Pengurangan refleks diafragma, menyebabkan cegukan, tidak disadari. Tetapi dalam banyak kasus, itu menyebabkan pelanggaran perilaku makan. Sebagai aturan, cegukan seperti itu bersifat jangka pendek atau tidak teratur dan muncul selama atau segera setelah pesta, makanan cepat saji, dll. Cegukan panjang, serta muncul di bawah faktor eksternal tertentu, dapat berbicara tentang pelanggaran dalam pekerjaan organ internal atau tentang masalah neuropsikiatrik.
Bagaimana cara menghentikan cegukan episodik?
Dalam kebanyakan kasus, itu cukup untuk menstabilkan diet Anda, kecualikan makanan yang sangat tajam atau asam, yang dapat memiliki efek iritasi pada kerongkongan dan perut. Tetapi bagaimana jika Anda masih mulai cegukan? Ada banyak resep tradisional untuk menyingkirkan kemalangan ini:
- Perlahan-lahan minum segelas air, memegang tangannya di belakang punggungnya dan meregangkan tubuhnya ke depan. Lebih efektif metode ini, jika seseorang memberi Anda air.
- Tarik nafas dalam-dalam dan tahan selama mungkin. Bersandar di kursi dan membungkuk di belakang. Buang napas perlahan dan lancar. Sebagai aturan, ada cukup 3-5 pengulangan untuk membuat cegukan.
- Dokter Amerika memberikan tip yang sangat lucu tentang cara menghentikan cegukan. Anda harus bertaruh dengan orang yang cegukan dengan uang, bahwa dia tidak bisa cegukan dalam waktu dekat.
- Metode lain untuk menghilangkan cegukan adalah dengan menjulurkan lidah dan, dengan jari-jari Anda, tarik perlahan ke depan selama beberapa detik.
- Cara yang lebih nikmat dan menyenangkan untuk menghentikan cegukan pada orang dewasa atau bayi adalah dengan menyerap sejumlah kecil gula atau gula rafinasi (cukup satu sendok teh). Hal utama pada saat yang sama - jangan meminumnya dengan air. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, 9 dari 10 orang benar-benar berhenti cegukan setelah prosedur semacam itu.
- Jika dalam lemari obat Anda ada minyak esensial oregano, maka biarkan dia mengendus orang yang cegukan atau encerkan dalam setengah gelas air dan beri minum.
- Chamomile sangat menenangkan. Teh dari itu akan membantu menghilangkan kejang diafragma.
- Untuk menghentikan cegukan setelah mengonsumsi alkohol, Anda harus benar-benar mengunyah potongan roti atau kulit roti. Anda dapat melarutkan sejumlah kecil es tanah.
Bagaimana cara menghentikan cegukan panjang?
Sebagai aturan, cegukan berlangsung dalam waktu singkat dan berhenti dalam beberapa menit. Tetapi ada kalanya waktu terus berjalan, tetapi itu tidak menjadi lebih baik dan itu melelahkan seseorang. Dalam kasus seperti itu, tindakan yang lebih tegas dapat diambil.
Hentikan cegukan yang persisten dengan menggunakan saturasi darah dengan karbon dioksida. Butuh waktu untuk bernapas membuka mulut Anda ke dalam kantong kertas.
Dengan cegukan, yang merupakan gejala penyakit, Anda dapat menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter Anda. Pada dasarnya ditunjuk:
- Raglan;
- Perinorm;
- Cerucal;
- Finlepsin;
- Corvalol , dll.
Jika cegukan sering muncul dengan latar belakang stres, maka Anda harus mengikuti beberapa kiat:
- Selama situasi yang menegangkan, perhatikan pernapasan Anda - cobalah
bernafas dengan lancar dan tenang, tahan napas Anda hingga tidak ada apa-apanya. - Sebelum pertemuan penting, minum obat penenang dan cobalah mengalihkan perhatian ke masalah lain.
- Kenakan gelang atau gelang elastis di pergelangan tangan Anda - jika Anda merasakan serangan cegukan, tarik dan lepaskan pita elastis. Sedikit klik pada kulit akan membantu mengalihkan perhatian dan menyingkirkan cegukan.
Perlu diingat bahwa jika cegukan berlangsung lebih dari 1-1,5 jam dan disertai dengan pelanggaran pernafasan atau gejala lain yang meragukan (munculnya dispnea, darah dalam air liur, pusing, dll.), Anda harus berkonsultasi dengan dokter.