Salah satu indikator kesehatan manusia adalah tingkat kolesterol dalam tubuh. Selama masa hidup, indikator ini bervariasi, jadi untuk setiap periode usia, ada standar yang dapat diterima. Semakin tua seseorang, semakin besar kebutuhan untuk memonitor indikator ini dan mencoba untuk tidak membiarkan kelebihannya.
Kolesterol baik dan buruk - apa itu?
Sampai saat ini, ada pendapat bahwa dalam tubuh manusia jumlah kolesterol harus serendah mungkin. Ini adalah kesalahpahaman, karena kolesterol adalah bagian dari membran sel dan organ jaringan. Ini diproduksi oleh tubuh dan digunakan untuk membentuk beberapa hormon, asam, membangun sel-sel baru, mensintesis vitamin D.
Kolesterol dapat terdiri dari dua jenis: kepadatan tinggi dan rendah. Untuk kesehatan manusia, kolesterol berkerapatan rendah berbahaya, itulah sebabnya mengapa disebut "buruk." Kolesterol baik dan jahat hidup berdampingan, selama mereka dalam proporsi yang tepat. Dengan saturasi tinggi kolesterol "jahat" dan konsentrasi rendah "baik" ada risiko penyumbatan pembuluh darah dan munculnya plak aterosklerotik . Oleh karena itu, dalam diagnosis kolesterol dalam analisis akan menunjukkan seberapa banyak dan jenis kolesterol apa yang hadir.
Analisis untuk kolesterol
Analisis kolesterol dalam darah diresepkan oleh terapis untuk menentukan jumlah kolesterol dan kualitasnya. Diagnosis ini direkomendasikan untuk masalah rencana kardiovaskular, patologi endokrin, obesitas, hipertensi, penyakit ginjal, hati dan sebagai pencegahan untuk pria setiap tahun, mulai dari usia 35 tahun, dan untuk wanita - dari 45 tahun. Ada jenis tes untuk kolesterol:
- Diagnostik Express: tersedia untuk berlari sendiri;
- periksa kolesterol total;
- analisis untuk lipoprotein densitas rendah;
- memeriksa trigliserida;
- analisis untuk lipoprotein densitas tinggi;
- Lipidogram adalah tes kompleks informatif yang menunjukkan tingkat kolesterol total, lipoprotein densitas rendah, rendah, dan sangat rendah, trigliserida.
Analisis untuk kolesterol - bagaimana mempersiapkannya?
Untuk bagian dari tes untuk kolesterol dalam darah tidak memerlukan pelatihan khusus, tetapi untuk keakuratan data sebelum melakukan diagnosis harus mengikuti rekomendasi tersebut:
- Sehari sebelum tes, kurangi jumlah lemak dan makanan berlemak di diet Anda, dan jangan minum minuman beralkohol.
- Beri tahu dokter tentang obat-obatan yang diambil.
- Sehari sebelum tes dilakukan, perlu untuk mengurangi fiznagruzki dan mencoba untuk menghindari keresahan emosional dan stres.
- Di pagi hari sebelum mengambil darah Anda tidak bisa merokok.
- Darah menyerah dengan perut kosong di pagi hari.
- Makanan terakhir sebaiknya dilakukan 12 jam sebelum tes, tetapi tidak disarankan untuk kelaparan selama lebih dari 16 jam.
- Tepat sebelum mengambil darah, Anda harus duduk diam selama sekitar 15-20 menit.
Bagaimana cara mengambil analisis untuk kolesterol?
Untuk menentukan status lipid pasien, analisis rinci untuk kolesterol sering diresepkan. Tes ini dilakukan di laboratorium dan melibatkan diagnosis darah vena. Tes kolesterol dapat dilakukan satu bulan setelah menghentikan pengobatan yang mengurangi kolesterol. Agar hasil diagnosis dapat diandalkan, gaya hidup normal harus dilakukan sebelum mengambil tes, namun, satu hari sebelum tes, disarankan agar saran yang dijelaskan di atas diperhitungkan.
Kolesterol - norma pada wanita
Norma kolesterol berdasarkan usia dapat sedikit berbeda dalam buku referensi yang berbeda, yang terkait dengan karakteristik kelompok-kelompok di mana penelitian dilakukan. Tabel norma kolesterol tidak hanya mencerminkan norma umum, tetapi juga jumlah kolesterol "baik" dan "jahat" yang diperbolehkan. Norma kolesterol yang dapat diterima dalam darah pada wanita akan dinyatakan dalam mmol / l atau dalam mg / dL.
Di laboratorium yang berbeda data bisa berubah berbeda, tetapi semua indeks lebih tinggi dari 5,2 mmol / l, memerlukan diagnostik tambahan - lipidogram. Kolesterol tinggi dan kolesterol rendah pada semua wanita berdasarkan usia dapat mengindikasikan adanya proses nyeri kronis di tubuh. Lipidogram ini memungkinkan kita untuk mengklarifikasi penyebab perubahan tingkat kolesterol dan untuk mengungkapkan bahaya perkembangan perubahan aterosklerotik dalam tubuh.
Kolesterol pada wanita setelah 30
Dengan bertambahnya usia, semua orang meningkatkan jumlah kolesterol jahat, yang menyebabkan munculnya plak aterosklerotik di dalam pembuluh. Pada pria proses ini terjadi lebih awal, oleh karena itu pada usia 30 tahun, masalah yang disebabkan oleh kolesterol dapat diidentifikasi. Jika untuk wanita muda kolesterol total dianggap dalam batas 3,329 - 5,759 mmol / l, maka setelah 30 tahun normalnya naik menjadi 3,379-5,969 mmol / l. Kolesterol HDL (kolesterol "baik") adalah 0,93 - 1,99 mmol / L, dan LDL 1,81-4,05 mmol / L.
Setelah 35 tahun di tubuh, wanita mengalami perubahan usia fisiologis yang berkontribusi pada peningkatan kolesterol, norma pada wanita berdasarkan usia. Tingkat progesteron tetap relatif tinggi, yang membantu menjaga kolesterol dalam batas yang dapat diterima. Untuk wanita 35-40 tahun, norma kolesterol dalam darah harus disimpan dalam kisaran 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Setelah 35 tahun, wanita yang menggunakan kontrasepsi hormonal, yang menyalahgunakan rokok dan tidak makan dengan baik, beresiko.
Norma kolesterol pada wanita setelah 40 tahun
Pada wanita yang telah melewati dekade keempat, proses metabolisme melambat dan produksi hormon seks mulai menurun, yang menyebabkan peningkatan tertentu pada tingkat kolesterol. Kebiasaan berbahaya, diet tidak seimbang, diabetes mellitus, hipertensi dan keturunan genetik adalah penyebab yang menyebabkan peningkatan kolesterol dalam darah dan perkembangan aterosklerosis.
Kolesterol, norma yang pada usia ini dapat berfluktuasi 3,9-6,53 mmol / l, meningkat dengan infeksi virus, pada hari-hari awal siklus menstruasi, dengan penyakit kronis dan onkologis, stres berkepanjangan. Jumlah kolesterol "baik" bisa 0,88-2,87 mmol / l, dan "buruk" - 1,92-4,51 mmol / l.
Kolesterol - norma pada wanita setelah 50 tahun
Tubuh wanita setelah 50 tahun mulai mempersiapkan untuk menopause: siklus menstruasi mulai menyimpang, proses metabolisme melambat, yang meningkatkan risiko plak aterosklerotik. Norma kolesterol setelah 50 tahun dan hingga 55 pada wanita adalah 4,20 - 7,38 mmol / l, kolesterol HDL bisa mencapai 0,96-2,38 2,288-5,21 mmol / L, LDL berkisar 2,28-5,21 mmol / l.
Kolesterol - norma yang dapat diterima pada wanita berdasarkan usia pada periode 55 hingga 60 tahun - dapat berfluktuasi dalam rentang 4,45-7,77 mmol / l. Dari jumlah ini, kolesterol HDL dapat mencapai 0,96-2,5 mmol / L, dan untuk LDL - 2,32-5,44 mmol / L. Norma-norma ini tidak berlaku untuk wanita dengan penyakit kardiovaskular dan diabetes. Kelompok orang ini harus mencoba untuk menurunkan kadar kolesterol.
Norma kolesterol pada wanita setelah 60 tahun
Perubahan fisiologis dan hormonal dalam tubuh setelah 60 tahun menyebabkan peningkatan cepat pada tingkat kolesterol. Pada wanita, kolesterol darah pada 60 tahun adalah 4,45-7,69 mmol / l. Dari jumlah tersebut, kolesterol HDL mencapai 2,4 mmol / L, dan untuk LDL - tidak lebih dari 5,7 mmol / l. Kolesterol ini adalah norma pada wanita dalam hal usia, meskipun indikator ini lebih tinggi dibandingkan dengan usia pria. Dalam periode usia ini, penting untuk memonitor tingkat kolesterol secara sistematis dalam tubuh dan mengikuti saran dokter untuk menguranginya.
Peningkatan kolesterol pada wanita
Peningkatan kolesterol didiagnosis pada 25-30% wanita. Selain itu, semakin tua wanita itu, semakin tinggi kolesterol - norma pada wanita berdasarkan usia, dan semakin tinggi risiko aterosklerosis. Setelah 50 tahun, kolesterol ditunda lebih intensif, yang dikaitkan dengan kerusakan dalam keadaan pertahanan tubuh. Meningkatnya kadar kolesterol hampir tidak berpengaruh pada kesehatan, sehingga wanita jarang pergi ke dokter untuk mengetahui kadar zat dalam tubuh. Untuk melakukan pemeriksaan preventif untuk menentukan kolesterol darah , diperlukan secara sistematis sekali setahun, dimulai dengan 45 tahun.
Peningkatan kolesterol - penyebab
Seringkali, kolesterol tinggi - norma pada wanita berdasarkan usia. Dan semakin tua wanita itu, semakin setia norma meja itu. Selain itu, kolesterol tinggi sering merupakan hasil dari nutrisi yang buruk, masalah dengan proses metabolisme dan perubahan hormonal. Dalam hal ini, nilai kolesterol akan tinggi secara konsisten. Terkadang angka tinggi dapat muncul sementara. Ini terjadi selama kehamilan, di hari-hari awal siklus menstruasi, dengan stres berat.
Mempertimbangkan cara menurunkan kolesterol dalam darah, Anda perlu memikirkan alasan peningkatannya. Alasan yang memicu peningkatan indeks kolesterol dapat:
- kebiasaan buruk, dan terutama - alkohol;
- kurangnya aktivitas fisik;
- diabetes mellitus ;
- hipertensi kronis;
- Penyakit kelenjar tiroid ;
- kegemukan;
- penyakit ginjal.
Bagaimana cara menurunkan kolesterol?
Untuk menghindari pembentukan plak aterosklerotik, jumlah kolesterol harus dipertahankan dalam norma yang dapat diterima. Dengan jumlah kolesterol "jahat" yang tinggi, Anda dapat menggunakan rekomendasi seperti menurunkan kolesterol:
- Makan lebih banyak serat , membantu menyingkirkan kelebihan kolesterol. Ini ditemukan di semua sayuran dan buah-buahan, biji-bijian, dedak, biji-bijian.
- Berguna untuk meminum jus segar, terutama apel, jeruk, jeruk, bit, wortel.
- Makan harus 5 kali sehari dan harus pada waktu yang sama.
- Anda harus meningkatkan aktivitas fisik.
- Kita harus berusaha menghindari stres dan kecemasan yang kuat.
- Anda harus mengendalikan berat badan Anda.
- Penting untuk menyingkirkan kebiasaan buruk.
Berkurangnya kolesterol dalam darah
Tentang kolesterol sering disebut sebagai zat yang hanya merugikan tubuh. Pandangan ini tidak sepenuhnya akurat, karena kolesterol adalah bagian penting dari tubuh. Zat ini ditemukan di membran sel, membantu produksi serotonin, digunakan dalam proses metabolisme, mempertahankan tonus otot. Kadar kolesterol yang tidak mencukupi dapat menyebabkan masalah fisik dan psikologis seperti itu:
- keadaan depresi;
- penampilan berat badan berlebih;
- perkembangan diabetes;
- gangguan dalam aktivitas kelenjar tiroid;
- hipovitaminosis;
- osteoporosis ;
- keadaan pra- stroke dan stroke .
Menurunkan kolesterol dalam darah - menyebabkan
Penurunan kolesterol yang terus-menerus menunjukkan masalah kesehatan atau diet yang tidak tepat. Penyebab umum dari kolesterol rendah adalah:
- diet tidak seimbang yang terdiri dari sejumlah kecil lemak dan kelebihan gula;
- anoreksia, kelaparan medis atau yang disebabkan;
- penyakit hati;
- kondisi stres yang berkepanjangan;
- Penyakit kelenjar tiroid;
- beberapa jenis anemia;
- keracunan dengan logam berat;
- tuberkulosis, sepsis.
Bagaimana cara meningkatkan kolesterol?
Penurunan kolesterol pada wanita dapat dijelaskan dengan sejumlah alasan, yang ditulis di atas. Oleh karena itu, untuk mengatasi masalah ini, penting untuk mengidentifikasi penyebabnya terlebih dahulu. Setelah ini, diinginkan untuk berkonsentrasi pada nutrisi dan gaya hidup:
- Disarankan untuk meninggalkan kebiasaan buruk.
- Berikan aktivitas fisik tubuh.
- Makanan harus mencakup makanan yang sama dengan peningkatan kolesterol: buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan laut, gandum utuh, keju, makanan laut, telur, makanan dengan vitamin C.