Produk untuk ibu menyusui

Setiap ibu menyusui harus hati-hati memilih produk untuk dirinya sendiri. Pada saat yang sama, pola makannya harus cukup bervariasi, dan gizi seimbang, sehingga bayi menerima bersama dengan ASI unsur-unsur dan vitamin yang diperlukan. Namun, jangan lupa bahwa ada daftar produk tertentu yang diperbolehkan untuk ibu menyusui .

Daftar produk yang diperlukan untuk ibu menyusui

Hampir setiap wanita pada tahap awal menyusui, berpikir tentang makanan apa yang dapat dikonsumsi oleh ibu menyusui. Selama bertahun-tahun, seluruh daftar produk dikembangkan, dirancang khusus untuk mereka. Pada saat yang sama, dapat ditambah dan diperluas, tetapi ada yang hanya diperlukan untuk wanita selama menyusui, untuk pelaksanaan laktasi normal:

1. Teh hangat. Bukan rahasia bagi siapa pun bahwa minuman ini berkontribusi pada gelombang susu, yaitu. volume susu yang dihasilkan tidak akan meningkat, tetapi bayi akan lebih mudah menghisap payudara.
2. Rebusan jinten, roti dengan jinten. Produk-produk ini sangat penting untuk meningkatkan laktasi pada ibu menyusui. Untuk membuat minuman, gunakan 1 sendok teh, yang dituangkan dengan susu rebus dan bersikeras selama 1 jam. Minumlah setengah gelas 15 menit sebelum menyusui.
3. Uzvar. Ini adalah kolak buah-buahan kering, untuk persiapan yang menggunakan apel kering, buah prem dan beberapa buah pir.
4. Kacang almond, juga dapat dikaitkan dengan produk susu untuk ibu menyusui. Makan mereka tidak lebih dari 2-3 lembar dalam sehari, karena. ada kemungkinan konstipasi yang tinggi dalam remah-remah.
5. Teh terbuat dari dill. Minuman ini membantu memperkuat laktasi . Untuk membuatnya, cukup 1 sendok makan biji dill, yang diisi dengan segelas air mendidih, dan bersikeras dalam termos selama 2 jam.

Apa yang tidak bisa digunakan dengan menyusui?

Jumlah produk terlarang untuk ibu menyusui sangat besar. Semuanya tergantung, pertama-tama, pada remah-remah, karena banyak makanan yang bisa mengalami alergi. Oleh karena itu, orang tidak boleh lupa tentang produk alergen untuk ibu menyusui. Seperti yang Anda tahu, mereka dilarang menggunakan semua jenis makanan kaleng, produk asap, makanan asin, dan makanan yang mengandung banyak rempah-rempah dan rempah-rempah, sejak mereka menyebabkan retensi cairan di dalam tubuh, yang memiliki efek buruk pada laktasi.

Dalam diet, hanya makanan yang hipoalergenik untuk ibu menyusui yang harus mendominasi.

Juga, dari diet ibu menyusui, semua obat pencahar untuknya dikeluarkan, yang dapat menyebabkan perkembangan diare dalam remah-remah.

Jadi, kuantitas produk yang bermanfaat untuk ibu menyusui sangat bagus. Oleh karena itu, ibu memiliki hak untuk membuat pola makannya berdasarkan pilihannya, tetapi tidak melupakan tentang kesehatan anak.