Buah kering apa yang bisa saya pilih untuk kolak?
Pilihan buah-buahan kering cukup besar. Tentu saja, lebih baik jika mereka dimasak sendiri, tetapi tidak semua dapat membuat kosong seperti itu. Dalam hal ini, ketika membeli itu perlu untuk memeriksa buah dengan baik, mereka harus utuh, tanpa membusuk.
Saat menyusui, Anda dapat menyiapkan kolak dari buah-buahan kering berikut:
- Prune. Akan membantu untuk menghindari anemia dan meningkatkan kerja saluran pencernaan, memiliki efek pencahar ringan. Tetapi Anda harus berhati-hati saat menggunakan produk ini, karena dapat menyebabkan diare dalam remah-remah.
- Kismis. Ia kaya akan zat-zat yang berguna, membantu menghilangkan kepenatan dan menormalkan kerja sistem kardiovaskular. Kismis dapat memprovokasi pembentukan gas yang meningkat pada bayi, oleh karena itu, perlu juga untuk memantau reaksi bayi secara dekat.
- Apel, pir. Akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk membuat kolak. Mereka kaya akan vitamin dan hampir tidak pernah menyebabkan alergi.
- Aprikot kering. Berisi zat yang berguna, mereka membantu menormalkan tekanan dan memiliki efek menguntungkan pada pencernaan. Memperkenalkan dalam diet aprikot kering hanya bisa ketika remah akan setidaknya 4 bulan.
Jika ibu tahu bahwa dia memiliki alergi terhadap buah-buahan kering, maka penggunaannya merupakan kontraindikasi. Untuk memasukkan ke dalam ransum, minuman dari mereka mengikuti, seperti produk baru lainnya, yaitu, dimulai dengan porsi kecil, mengawasi reaksinya.
Resep kolak dari buah-buahan kering dengan menyusui
Ada banyak cara untuk menyiapkan minuman.
Kolak aprikot kering
Bahan-bahan:
- aprikot kering - 250 g;
- gula secukupnya;
- air - 2 liter.
Persiapan:
Rendam aprikot kering dalam air panas selama 15 menit, lalu saring. Tempatkan buah kering dalam panci. Tambahkan air, tunggu sampai mendidih, tambahkan gula, dan kemudian setelah 5 menit, minuman sudah siap.
Kolak buah kering yang berbeda
Anda juga dapat menyiapkan minuman dari beberapa jenis buah-buahan. Tetapi perlu dipertimbangkan, apel dan pir akan dimasak lebih lama daripada, misalnya, kismis, aprikot kering, plum.
Bahan-bahan:
buah kering - sekitar 200 g; - gula secukupnya;
- air - 2 liter.
Persiapan:
Semua buah disiapkan, dibersihkan dan dicuci. Pertama didihkan yang sudah dipersiapkan lebih lama, dan setelah 10 menit tambahkan gula dan semua buah kering lainnya. Dalam 15 menit semuanya akan siap.
Jika seorang wanita tidak memiliki alergi, maka dalam kolak buah-buahan kering ketika menyusui, Anda dapat menambahkan kayu manis, vanila.