaliknya), tetapi peningkatan jumlah oksigen meningkatkan memori dan berpikir.
Metodologi pernapasan holotropik dikembangkan oleh psikolog Stanislav Grof. Ini terdiri dari fakta bahwa seseorang mengambil posisi yang nyaman dan mulai bernapas lebih dalam dan aktif. Kejenuhan jaringan otak dengan oksigen meningkat, yang secara positif mempengaruhi semua proses. Teknik ini digunakan oleh para dukun untuk memprediksi masa depan. Bahkan, mereka hanya memperbaiki proses berpikir.
Bagaimana cara membuat ingatan fenomenal dengan bantuan menjejalkan?
Cramming mengingat informasi tanpa menganalisanya. Cara mengajar ini tidak disambut oleh para guru. Namun pada kenyataannya, metode menjejalkan ini sangat berguna untuk otak - itu adalah semacam senam yang mempromosikan perkembangan tidak hanya memori fenomenal, tetapi juga peningkatan proses lainnya. Anda dapat menghafal puisi hati, kata-kata bahasa asing - tidak peduli apa, yang utama adalah melakukannya secara teratur.
Memori fenomenal - metode populer untuk mengingat informasi
Meningkatkan daya ingat juga dibantu oleh berbagai metode menghafal, yang banyak digunakan orang tanpa ragu-ragu.
- Asosiasi . Misalnya, untuk mengingat nomor telepon yang panjang, itu dipecah menjadi bagian-bagian kecil dan melakukan beberapa asosiasi dengan angka yang dihasilkan. Misalnya, di nomor telepon Anda, Anda dapat melihat tanggal liburan, ulang tahun, nomor rumah dan apartemen, dll.
- Mnemonik . Misalnya, Anda perlu mengingat rantai kata-kata yang tidak berhubungan: bangku, kuda, payung, es krim. Dalam hal ini, Anda perlu mengirimkan gambar: di bangku di bawah payung, kuda duduk dan makan es krim. Semakin terang gambarnya, semakin baik itu akan diingat. Contoh paling terkenal dari metode ini adalah metode terkenal untuk mengingat warna pelangi . Mnemotechnology sering digunakan oleh dokter untuk menghafal nama Latin yang rumit.