Apakah mungkin untuk kismis saat menyusui?

Selama menyusui, asupan vitamin dan elemen-elemen ke dalam tubuh ibu tidak aktif seperti sebelumnya, karena bayi dapat merespon dalam bentuk alergi terhadap pengenalan diet ibu dari produk yang bermanfaat dalam bentuk buah dan sayuran. Tapi bagaimana dengan situasi dengan buah-buahan kering, bisakah saya makan kismis saat menyusui, - tidak semua orang tahu. Mari kita menghilangkan kabut atas masalah ini.

Manfaat atau bahaya?

Mereka yang menganjurkan penggunaan kismis untuk GW, memotivasi kegunaannya, tidak tahu apakah mungkin untuk memakannya segera setelah kelahiran seorang anak. Dalam periode yang sulit ini, para ibu membutuhkan vitamin, terutama vitamin dosis tinggi, terutama mikro, karena sebagian dari mereka kehilangan selama menyusui, mentransfer ke anak yang tumbuh.

Tetapi jika sang ibu meragukan apakah mungkin untuk makan kismis sambil menyusui bayi yang baru lahir , dia benar. Setelah semua, pengenalan terlalu dini ke dalam diet bahkan produk yang paling berguna dapat menyebabkan kolik usus bayi, gangguan pencernaan dan ruam. Organisme bayi hanya beradaptasi dengan makanan dan setiap perubahan dalam komposisi ASI dapat mengguncang keseimbangan yang rumit. Jadi, pasti, lebih baik menunggu sedikit (2-3 bulan) sebelum Anda mulai menggunakan buah-buahan kering.

Tentu saja, kostum mengandung banyak vitamin B, fosfor, kalium, zat besi, asam nikotinat, dan komponen lain yang tidak kalah pentingnya bagi kesehatan dan kecantikan wanita. Dalam buah-buahan kering buah anggur terkandung dalam kuantitas terkonsentrasi dan dicerna jauh lebih baik daripada dari buah segar.

Selain jenuh menyusui ibu dengan zat yang bermanfaat, kismis sering digunakan sebagai manis yang bermanfaat, karena kandungan glukosa dan sukrosa pada buah-buahan kering sangat tinggi. Karena menyusui hampir semua makanan manis di bawah larangan, kismis memiliki keuntungan - itu jarang menyebabkan alergi dan reaksi yang tidak diinginkan lainnya.

Bagaimana cara menggunakan kismis untuk ibu menyusui?

Penting bahwa teknik pertama kismis yang bermanfaat sangat minim, yaitu, Anda hanya dapat makan beberapa buah sekaligus dan memantau kondisi bayi selama dua hari. Jika perilakunya, serta tinja dan kulit tidak berubah, Anda bisa sedikit meningkatkan jumlah anggur kering dalam diet, membawanya ke 100 gram 2-3 kali seminggu.

Tentu saja, buah beri harus dicuci secara menyeluruh dan diolah secara termal. Tetapi lebih baik memasak kismis dari kismis - sejenis kolak buah. Mereka mendidih selama beberapa menit, dan kemudian bersikeras sampai pendinginan.

Sekarang kita tahu apakah kismis dapat diberikan saat menyusui. Tentunya, jawabannya adalah ya. Produk yang sangat berharga dan lezat ini akan mengisi kembali persediaan unsur-unsur yang diperlukan dan akan memenuhi kebutuhan ibu menyusui dalam permen.