Fobia sosial, sebagai suatu peraturan, memanifestasikan dirinya pada orang-orang yang sangat muda, tetapi dapat menemani seseorang dan seluruh hidupnya.
Tanda-tanda fobia sosial
Biasanya fobia sosial membuat dirinya merasa dalam kasus-kasus itu ketika perlu pergi keluar pada orang dan melakukan sesuatu. Ini bisa menjadi hal yang mendasar: pada pelajaran mereka memanggil Anda ke papan tulis, mereka meminta Anda untuk membaca puisi pada hari libur, Anda memerlukan jawaban lisan dalam ujian. Beberapa orang yang sangat pemalu menghindari makan tidak hanya di kantin, tetapi bahkan di hadapan orang-orang yang cukup akrab, mereka merasa ngeri untuk berpikir bahwa mereka akan diberitahu jika mereka pergi ke toilet untuk semua orang, merasa malu untuk menemukan tempat mereka di teater dan mencoba untuk pergi ke aula, ketika cahayanya sudah padam.
Gejala fobia sosial
Fobia sosial memanifestasikan dirinya pada tingkat fisiologis. Manusia sangat takut berada dalam posisi yang canggung, seperti yang terlihat olehnya, bahwa dia berkeringat, merasa lemah, lidahnya diambil, wajahnya menjadi merah. Dia merasa panas dan mati lemas, beberapa bahkan menjadi sakit.
Metode untuk memerangi fobia sosial
Mengatasi fobia sosial adalah menyadari bahwa orang lain melakukan semua hal yang menakutkan ini dengan tenang, dan tidak ada yang memberi perhatian sedikit pun kepada mereka .
Lebih baik mencoba mengatasi hal ini dengan orang yang percaya diri, kepada siapa kepercayaan tanpa batas dialami - dengan orang tua, teman, dengan orang yang dihormati.
Anda dapat masuk bersama, misalnya, di stasiun ke toilet, sambil melihat sekeliling dan memastikan bahwa tidak ada yang memperhatikan siapa dan ke mana pergi.
Bersama dengan temannya untuk pergi ke kafe dan dari hati untuk makan hal-hal yang lezat, sekali lagi, dengan ujung matanya memperhatikan bahwa orang lain sibuk dengan makanan mereka dan mereka tidak peduli dengan urusan siapa pun.
Biasanya tindakan sederhana seperti itu membantu untuk mengatasi manifestasi fobia sosial, tetapi pada kasus-kasus yang sangat parah, gangguan kecemasan sosial dan fobia sosial membutuhkan psikokoreksi.