Banyak energi internal dihabiskan untuk banyak urusan sehari-hari dan berbagai pengalaman. Dan sangat sering, dengan kehancuran cadangan energi, apati dimulai, dan seseorang tidak dapat mengerti mengapa itu sangat buruk di jiwanya. Pada tanda-tanda pertama dari kondisi seperti itu Anda perlu mencoba untuk membantu diri sendiri, jika tidak, mungkin ada depresi berkepanjangan yang akan dinonaktifkan untuk waktu yang lama.
Apa yang harus dilakukan jika jiwa itu sangat buruk?
Ketika sangat buruk pada jiwa, seseorang merasa tertindas, tidak bahagia, lemah, tidak berguna. Untuk menemukan kekuatan untuk menyingkirkan kondisi ini, Anda harus marah pada diri sendiri, kemarahan akan mendorong untuk bertindak melawan kelemahan dan ketidakefisienan Anda sendiri. Jika keinginan untuk bertindak telah muncul, dan tidak perlu melampirkannya, Anda perlu memuat tubuh Anda secara fisik - pergi berlari, menari, mengatur pembersihan musim semi, dll.
Keadaan jiwa yang buruk hampir selalu mengarah pada penahanan emosi, dan retensi pengalaman negatif sangat berbahaya. Untuk memuntahkannya, Anda dapat berteriak keras (sebaiknya di tempat yang terpencil di alam), kocok bantal atau pear tinju. Relaksasi seperti itu membantu dalam cara baru untuk melihat masalah dan menemukan jalan keluar dari jalan buntu kehidupan.
Keinginan untuk menyendiri dalam keadaan jiwa yang buruk adalah aspirasi alami, yang dapat dibandingkan dengan keinginan kura-kura untuk bersembunyi di cangkangnya. Namun, penarikan tersebut tidak mengarah pada solusi masalah, tetapi memperburuknya. Untuk memperbaiki kondisi Anda sendiri, Anda perlu berkomunikasi dengan teman-teman, berjalan-jalan, bepergian.
Dan yang paling penting - ketika itu sangat buruk di hati, Anda tidak dapat berpikir bahwa ini adalah selamanya. Masa sulit tidak akan bertahan selamanya, cepat atau lambat akan ada perbaikan. Dari masalah yang Anda butuhkan untuk belajar, menilai diri Anda sangat obyektif, dan masalah waktu berikutnya akan dialami jauh lebih mudah.