Apakah mungkin untuk minum bit selama menyusui?

Selama laktasi aktif, mengingat kebutuhan untuk mengikuti diet, wanita sering tertarik pada dokter, apakah mereka bisa makan sambil menyusui bit, direbus dan mentah. Kami akan memberikan jawaban untuk pertanyaan semacam ini, merinci sifat-sifat yang berguna dari sayuran.

Mengapa ini berguna?

Seperti halnya sayuran, bit memiliki sejumlah sifat yang bermanfaat. Di antara yang utama, ada baiknya menyoroti hal-hal berikut:

1. Sumber zat besi yang bagus. Itulah sebabnya mengapa sering direkomendasikan oleh dokter dengan anemia defisiensi besi.
2. Berisi sejumlah besar selulosa, berbagai asam organik. Fakta ini dapat digunakan di hadapan sembelit, tk. zat-zat ini memiliki efek laksatif.
3. Sumber vitamin, seperti C, E, PP. Senyawa ini memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular, memiliki efek penguatan umum, memperbaiki fungsi hati.

Dari bulan berapa, payudara bisa disusui?

Dokter tidak melarang penggunaan bit saat menyusui. Namun, pertama-tama, mereka memperhatikan usia remah mereka. Bit tidak dapat dimasukkan ke dalam diet sampai anak mencapai usia 3 bulan. Namun, ini tidak berarti bahwa dari saat ini adalah mungkin untuk memakannya dalam jumlah yang tidak terbatas.

Untuk mulai dengan, ibu harus mencoba sepotong kecil bit rebus, menambahkannya, misalnya, ke salad. Setelah mengamati siang hari karena tidak adanya reaksi alergi, Anda dapat meningkatkan dosis secara bertahap.

Sedangkan untuk bit mentah, dalam bentuk salad, lebih baik tidak menggunakannya dalam bentuk ini. Masalahnya adalah bahwa dalam kasus seperti itu risiko infeksi bayi dengan bakteri meningkat, karena itu tumbuh di tanah. Selain itu, penggunaan bit dalam bentuk ini meningkatkan risiko alergi. Yang terbaik adalah merebusnya untuk dipanggang atau dipanggang dalam oven, di mana lebih banyak vitamin dan nutrisi akan disimpan.

Dalam bentuk apa dan bagaimana cara yang lebih baik untuk makan bit dengan GW?

Piring dengan sayuran ini ada sejumlah besar. Namun, ketika mempersiapkan mereka, seorang wanita menyusui harus mempertimbangkan beberapa nuansa.

Beetroot salad paling baik dimasak dengan minyak zaitun atau bunga matahari, tetapi tidak dimurnikan. Tambahkan sudah di piring jadi. Pada saat yang sama dari penambahan berbagai rempah-rempah, seperti cabe, bawang, bawang putih, lebih baik menolak. Mereka dapat mengubah rasa dan komposisi ASI, yang akan mempengaruhi proses.

Anda bisa makan bit dan direbus, sambil menambahkan ke piring wortel dalam jumlah sedang, dan bukannya minyak, air.