Vitamin apa yang ada di blueberry?

Blueberry tumbuh di banyak bagian belahan bumi utara, biasanya lebih dekat ke utara. Vitamin, yang mengandung berry ini, beragam dan memiliki sifat yang berbeda.

Apa vitamin dan elemen jejak dalam blueberry?

1. Vitamin C dan kalsium . Dalam blueberry adalah sejumlah besar vitamin dan elemen, tetapi kandungan vitamin C dan kalsium di dalamnya melebihi yang lain. Jadi, untuk 100 gram buah beri ada 16 mg dari masing-masing elemen ini. Vitamin C dan kalsium diperlukan bagi seseorang untuk memperkuat tubuh secara keseluruhan dan bagian-bagian individu - gigi, tendon, sistem vaskular. Juga, kalsium adalah blok bangunan utama untuk pembentukan dan penguatan sistem tulang. Dan Vitamin C diperlukan untuk seseorang dengan pilek, karena itu memperlemah efek sel-sel virus.
2. Fosfor . Komposisi vitamin blueberry juga termasuk sejumlah besar fosfor - 13 mg per 100 g buah beri. Elemen ini memiliki efek positif pada aktivitas otak dan otot, karena ia berpartisipasi dalam produksi energi. Selain itu, fosfor mengambil bagian dalam hampir semua reaksi yang terjadi di dalam tubuh. Terutama penting untuk sintesis dan metabolisme protein. Juga, menggabungkan kalsium, fosfor memiliki efek menguntungkan pada kekuatan dan kesehatan tulang dan gigi.

Apa vitamin lain yang ditemukan dalam blueberry?

Kira-kira jumlah vitamin B1, B2, PP, dan A sama-sama terkandung dalam blueberry. Setiap elemen memiliki sekitar 2,5 mg per 100 gram. Vitamin B1 dan B2 bertanggung jawab untuk fungsi normal tubuh secara keseluruhan, meningkatkan metabolisme. Vitamin A meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap infeksi, dan dalam senyawa dalam vitamin B2 juga mempengaruhi penglihatan, meningkatkan ketajamannya.

Vitamin PP, yang juga ditemukan dalam buah blueberry, juga memainkan peran penting dalam tubuh. Terbukti secara ilmiah bahwa itu mencegah konversi sel normal menjadi sel kanker. Selain itu, ia memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan dan memberikan penglihatan yang baik.

Blueberry adalah salah satu produk yang paling penting, penuh vitamin, yang sepenuhnya mendukung tubuh. Penggunaannya akan membantu meminimalkan masalah dengan penglihatan dan meningkatkan keseluruhan nada tubuh.