Istilah ilmiah "bulimia" berarti kerakusan. Ini adalah masalah umum bagi perwakilan masyarakat modern. Penyakit ini tidak begitu fisiologis seperti psikologis dan perawatannya diperlukan. Anda bisa menyembuhkan bulimia sendiri, yang utama adalah mengetahui caranya.
Bulimia memanifestasikan dirinya dalam dorongan tiba-tiba dan serangan kerakusan yang sangat besar. Seseorang dapat mematuhi nutrisi yang tepat, hanya ada makanan "sehat", tetapi dari waktu ke waktu tanpa mengendalikan "serangan" di lemari esnya. Makan berlebihan akhirnya menyebabkan perasaan bersalah, membenci diri sendiri, malu.
"Perayaan perut" semacam itu biasanya diatur sekali atau dua kali seminggu dan menjaga rahasia ini diam-diam dari semua orang. Seseorang memahami bahwa makan sejumlah besar makanan berkalori tinggi sekaligus, ia tidak akan mendapat manfaat dari ini, ia malu pada dirinya sendiri. Hanya di sini realisasi ini datang kepadanya sedikit kemudian.
Pertama-tama, perlu untuk menemukan penyebab keterikatan konstan pada makanan. Bulimia menyaksikan gangguan psikoemosional. Alasan untuk ini mungkin:
- stres dan depresi. Saat-saat berat dalam hidup, situasi sulit, masalah - semua ini secara negatif mempengaruhi keadaan emosional seseorang. Untuk jatuh ke dalam keputusasaan dan mencoba untuk menahan rasa sakit dengan makanan - banyak yang melakukannya;
- kesepian. Kegagalan dalam kehidupan pribadi, tidak adanya orang yang dicintai, orang yang dicintai, ketidakteraturan - kehampaan jiwa lagi diisi dengan makanan;
- kompleks. Ketidakamanan itu sendiri menanamkan pada seseorang rasa cemas. Untuk entah bagaimana lupa, penderita bulimia dibantu oleh makanan "padat".
Sekarang untuk pertanyaan merawat bulimia di rumah.
Bagaimana cara menghilangkan penyakit ini sendiri?
- Pertama, lihat dirimu sendiri. Anda perlu memahami apa yang mengganggu Anda, itu memberi Anda kecemasan. Tetaplah sendirian dengan emosi dan perasaan Anda. Pilih tempat yang nyaman di rumah Anda, matikan lampu, nyalakan musik yang tenang dan pikirkan tentang hidup Anda.
- Kedua, lupakan tentang diet. Jangan membagi makanan menjadi "baik" dan "buruk." Semakin Anda menarik garis di antara konsep-konsep ini, semakin sering Anda mengacaukan, dan makan berlebihan dengan produk "buruk" yang tidak berguna. Makanan apa pun baik dalam jumlah sedang.
- Ketiga, Anda perlu berkomunikasi lebih banyak dengan orang lain. Anda sebenarnya tidak akan mengatur "kudapan" Anda di depan orang lain.
Jadilah teman, jalan-jalan, kunjungi. Jaga dirimu dengan sesuatu. Latihan yang sangat berguna, jadi beli tiket ke gym dan nikmati sosok yang ketat.