Fantasi pada topik membandingkan kehidupan dengan zebra bukanlah hal baru dan hanya mengkonfirmasi kebenaran dari pemikiran ini. Hidup terdiri dari fase-fase emosional yang berbeda, yang kemudian memberi kita rasa kemahakuasaan, kemudian mereka memaksa, dengan tangan mereka turun, untuk menghilangkan peluang sukses . Semakin banyak waktu kita berada di tengah fase-fase ini - dalam rutinitas yang tak ada artinya.
Fase penurunan emosi tergantung pada durasi mereka dapat dengan mudah berubah menjadi depresi. Tetapi masing-masing dari kita mampu menjawab kepada diri kita sendiri bagaimana mengarahkan seseorang keluar dari depresi, dan juga mengambil tindakan ke tangannya sendiri, menarik dirinya keluar dari rawa oleh rambut.
Cara menyingkirkan depresi
- Kami telah menyebutkan jalan keluar pertama dari depresi - ini adalah kesadaran akan sifat siklus hidup, Anda harus membuat diri Anda menjadi kepala bahwa kondisi ini hanya untuk sementara waktu, karena tubuh memiliki fase-fasenya sendiri, regulasi hormonal, semua ini juga mengarah pada sikap apatis dan keengganan untuk hidup. . Jadi, depresi akhirnya akan berlalu!
- Jika depresi Anda mulai karena kegagalan apa pun, kegagalan yang memalukan, cobalah mengingat saat-saat kesuksesan, kemenangan, pencapaian. Pikirkan tentang apa yang Anda kuasai, apa yang Anda lakukan begitu dan begitu, betapa indahnya itu bagi Anda, betapa banyak sekali kualitas positif yang harus Anda miliki untuk mencapai kesuksesan pada saat itu. Kenangan kesuksesan masa lalu akan mengingatkan Anda bahwa Anda, bagaimanapun, adalah sesuatu yang berharga. Dan ini harus memberi dorongan untuk memobilisasi kekuatan Anda dan keluar dari depresi.
- Ubah cara hidup. Selalu metode yang sebenarnya untuk keluar dari depresi adalah perubahan. Ambil hari libur, dan jika memungkinkan, pergilah. Lakukan perjalanan, atau setidaknya pergi ke luar rute yang biasa, keluar negeri - untuk jamur, mendaki atau hanya menghabiskan waktu untuk hobi Anda. Bangun terlambat jika Anda harus bangun setiap hari, tidak ringan, tidak fajar, atau sebaliknya, awal. Mulai penataan ulang rumah, dan semakin kuat situasi yang mengingatkan Anda tentang penyebab depresi, semakin radikal perubahan yang seharusnya terjadi. Ini adalah jalan keluar cepat dari depresi, itu dapat diakses oleh semua orang yang tidak malas
untuk melakukan kesejahteraan mereka sendiri. - Jalan keluar dari depresi tanpa obat-obatan, dan metode ini juga bertindak terhadap kemerosotan kekuasaan di masa depan, adalah kemampuan untuk berpikir secara global. Pahamilah bahwa Anda membuat kesalahan yang sekarang tampak fatal bagi Anda, dalam seratus tahun Anda tidak akan ingat, dan apa yang harus dikatakan tentang jutaan tahun ... Kami hanyalah orang-orang yang mendiami salah satu planet yang tak terhitung jumlahnya di alam semesta, tidak penting (tidak peduli betapa tidak menyenangkannya kedengarannya) dibandingkan dengan hamparan universal. Dan masalah kita, tidak berarti, bersifat global, dalam skala kosmik.
Semua ini harus bekerja dan mengangkat Anda ke kaki Anda. Dan dalam rangka tidak hanya untuk memperbaiki keadaan kesehatan setelah beberapa kegagalan, tetapi untuk membuatnya sehingga masalah terpecahkan sekali dan untuk semua, berpikir secara konstruktif tentang kemungkinan untuk menyelesaikannya.