Manfaat dan bahaya wijen saat menyusui
Para ahli percaya bahwa penggunaan wijen berguna untuk keperawatan, sehingga perlu dipertimbangkan untuk sifat apa produk ini sangat dihargai:
- wijen kaya akan vitamin dan akan membantu tubuh cepat pulih setelah melahirkan;
- kandungan kalsium yang tinggi akan memperbaiki kulit, rambut ibu, dan juga akan memastikan perkembangan normal dari remah-remah jaringan tulang;
- ada normalisasi sistem kardiovaskular;
- meningkatkan kerja usus, adalah pencegahan sembelit yang sangat baik;
- menstimulasi laktasi, mengurangi kemungkinan mastopathy;
- memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf bayi.
Tetapi perlu diingat bahwa ketika menggunakan biji wijen dalam jumlah besar atau minyaknya, rasa susu berubah dan bayi dapat menyerah. Selain itu, produk ini dapat menyebabkan alergi pada remah-remah. Jika seorang wanita memiliki riwayat thrombophlebitis dan masalah dengan koagulabilitas darah, lebih baik untuk menolak wijen.
Rekomendasi umum
Untuk wijen selama menyusui telah membawa manfaat maksimal, ada baiknya untuk mendengarkan beberapa tips:
- tidak perlu membeli paket besar wijen, karena cepat mengoksidasi dan kehilangan sifatnya, rasanya memburuk;
- Tidak mungkin menggunakan wijen dan rhubarb, coklat kemerah-merahan pada saat yang sama, karena kombinasi ini menghambat penyerapan kalsium;
- sajian wijen harian yang diijinkan - 1 sdt. benih atau minyak;
- Jangan memakannya dengan perut kosong, karena mual dapat terjadi;
- memperlakukan yang sangat baik untuk menyusui akan menjadi kozinaki dari wijen, mereka akan memuaskan kebutuhan akan manis dan akan bermanfaat bagi tubuh.
Sesame harus diperkenalkan ke dalam diet secara bertahap, dengan melihat bagaimana carapus bereaksi terhadap produk baru. Jika bayi menunjukkan tanda-tanda alergi atau muntah, maka wijen harus segera dikeluarkan dari makanan.