Kompleks inferioritas adalah fitur sensasi emosional dan psikologis individu, dinyatakan dalam persepsi yang merugikan diri sendiri dan superioritas orang lain. Seseorang dengan inferiority complex merasa tidak berharga, tidak perlu, sesuatu seperti produk yang rusak. Masalah ini tidak memungkinkannya untuk hidup dengan damai, menyebabkan banyak neurosis dan depresi. Dalam psikologi, kompleks inferioritas dianggap dipertimbangkan dengan mempertimbangkan kondisi umum eksistensi manusia. Itu bisa melekat pada semua orang dan bukan gangguan mental. Dalam beberapa situasi, itu bahkan berguna, untuk memikirkan kembali pentingnya dan untuk perkembangan normal individu. Jadi bagaimana Anda menyingkirkan rasa rendah diri dan haruskah Anda menyingkirkannya?
Rasa rendah diri bisa timbul karena berbagai alasan:
- trauma mental;
- kegagalan hidup;
- diskriminasi, dll.
Yang pertama untuk mengembangkan teori kompleks inferioritas adalah Adler, yang mencatat bahwa perasaan ini lahir pada usia dini. Dia menunjukkan betapa tak berdaya dan tak berdaya menjadi seorang manusia dilahirkan. Sepanjang hidupnya ia mencoba untuk menegaskan dirinya dalam masyarakat, pertama di taman kanak-kanak, kemudian di sekolah dan di tempat kerja. Setiap orang mengalami kegagalan, tetapi masing-masing memengaruhi mereka dengan cara yang berbeda. Seseorang bangkit dan, mengguncang dirinya dari debu, melangkah lebih jauh, dan seseorang merobohkan dan menuduh dirinya tidak penting.
Inferiority complex - tanda-tanda
Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka menderita sindrom penilaian rendah mereka sendiri. Mereka merasa sulit untuk berkomunikasi dengan orang lain dan mereka terus mengalami kemunduran. Tanda-tanda berikut akan membantu Anda memahami harga diri Anda.
- Isolasi diri publik. Orang dengan harga diri rendah biasanya terisolasi secara sosial. Paling sering ini bukan isolasi eksternal, tetapi internal. Orang lain tidak membuat orang ini dikucilkan, melainkan dia sendiri menganggap dirinya tidak layak dari masyarakat mereka. Dia takut untuk melakukan atau mengatakan sesuatu yang berlebihan di perusahaan mereka, itu sebabnya dia tutup.
- Kekasaran. Ciri perilaku ini adalah upaya untuk menegaskan dirinya dalam tim. Ketidakmampuan untuk berkomunikasi dengan orang-orang, rasa kecaman pada bagian mereka menghasilkan agresi. Metode bela diri yang asli seperti itu.
- Melipat tanggung jawab ke kepala yang sehat. Dalam kasus kegagalan, menderita kompleks rendah diri, menyadari bahwa dia membuat kesalahan, tetapi mencoba untuk membuang kesalahan pada faktor eksternal. Dia dibenarkan di hadapan semua orang, menyalahkan nasib dan keberuntungan, lingkungan dan perusahaan yang buruk. Dia tidak bisa bertanggung jawab atas kegagalan dan kesalahannya.
- Menghindari persaingan. Seseorang dengan harga diri rendah takut membandingkan dirinya dengan seseorang. Dia tahu pasti bahwa dia akan kalah dalam perbandingan. Dia tidak berpartisipasi dalam kompetisi dan tidak melakukan upaya untuk mencapai kesuksesan.
- Cari kekurangannya. Seseorang dengan inferiority complex tidak mengistirahatkan kesuksesan orang lain. Ia mencari kekurangan pada orang-orang sukses, untuk mengurangi harga diri mereka. Dia mencoba untuk mengencangkan semua orang di lubangnya.
- Hipersensitivitas. Seorang pria bereaksi keras terhadap kritik dan pujian. Mendengar pujian, mereka akan menyangkalnya, ingin mendengar buktinya. Paling sering ada manifestasi seperti inferiority complex pada wanita. Mereka hanya meminta pujian. Kritik juga termasuk baju besi yang tak tertembus dan mencoba untuk membenarkan dirinya sendiri.
- Takut membuat kesalahan. Aturan emas dari orang yang kompleks adalah: "orang yang tidak melakukan apa-apa tidak membuat kesalahan." Mereka takut untuk mengambil pekerjaan apa pun karena takut tidak mengatasinya.
Bagaimana cara mengatasi rasa rendah diri ini?
Merasa memiliki ketidaklayakan dapat muncul pada siapa pun pada periode kehidupan tertentu. Ini cukup normal dan orang-orang akan melewati periode ini dan mulai pulih. Perlu untuk menyingkirkan, jika perasaan ini telah mengakuisisi karakter kronis. Terapi dan pelatihan khusus dapat membantu seseorang mendapatkan kekuatan, mencintai diri sendiri dan mengatasi semua kesulitan. Masalah kompleks inferioritas akan terpecahkan pada saat seseorang mencintai dirinya sendiri.