Di masa kanak-kanak, lingkaran sebagian besar dari kita dianggap sebagai mainan, bukan proyektil olahraga. Sekarang kita tidak tergantung pada mainan, dan kita ingin memahami apakah itu berguna untuk memutar lingkaran. Sayangnya, selama bertahun-tahun, tidak ada jejak fleksibilitas seperti anak kecil, dan masalah kehidupan meninggalkan jejak mereka tidak hanya pada wajah dalam bentuk kerutan awal, tetapi juga pada gambar - deposit lemak "tahan api". Dan Anda ingin menjadi langsing! Jadi, mungkin kita akan kembali ke ring lagi?
Ring mana yang harus dipilih?
Hari ini, pilihan lingkaran (dia juga hulaohup ) cukup lebar. Dalam daftar ini olahraga, atau senam - dari aluminium atau plastik, akrab dan dicintai. Di toko-toko olahraga khusus, Anda dapat menemukan lingkaran berat, yang dirancang untuk atlet untuk pelatihan yang ditingkatkan dengan peningkatan aktivitas fisik.
Bagi mereka yang memantau kesehatan mereka, berat badan, atau perlu prosedur terapi fisik, ada pijat hoops menarik dan dengan penghitung kalori built-in.
Apakah tidak berbahaya untuk memutar lingkaran itu?
Pertanyaan ini tidak menganggur. Setelah memperoleh banyak penyakit selama bertahun-tahun, kita sekarang harus memahami apa yang berguna untuk memutar lingkaran, dan apakah latihan ini akan membawa bahaya tambahan bagi kesehatan. Jelas - tidak, jika Anda tidak mencoba untuk menyingkirkan kilogram, dikumpulkan selama bertahun-tahun, selama 10-12 hari, dengan membeli lingkaran berat, yang menurut Anda, harus membuat sosok ideal untuk saat ini. Kami ingin memperhatikan: pertanyaannya adalah, apakah berguna untuk memutar lingkaran di sekitar pinggang tidak layak - itu berguna; lebih penting untuk memahami bagaimana melakukannya dengan benar dan berapa banyak waktu.
Untuk mulai lebih baik dengan lingkaran senam biasa, dengan mana Anda dapat mengembalikan keterampilan rotasi di pinggang,
Anda ingin mengetahui apa yang berguna untuk memutar lingkaran besi, lalu perhatikan beratnya. Dengan bantuan cangkang seperti itu, Anda dapat memulai perjuangan berat dengan kelebihan berat badan Anda sendiri, dan tubuh Anda akan berterima kasih kepada Anda tidak hanya untuk merawat kecantikan, tetapi juga untuk membangun program seperti itu.