Sebagian wanita tidak membayangkan hidup mereka tanpa pijatan. Dan ketika mereka mengetahui tentang kehamilan mereka, mereka bertanya-tanya apakah pijat adalah mungkin untuk wanita hamil. Untuk memulai perlu dengan kasus-kasus ketika memijat selama kehamilan merupakan kontraindikasi:
- ancaman aborsi (kontraindikasi utama);
- nyeri akut yang parah di belakang;
- penyakit menular;
- kehadiran suhu tinggi;
- eksaserbasi penyakit kronis organ internal;
- Penyakit kulit.
Perlu juga dicatat bahwa tidak dianjurkan untuk melakukan pijatan pada tahap awal kehamilan. Pada trimester pertama, agar tidak membahayakan anak, lebih baik menerapkan pijatan sendiri dalam bentuk pukulan ringan.
Ketika tiga bulan telah berlalu, dan tidak ada kontraindikasi lain yang dijelaskan di atas, tidak mungkin dokter akan melarang pemijatan. Di sini Anda perlu mempertimbangkan jenis pijatan yang dapat Anda lakukan dan bagaimana memijat ibu hamil. Secara kategoris Anda tidak bisa menggunakan teknik bergetar dan penyadapan, pemijat listrik. Yang terbaik adalah memijat setiap hari selama 15-20 menit, memijat bagian tubuh yang berbeda (sering mengulang di tempat-tempat yang bermasalah, sebagai pilihan setiap dua hari sekali). Pose diperlukan untuk memilih seperti (di punggung, samping, perut, duduk) bahwa otot-otot itu sebanyak mungkin dilemahkan.
Jenis pijatan untuk ibu hamil
Selanjutnya, pertimbangkan apa jenis pijatan untuk wanita hamil.
Pijat punggung selama kehamilan
Tulang belakangnya sendiri tidak bisa dipijat, biasanya otot dipijat. Pertama, mengelus, lalu menggosok dan kemudian memijat. Pada saat yang sama perlu mengandalkan sensasi dan kesejahteraan wanita hamil. Seharusnya tidak ada ketidaknyamanan, tidak ada rasa sakit. Perhatian khusus harus diberikan kepada punggung bawah - tempat beban terbesar.
Pijat kaki selama kehamilan
Pijatan jenis ini sangat berguna, karena membutuhkan banyak pekerjaan di kaki. Bisa ada tumor, pembengkakan, kejang. Pijat kaki meningkatkan sirkulasi darah dan membantu meringankan gejala yang tidak menyenangkan. Hal ini juga dilakukan pertama dalam bentuk stroke, lalu berubah menjadi menggosok. Memijat kaki secara bergantian, yang pertama, bergerak dari kaki ke pinggul, lalu yang lain.
Pijat payudara selama kehamilan
Tujuan utama pijat jenis ini adalah menyiapkan payudara untuk menyusui. Lakukan dengan hati-hati dan hati-hati. Lakukan pijatan dengan gerakan memutar, diarahkan dari pangkal payudara ke puting. Pijat puting selama kehamilan sangat lembut. Tidak dianjurkan untuk mengompresinya dengan kuat, seperti dengan stimulasi puting, kontraksi uterus terjadi, yang dapat menyebabkan keguguran.
Pijat wajah selama kehamilan
Seperti pijat lebih merupakan prosedur kosmetik daripada yang medis. Di sini, gerakan membelai dan sentuhan ringan digunakan. Agar prosedur mendatangkan manfaat maksimal, setelah itu dianjurkan untuk membuat masker.
Pijat perut
Pijat perut selama kehamilan dilakukan dengan sangat hati-hati. Tujuan utamanya adalah untuk mengurangi munculnya stretch mark. Dalam hal ini, penggunaan kosmetik dan minyak dianjurkan. Prosedur ini dilakukan dengan gerakan sedikit kesemutan di seluruh perut (dengan pengecualian bagian perut bawah). Seharusnya tidak ada sensasi yang menyakitkan.
Pijatan anti selulit pada kehamilan
Seringkali, wanita "dalam situasi" mungkin memiliki selulit. Alasannya adalah perubahan latar belakang hormonal dan penurunan aktivitas fisik. Sebagian besar jenis pijat anti-selulit merupakan kontraindikasi pada kehamilan karena rasa sakit dan pengaruh pada tekanan darah. Bisa memijat, sebagai semacam anti selulit
Pijat perineum selama kehamilan
Ini adalah salah satu jenis pijat yang paling berguna, karena ini adalah cara yang sangat efektif untuk mempersiapkan kelahiran (pencegahan pecah). Prosedur ini direkomendasikan untuk dilakukan di malam hari setelah mandi dan lakukan selama 8-9 bulan kehamilan.
Apa pun jenis pijat yang dipilih wanita, pertama-tama perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika tidak ada kontraindikasi, maka tidak hanya menguntungkan ibu yang akan datang, tetapi juga bayi.