Kortisol meningkat

Seringkali, setelah menerima hasil tes, seseorang bertanya-tanya apa arti dari hal ini atau itu. Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang apa hormon kortisol. Apa yang harus dilakukan jika kadar kortisol meningkat, dan apa yang dapat ditimbulkannya.

Apa itu kortisol, dan mengapa kista itu naik?

Kortisol adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Sering disebut hormon stres, yang dijelaskan oleh tujuannya. Kortisol bertanggung jawab untuk memasok tubuh dengan asam amino dan glukosa selama situasi stres. Stres dapat berupa apa saja - dari masalah sederhana di rumah atau di tempat kerja, hingga mengancam kehidupan. Dalam hal apapun, tubuh mulai bereaksi terhadap situasi saat ini dan menghasilkan kortisol, yang memberikan lonjakan kekuatan dan meningkatkan suplai darah ke otot. Dengan demikian, ada aliran darah keluar dari semua sistem tubuh lainnya, yang menyebabkan penurunan kekebalan. Jika dalam kehidupan sehari-hari untuk mengendalikan emosinya lebih mudah, maka dalam kasus situasi yang sangat berbahaya (potensi ancaman terhadap kehidupan), produksi kortisol dalam volume yang meningkat dapat menyelamatkan nyawa. Semua ini adalah semacam atavisme - pada saat manusia sedang berburu dan berkelahi, dan pada saat bahaya dibutuhkan kekuatan fisik yang besar - meningkatkan kortisol adalah keselamatan. Pada saat ini, ketika beban fisik tidak begitu tinggi, dan tekanan terus menyertai kita (meskipun dalam bentuk yang diubah), beban hormonal ini dapat berbahaya bagi kesehatan. Terbukti bahwa ketika kortisol meningkat, tetapi tidak ada aktivitas fisik, otot menderita pertama dan glikogen (cadangan energi untuk pengisian kekurangan glukosa) dihancurkan.

Gejala peningkatan kortisol dalam tubuh

Ketika kortisol meningkat - gejalanya mungkin sebagai berikut:

1. Gangguan tidur . Biasanya jumlah kortisol mencapai maksimum pada jam pagi. Dan pada malam hari itu jatuh ke minimum. Ketika peningkatan kortisol bersifat langgeng, pada malam hari produksinya tidak berhenti dan orang itu terus-menerus berada dalam keadaan eksitasi yang mudah, di mana sulit untuk tertidur. Jika seseorang tertidur, maka tidurnya sensitif dan keesokan paginya tidak ada rasa istirahat.
2. Kenaikan berat badan. Meskipun aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat, berat badan tidak berkurang. Konsentrasi lemak di sekitar pinggang dan perut terus tumbuh - semua ini adalah alasan untuk lulus tes untuk hormon.
3. Kelelahan konstan bahkan dari aktivitas fisik ringan.
4. Sering pilek. Dengan peningkatan kekebalan kortisol melemah, yang membuat seseorang lebih rentan terhadap virus dan infeksi.
5. Depresi, pikiran ingin bunuh diri, apati. Semua ini juga bisa menjadi gejala peningkatan kortisol. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa kortisol mengurangi produksi seratonin.
6. Masalah dengan pencernaan. Diare, sembelit, kolik - semua ini bisa menyertai pelanggaran kortisol.
7. Jika peningkatan kortisol pada wanita, mungkin ada gejala seperti munculnya rambut hitam keras di tanah, karakteristik pria (dada, wajah), siklus, pubertas dini.

Sebagai aturan, kortisol meningkat pada orang yang hipokondriak dan tidak terlalu memperhatikan kenyamanan fisik dan moral mereka. Bagaimanapun, jika Anda telah meningkatkan tingkat hormon dengan akurasi hanya dapat menentukan analisis, dan hanya dokter yang akan meresepkan obat. Sehari sebelum tes, Anda harus menghindari minum alkohol, tidak berolahraga dan tidak merokok. Dan saat Anda perlu berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengonsumsi obat apa pun. Semua ini dapat mempengaruhi keandalan hasil analisis.

Pengobatan dengan kortisol tinggi

Untuk membantu dalam perawatan, ketika kortisol meningkat, dapat mengubah cara hidup - berjalan di alam, olahraga, yoga, meditasi, mandi santai, bersosialisasi dengan binatang. Anda juga perlu menyesuaikan berat, mengurangi konsumsi kopi dan alkohol. Ada beberapa obat alami yang dapat mengatasi penyebab peningkatan kortisol:

• rhodiola rosea ;
• asam omega-3;
• St. John's wort;
• licorice;
• vitamin grup B dan C.