Kita semua akrab dengan sensasi mati rasa. Bahkan di masa kecil saya, bermain dengan antusias, untuk waktu yang lama duduk di satu posisi, kami berhasil mengalami mati rasa pada kaki.
Merasa, ketika, misalnya, jari-jari mati rasa di kaki kanan, itu sangat tidak menyenangkan. Terlepas dari kenyataan bahwa mati rasa pada anggota badan, yang timbul karena lama tinggal dalam satu postur, adalah fisiologis dan tidak berbahaya, kadang-kadang ada baiknya memikirkan tentang kesehatan Anda. Ini berlaku untuk kasus-kasus di mana perasaan semacam ini mengganggu Anda sering dan tanpa alasan yang jelas, dan terutama jika mereka disertai oleh kurangnya kepekaan terhadap panas dan dingin di tempat mati rasa.
Penyebab mati rasa pada jari tangan dan kaki
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa jari-jari kaki Anda mati rasa? Banyak orang tidak memperhatikan ketidaknyamanan ini. Tapi sia-sia. Sangat sering, jawaban mengapa bodoh, misalnya, jempol kaki, adalah pasokan darah yang terganggu. Mati rasa dalam hal ini mungkin setelah beberapa saat digantikan oleh gangren parsial pada kaki.
Oleh karena itu, demi mencari tahu alasan mengapa jari-jari kaki atau tangan Anda mati rasa, ada baiknya berbicara dengan dokter. Penyebab paling umum adalah salah satu dari yang berikut:
- diabetes mellitus (itu adalah penyebab memburuknya metabolisme dan, akibatnya, - pelanggaran suplai darah);
- Penyakit Raynaud - ditandai dengan pelanggaran aliran darah di pembuluh kecil;
- migrain ;
- linu panggul - mencubit dan radang saraf skiatik;
- patologi arteri dan saraf;
- aterosklerosis dari ekstremitas;
- tumor saraf perifer;
- osteochondrosis tulang belakang lumbar;
- rheumatoid arthritis;
- polyneuropathy;
- microstroke.
Selain penyakit, ada alasan lain mengapa jari-jari kaki Anda mati rasa dan mati rasa:
- kekurangan vitamin dalam tubuh (paling sering vitamin B12);
- alkoholisme, merokok biasa atau kecanduan narkoba;
- radang dingin;
- mencubit saraf adalah alasan paling umum bahwa jempol di kaki atau ujung jari kaki mati rasa;
- beban seragam konstan pada kelompok otot tertentu (misalnya, sering sit-up, terutama untuk atlet).
Pengobatan penyakit
Jika mati rasa tidak berlalu setelah mengubah postur untuk waktu yang lama atau sering diulang, penting untuk mengetahui apakah Anda tidak memerlukan perawatan. Tentang perawatan apa yang diperlukan, ketika jari-jari kaki mati rasa, spesialis medis dapat menentukan dengan baik. Hanya dengan melakukan pemeriksaan yang diperlukan, Anda bisa mengetahui penyebab pasti dari perasaan tersebut.
Meskipun demikian ada beberapa rekomendasi tentang apa yang harus dilakukan jika jari-jari kaki Anda mati rasa:
- Pertama-tama, jika Anda di rumah, Anda harus melepas sepatu dan pakaian ketat, karena mereka dapat mengganggu pasokan darah. Ganti jins sempit dengan jubah mandi, kaki Anda harus dibiarkan telanjang kaki atau memakai sandal longgar yang nyaman.
- Ambil pose yang nyaman tanpa menyilangkan kaki Anda atau, jika memungkinkan, berjalan di sekitar apartemen sedikit.
- Jika Anda mati rasa, seperti jari pada kaki kiri Anda, cobalah untuk meregangkannya, membuat pijatan ringan,
sedikit menarik dirinya sendiri dan berputar ke arah yang berbeda. - Semacam pencegahan mati rasa di masa depan akan menuangkan jari Anda dengan air dingin dan mandi kaki dengan garam laut.
- Cobalah untuk menjaga tubuh dalam kondisi fisik yang baik, tinggalkan kebiasaan buruk dan jangan menyalahgunakan produk dari "makanan cepat saji".
Seperti yang Anda ketahui, perawatan dimulai sedini mungkin, berlangsung kurang dan lebih efektif. Karena itu, jika dalam beberapa hari Anda tidak dapat mengatasi rasa kebas di rumah, maka pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dan pastikan untuk mengikuti petunjuknya.