Apel di Kehamilan

Apple sangat berguna dan dicintai oleh banyak orang. Puree apel adalah salah satu yang pertama menawarkan bayi yang baru lahir sebagai makanan pendamping, yang berarti mengandung sejumlah besar vitamin dan mikro yang penting bagi berfungsinya tubuh, baik orang dewasa maupun anak-anak.

Sambil menunggu bayinya, calon ibu juga perlu makan buah dan sayuran segar, termasuk apel. Sementara itu, untuk menggunakan apel selama kehamilan, bahkan jika Anda benar-benar ingin, harus dilakukan dengan hati-hati, karena dalam beberapa situasi mereka dapat menyebabkan bahaya. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara makan apel dengan benar selama kehamilan untuk mendapatkan hasil maksimal dari mereka.

Seberapa bermanfaat dan berbahaya apel bagi wanita hamil?

Alokasikan sifat-sifat apel berikut, yang dapat bermanfaat selama kehamilan:

1. Buah ini meningkatkan pertahanan tubuh ibu di masa depan dan mengurangi kemungkinan masuk angin.
2. Terkandung dalam apel, karoten secara positif mempengaruhi kondisi tulang dan gigi, yang sangat penting bagi wanita hamil.
3. Kandungan vitamin B12 yang tinggi memperkuat sistem saraf masa depan si bayi.
4. Juga, penggunaan apel mempromosikan vasodilatasi dan sering membantu wanita hamil mengatasi sakit kepala, dan juga mencegah perkembangan penyakit jantung.
5. Akhirnya, makan apel secara teratur mengurangi kemungkinan asma bronkial pada anak.

Pada saat yang sama, apel untuk wanita hamil tidak hanya membawa kebaikan, tetapi juga membahayakan. Jadi, buah ini merupakan kontraindikasi bagi ibu yang akan datang, yang didiagnosis dengan penyakit saluran pencernaan, misalnya, gastritis atau bisul. Selain itu, individu yang cenderung mengembangkan penyakit kardiovaskular harus makan hanya varietas asam.

Juga, gula dan asam buah, yang terkandung dalam apel dalam jumlah besar, dapat merusak enamel gigi. Karena selama kehamilan, ibu hamil sering memiliki banyak masalah dengan gigi mereka, perlu untuk memantau dengan cermat kondisi rongga mulut, dan setelah mengkonsumsi apel dalam bentuk apa pun, bilas mulut Anda dengan air bersih.

Akhirnya, anak perempuan dengan kecenderungan untuk memanifestasikan reaksi alergi, selama kehamilan harus makan hanya apel hijau. Varietas merah dan kuning dapat memprovokasi ruam kulit, gatal dan tanda-tanda alergi lainnya.

Berapa banyak apel segar sehari yang bisa dimakan wanita hamil?

Kebanyakan dokter setuju bahwa pada hari ibu yang akan datang dapat makan tidak lebih dari 4 apel utuh. Namun, kadang-kadang ibu hamil dianjurkan untuk mengatur hari puasa, ketika apel segar dapat dimakan dalam jumlah yang tidak terbatas. Ukuran ini sering digunakan untuk kenaikan berat badan yang berlebihan atau anemia defisiensi besi. Selain itu, membongkar apel selama kehamilan di periode selanjutnya akan membantu menghilangkan sembelit dengan hati-hati, yang sangat sering menyertai hari-hari terakhir masa tunggu si anak.

Apakah mungkin untuk apel yang dibakar dan dikeringkan yang hamil?

Apel yang dipanggang selama kehamilan adalah pilihan yang paling disukai untuk membuat buah ini. Hidangan ini sama sekali tidak kontraindikasi, dan itu bisa sangat aman dimakan bahkan ibu-ibu masa depan yang menderita penyakit GI, serta jantung dan pembuluh darah. Selain itu, selama persiapan dalam apel yang dipanggang, semua vitamin dan unsur-unsur yang berguna akan disimpan, oleh karena itu tidak hanya mungkin tetapi juga diperlukan untuk menggunakannya dalam posisi yang "menarik".

Apel kering, sayangnya, kehilangan banyak sifat yang berguna. Meskipun demikian, mereka cukup kaya zat besi dan serat, sehingga mereka juga dapat memiliki efek positif pada tubuh ibu masa depan. Pada saat yang sama, kolak dan minuman lain dari apel yang dikeringkan selama kehamilan tidak boleh diambil untuk wanita-wanita yang mendapatkan terlalu banyak berat badan. Dalam situasi ini, lebih baik memilih cara lain untuk memakan buah ini.