Baru-baru ini, cara baru untuk melawan kelebihan berat badan - napas untuk menurunkan berat badan dalam jumlah besar. Ini adalah cara baru untuk menurunkan berat badan secara efektif, sementara tidak memiliki kontraindikasi.
Prinsip teknik pernapasan untuk melangsingkan oksigen adalah pernapasan diafragma dalam. Oksigen, mendapatkan jaringan dan organ, menjenuhkan mereka, yang mempercepat proses metabolisme yang bertanggung jawab untuk pemecahan lemak.
Menghirup oxysize membantu menyingkirkan kelebihan berat badan, bahkan bagi orang-orang yang mengalami obesitas. Untuk efektivitas yang lebih besar, Anda harus berolahraga dengan perut kosong selama 20 menit setiap hari, setelah 30 menit Anda dapat mulai makan. Dalam hal ini, Anda bisa makan semuanya, tetapi kurangi jumlah produk manis dan tepung.
Metode pernapasan oxysize:
- Tarik napas - relaksasikan otot perut - hembuskan napas.
- 3 Inhalasi saat mencabut perut.
- Tarik nafas - tarik perut Anda dan hembuskan seluruh udara dari paru-paru Anda.
- 3 ekspirasi dan 3 retraksi abdomen.
Latihan
Untuk memperbaiki oxysize pernapasan dasar, Anda perlu melakukan latihan, dan yang mana, Anda dapat memilih sendiri dari yang disarankan di bawah ini.
Opsi 1
Latihan ini membantu menyingkirkan timbunan lemak di permukaan bagian dalam paha. Anda bisa melakukannya di kursi. Sebarkan kaki ke bahu lebar, tarik panggul kembali, duduk untuk meregangkan otot dan ulangi nafas dari oxysize.
Opsi 2
Ambil kaki kanan Anda ke belakang, angkat tangan kanan Anda ke atas dan miringkan ke sisi kanan sampai Anda merasakan peregangan, keluarkan panggul di depan dan ulangi teknik bernafas dengan oxysize.
Dengan berlatih teknik pernapasan secara teratur untuk menurunkan berat badan, Anda akan mendapatkan figur yang ketat, mengurangi formasi selulit, mendapatkan suasana hati yang baik dan mengagumi penampilan orang yang lewat.