Banyak wanita memimpikan tulang pipi yang indah, misalnya, seperti Kira Knightley atau Sophie Ellis Bextor. Jangan bersedih jika alam tidak menyetrika Anda, seperti hiasan, karena melakukan latihan khusus untuk pipi dan tulang pipi dapat mencapai hasil yang baik. Di wajah, juga, ada otot dan jika Anda memberi mereka beban, mereka akan segera menjadi nada.
Cara menghilangkan pipi dan membuat tulang pipi - Latihan
Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda perlu berlatih setiap hari, menghabiskan hanya 15 menit. Mari pertimbangkan beberapa latihan sederhana, namun efektif:
- Untuk memulai, Anda perlu nada wajah Anda. Tarik napas dalam-dalam, bengkaklah pipi Anda, lalu tutup bibir Anda dengan erat dan letakkan tangan Anda di pipi Anda sehingga jari-jari Anda berada di telinga Anda. Dorong tangan Anda ke wajah Anda, sambil menahan pipi Anda. Tahan selama 6 detik, lalu rileks. Ulangi semua 10 kali.
- Uleni bibirmu dan tarik ke depan seperti ciuman. Tugasnya adalah menggambar lingkaran imajiner dengan bibir Anda di udara. Pergilah pertama sekali jalan selama setengah menit, lalu waktu yang sama dalam arah yang berlawanan.
- Latihan lain yang efektif adalah membuat tulang pipi, karena menarik otot-otot bawah pipi. Ibu jari harus didorong ke belakang pipi ke gusi. Mereka perlu menarik pipi dari dalam, sambil menegangkan otot-otot wajah dan mendorong jari kembali. Ulangi beberapa kali dengan setiap pipi.
- Untuk memberikan garis besar pada tulang pipi, Anda harus melakukan latihan seperti itu untuk tulang pipi: duduk di kursi dan memiringkan kepala ke belakang, mengatupkan gigi. Cobalah menarik bahu Anda ke bawah untuk "melepaskan" kepala dari bahu Anda. Penting untuk merasakan ketegangan di otot-otot pipi.
- Latihan berikutnya akan membuat wajah oval menjadi tipis, membawanya ke dalam tonus. Buka mulut Anda dan gulung bibir Anda di dalam untuk menutupi gigi Anda. Lalu, sebisa mungkin, saring otot-otot bibir dan pipi. Tangan-tangan memegang sisi-sisi wajah Anda dan memimpin mereka. Ulangi gerakan sampai terbakar dan muncul kelelahan.
- Ambil pena atau pensil dan jepit di antara bibir atas dan hidung. Cobalah untuk membuatnya di sana selama mungkin. Jumlah pengulangan adalah 5 kali.
- Latihan berikutnya untuk tulang pipi di wajah adalah: dorong rahang bawah ke depan, dan kemudian perlahan miringkan kepala ke belakang, sambil merasakan ketegangan di area pipi. Kembalikan kepala ke posisi normal dan rilekskan rahang. Lakukan 20 pengulangan. Setiap hari dianjurkan untuk meningkatkan jumlah pengulangan sebanyak 3 kali.
Semua latihan itu sederhana, tetapi yang paling penting, selama eksekusi mereka merasakan ketegangan konstan, jika tidak, tidak akan ada hasil.