Mungkin, tidak ada yang akan berdebat dengan fakta bahwa kesehatan mental tidak kurang penting daripada kondisi fisik yang baik. Tapi apa kriteria evaluasi, dan apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan mental seseorang? Setelah semua, seperti yang kita tahu, penyakit lebih mudah untuk mencegah daripada mengobati.
Kriteria kesehatan mental seseorang
Pertanyaan apakah ada orang dengan jiwa yang benar-benar normal, menggairahkan banyak orang, beberapa bahkan percaya bahwa setiap orang memiliki gangguan kesehatan mental atau itu. Banyak deskripsi patologi dapat dikaitkan dengan karakteristik individu seseorang yang tidak didiagnosis dengan penyakit mental, yaitu, tidak ada batasan yang jelas antara patologi dan norma. Oleh karena itu, diagnosis di daerah ini cukup sulit, tetapi ada norma-norma yang diterima secara umum bahwa orang yang sehat secara mental harus bertemu.
- Kehadiran minat pada diri sendiri. Orang yang sehat secara mental selalu menempatkan minatnya sedikit di atas publik.
- Kemampuan untuk mengendalikan diri dan manajemen diri.
- Kemampuan untuk membuat rencana untuk masa depan dan menerapkannya.
- Kesadaran tentang korespondensi fisik dan mental seseorang "I".
- Kemampuan untuk benar-benar, mengevaluasi secara kritis aktivitas mental mereka dan hasilnya.
- Kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan realitas di sekitarnya.
- Korespondensi reaksi terhadap keadaan sosial, kekuatan dan frekuensi pengaruh lingkungan.
- Rasa identitas dan keteguhan pengalaman dalam jenis kasus yang sama.
Kesehatan fisik dan mental seseorang
Masalah kesehatan mental dan kondisi fisik saling terkait erat. Seringkali penyebab gangguan mental adalah penyakit fisik. Ini bisa menjadi keadaan kecemasan, depresi atau penyakit yang lebih serius. Oleh karena itu, aktivitas fisik sering digunakan untuk mencegah dan memperkuat kesehatan mental, memerangi depresi. Tetapi terapi semacam itu, seperti yang lainnya, hanya boleh dilakukan oleh seorang spesialis. Juga, untuk menjaga jiwa yang sehat, penting untuk dapat bersantai tepat waktu, untuk tujuan ini beban fisik, misalnya, yoga, juga dapat membantu.