Perjuangan melawan selulit (atau, setidaknya, memikirkan rencana perjuangan) hari ini diduduki, mungkin, setiap detik dari seks yang adil. Yang terburuk adalah kulit jeruk yang penuh kebencian bisa muncul tidak hanya di perut, paha dan bokong wanita dewasa. Selulit sangat sering terjadi pada anak perempuan pada usia yang cukup muda. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah pijat anti selulit, yang dapat dilakukan di rumah.
Keuntungan dari pijat anti-selulit manual
Selulit muncul karena perubahan patologis dalam struktur lemak subkutan. Pelanggaran sirkulasi darah dan metabolisme, stagnasi getah bening dan cairan menyebabkan perubahan dalam struktur jaringan.
Pijatan anti-selulit manual menggunakan teknik khusus yang memulihkan sirkulasi darah, menghancurkan deposit lemak yang tidak diinginkan dan memiliki efek drainase limfatik. Prosedur besar plus - dalam efek langsung. Tukang pijat dapat mengontrol kekuatan tekanan, jika perlu menembus lapisan jaringan yang lebih dalam dan memberikan kepada mereka produk anti-selulit khusus (minyak, krim, gel).
Bagaimana cara membuat pijatan anti selulit di rumah?
Tentu saja, pilihan yang ideal - untuk mempercayakan tubuh Anda kepada seorang profesional yang akrab dengan teknik pijat anti-selulit. Namun sayang, opsi ini tidak optimal untuk semua orang: seseorang tidak memiliki cukup waktu untuk tukang pijat, seseorang tidak menyukai biaya prosedur. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat mencoba memijat diri sendiri.
Sebelum Anda melakukan pijatan anti selulit di rumah, Anda perlu mengingat beberapa aturan sederhana:
- Pijat harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Tidak ada gerakan mendadak (terutama di perut). Anda perlu memulai prosedur dengan lancar, lalu Anda bisa mempercepat laju secara bertahap.
- Untuk mendapatkan manfaat dari prosedur itu maksimal, Anda harus menggunakan minyak dan krim khusus.
- Selama pijatan otot-otot harus relaks seratus persen.
- Hangatkan tangan Anda sebelum prosedur.
- Jangan memijat di area kulit di mana ada luka dan lecet.
- Waktu yang ideal untuk prosedur ini adalah pagi dan sore sebelum tidur.
Pijat anti-selulit rumahan yang benar-benar efektif hanya dapat dilakukan dengan penerapan prosedur yang konstan. Kursus terbaik adalah kursus 10-12 prosedur. Memijat area masalah setiap hari tidak diperlukan - satu prosedur dalam 3-4 hari sudah cukup.
Latihan untuk pijat anti selulit di rumah
Bahkan, teknik pijat anti selulit sangat sederhana - Anda hanya perlu mengingat beberapa latihan dasar:
- Memulai dan mengakhiri sesi pijat paling baik dengan stroke. Bahkan gerakan yang paling mudah dengan jari atau telapak tangan akan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
- Pada tahap berikutnya, Anda dapat melanjutkan menggosok - latihan yang diperlukan untuk meningkatkan nada kulit. Untuk mulai dengan, Anda dapat mencoba untuk "melihat" area masalah dengan tulang rusuk dari telapak tangan. Kaki digosok dari bawah ke atas, pinggul - dalam gerakan melingkar.
- Untuk melakukan pijatan anti selulit yang efektif di rumah sendiri, Anda harus menguasai tekanan. Penerimaan ini dianggap yang paling sulit. Tukang pijat harus memegang sebanyak mungkin jaringan, menguleni mereka sebagai adonan, dan melepaskannya. Pemula, di sisi lain, hanya harus hati-hati mengatasi semua area masalah, mencoba menangkap lapisan kulit yang dalam.
- Cacat adalah pijatan tanpa penyadapan. Menampar, mengguncang, dan memukul dapat memiliki intensitas yang berbeda (dalam batas yang wajar, tentu saja). Anda dapat melakukannya dengan tangan atau tinju Anda. Hal utama - membuat kulit bergetar.
