Memori jangka panjang adalah sistem memori yang paling penting dan paling kompleks. Jika kami mengadakan acara selama beberapa menit, itu akan pindah ke memori jangka panjang.
Ingatan jangka pendek dan jangka panjang
Ingatan jangka pendek adalah tempat penyimpanan untuk potongan-potongan kecil informasi. Jika tidak terlalu penting, itu langsung turun dari repositori. Ingatan jangka pendek tidak memungkinkan kita untuk mengingat tanggal dan nomor telepon yang tidak berguna, tetapi berkat itu, kita sedang membangun proses berpikir kita.
Memori jangka panjang hanya menyimpan informasi penting. Dalam repositori inilah segala sesuatu yang Anda ketahui tentang dunia berada. Di mana pun Anda berada, pengetahuan ini selalu bersama Anda. Para ahli berpendapat bahwa memori jangka panjang diberkahi dengan volume tak terbatas. Jadi, semakin seseorang tahu, semakin mudah ia mulai mengingat data baru. Memori jangka panjang tidak dapat diisi kapasitas.
Perlu dicatat bahwa ada juga memori jangka panjang. Jika seseorang melakukan suatu tindakan, misalnya, melakukan perhitungan, ia melakukannya dalam beberapa bagian, dengan mengingat beberapa hasil antara, itulah jenis penghafalan jangka panjang yang berfungsi dalam kasus serupa.
Jenis-jenis ingatan jangka panjang
- Memori implisit terbentuk di otak secara tidak sadar dan tidak melibatkan ekspresi verbal. Ini, yang disebut, "tersembunyi" jenis memori.
- Memori eksplisit dibuat secara sadar. Seseorang secara sadar memegangnya, dan jika diinginkan dapat menyuarakan informasi yang disimpan.
Para ahli berpendapat bahwa kedua jenis memori jangka panjang dapat saling bertentangan satu sama lain. Misalnya, untuk mewujudkan ingatan bawah sadar kita, kita harus berhenti berpikir dan sebaliknya. Konflik antara dua spesies ini dapat menimbulkan masalah.
Untuk pemahaman yang lebih baik, mari kita beri contoh. Seseorang ingat berkat ingatan bawah sadar bagaimana mengendarai mobil. Tetapi jika pada saat mengemudi untuk berpikir dan fokus pada sesuatu yang lebih signifikan dan serius baginya, ada risiko mengalami kecelakaan. Berdasarkan hal ini, penting untuk belajar bagaimana menggunakan dua jenis ingatan jangka panjang dengan bijaksana. Tidak mudah untuk melibatkan mereka secara bersamaan, tetapi perlu untuk mempelajari cara menyoroti salah satu yang paling penting saat ini.
Bagaimana cara meningkatkan ingatan jangka panjang?
- Pelajari cara menggunakan metode asosiasi. Jika Anda perlu mengingat suatu peristiwa, berikan dengan gambar atau objek yang Anda sukai. Misalnya, pekerjaan Anda terhubung dengan orang-orang dan Anda perlu mengingat salah satu pelanggan Anda, dan karena itu bayangkan di sampingnya ada nanas, kelinci lucu, dll.
- Belajar berkonsentrasi. Jangan mencoba mengingat informasi dengan suara latar belakang. Jika tidak, Anda akan terus terganggu, dan menghabiskan energi Anda untuk memproses data yang tidak perlu.
- Jika Anda perlu mengingat satu set kata-kata yang tidak terkait satu sama lain dalam makna, cobalah untuk memikirkan sebuah cerita
dengan masing-masing. Ketika daftar itu terlalu besar, pikirkan beberapa kisah seperti itu. - Pecahkan informasi menjadi beberapa blok. Jika Anda perlu menghafal teks dengan cepat , cukup bagilah menjadi beberapa bagian dan mulailah menghafal dari yang pertama. By the way, pada nomor telepon, spasi diindikasikan untuk tujuan ini.
- Mulai menghafal baunya. Saat menghafal, tempatkan sumber bau yang menyenangkan di dekat Anda, misalnya, sebotol parfum. Selama ujian atau penampilan, cukup bawa botol ke hidung - otak akan segera mencari informasi terkait bau ini.
Memori jangka panjang memungkinkan kita menjalani hidup yang penuh, untuk belajar pelajaran berharga dan memenuhi rencana kita. Cobalah untuk melatih ingatan Anda sehingga pada saat yang tepat itu tidak mengecewakan Anda. Untuk penyimpanan jangka panjang, gunakan tips di atas.