Kadang-kadang Anda tidak dapat memahami mengapa berat badan terus bertumbuh, seperti tidak ada alasan khusus, dan panah pada skala tidak aktif. Perlu dipahami bahwa pound ekstra muncul bukan hanya karena kalori dan alasannya bisa, misalnya, kegagalan hormon tubuh. Setiap orang dapat memiliki alasan berbeda untuk kelebihan berat badan, dan hanya kunjungan ke dokter yang akan membantu dalam kasus ini.
1. Obat-obatan
Dalam instruksi banyak obat Anda dapat menemukan informasi tentang efek samping, di antaranya ada peningkatan berat badan. Ini termasuk obat-obatan berikut: obat hormonal, pil KB, steroid, obat anti-stroke dan banyak lainnya. Juga, penggunaan antidepresan yang berkepanjangan, dapat berkontribusi untuk kenaikan berat badan hingga 4-5 kg per bulan. Jika Anda memperhatikan bahwa mengonsumsi obat tertentu menyebabkan munculnya pound tambahan, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk meresepkan obat lain yang tidak memiliki efek samping.
2. Masalah dengan usus
Pada orang yang sehat, evakuasi usus terjadi rata-rata satu setengah jam setelah makan 1-2 kali sehari. Penyebab sembelit paling sering adalah kekurangan cairan atau serat di dalam tubuh, jumlah flora bakteri menguntungkan yang tidak memadai, dan gaya hidup yang tidak aktif. Jika Anda hanya mengalami konstipasi, maka itu sudah cukup untuk mengambil probiotik dan masalahnya akan hilang. Untuk menghindari masalah dengan usus, jangan minum setidaknya 2 liter air setiap hari, makan makanan yang mengandung serat .
3. Tubuh kekurangan jumlah nutrisi
Ketika tubuh kekurangan vitamin dan unsur-unsur tertentu, misalnya, zat besi dan vitamin D, kekebalan menurun, laju metabolisme menurun, yang pada gilirannya berkontribusi terhadap kenaikan berat badan yang tidak terkendali.
Sangat sering untuk memperbaiki suasana hati dan suasana hati Anda, Anda mulai makan karbohidrat sederhana, berbaring di depan TV dengan sepotong kue dan kemudian bertanya-tanya mengapa Anda mendapatkan beberapa pound ekstra. Dalam hal ini, disarankan untuk menggunakan kompleks vitamin-mineral dan memantau nutrisi.
4. Umur juga bisa memengaruhi berat badan Anda
Usia tidak mempengaruhi tingkat metabolisme dalam tubuh. Agar tidak menambah berat badan, para ahli menyarankan untuk menjalani gaya hidup aktif dan memantau gizi mereka. Ganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat yang rumit, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang berat badan ekstra.
5. Masalah dengan sistem muskuloskeletal
Penyebab munculnya pound tambahan bisa berupa penyakit seperti: osteoporosis, masalah lutut, dll. Dan semua karena penyakit seperti itu mengurangi aktivitas, dan, akibatnya, jumlah kalori yang terbakar menurun. Untuk menghindari hal ini, carilah kegiatan olahraga alternatif, misalnya, jika Anda tidak bisa berlari, pergilah berenang.
6. Adanya diabetes, hipotiroidisme dan penyakit lainnya
Beberapa penyakit memiliki efek negatif pada tingkat metabolisme, yang pada gilirannya berkontribusi terhadap munculnya lemak yang tidak diinginkan dalam tubuh.
Orang yang menderita diabetes, paling sering menderita kelebihan berat badan. Beberapa wanita dapat mengembangkan hipotiroidisme, yang pada gilirannya secara signifikan memperlambat laju metabolisme .
Jika Anda masih berpikir bahwa penampilan pound ekstra dikaitkan dengan beberapa penyakit, maka Anda perlu ke dokter dan mengambil tes yang diperlukan.
7. Klimaks
Menopause adalah penyebab berat badan berlebih. Dan semua karena indung telur berhenti bekerja dan memberikan fungsinya ke jaringan lemak, yang karena ini harus meningkat. Dalam hal ini, hanya nutrisi yang akan membantu. Makan lebih sedikit lemak, hilangkan karbohidrat sederhana dan makan protein. Jika ini tidak membantu, dokter dapat meresepkan obat pengganti hormon untuk Anda.