Beberapa waktu setelah kelahiran bayi, kurangnya tidur ibu muda berdampak buruk pada kesehatan, suasana hati dan kesejahteraannya, serta hubungan dalam keluarga. Untuk menghindari hal ini, perlu sesegera mungkin untuk mengajar bayi yang baru lahir untuk tidur sepanjang malam dan untuk menyelamatkannya dari kebiasaan buruk terus menerus bangun.
Bagaimana cara mengajarkan bayi untuk tidur sepanjang malam?
Orangtua muda yang mencoba mengajar anak untuk tidur sepanjang malam, metode yang terkenal seperti metode Esteville, akan lakukan. Meskipun bagi sebagian wanita mungkin tampak terlalu rumit dan agresif terhadap bayi, pada kenyataannya, teknik inilah yang paling efektif dan disukai menurut pendapat sebagian besar dokter anak.
Taktik tindakan orang tua muda saat menggunakan metode Esteville akan terlihat seperti ini:
- Terus lakukan semua hal yang sama yang biasanya membantu Anda menenangkan dan menidurkan remah - berayun di tangan Anda atau pada bola, menyanyikan lagu pengantar tidur, membaca dongeng dan sebagainya. Ketika bayi sudah mulai tertidur, tetapi sebelum dia benar-benar bisa tertidur, letakkan di boks bayi. Jika dia menangis, bawa dia ke dalam pelukannya, kibaskan sedikit dan kembalikan dia ke tempat tidur. Terus lakukan sampai bayi tidak tenang dan tidak bisa tertidur sendiri. Sebagai aturan, tindakan tersebut mengambil malam pertama dari 30 menit hingga satu jam. Namun demikian, beberapa anak mulai bereaksi begitu agresif terhadap tindakan orang tua mereka yang tidak biasa bagi mereka, bahwa prosesnya bisa memakan waktu hingga 3-5 jam. Tentu saja, tidak semua ibu dan ayah memiliki kesabaran untuk menjalani tes seperti itu, namun, jika Anda benar-benar ingin mengajarkan bayi Anda untuk tidur sepanjang malam, Anda harus berada dalam suasana hati yang baik dan tidak dalam keadaan apa pun untuk menyimpang dari rencana tersebut.
- Setelah Anda berhasil mengatasi tahap pertama, segera lanjutkan ke tahap kedua. Sekarang, jika anak segera mulai menangis setelah memasukkannya ke dalam buaian dan tidak bisa tenang, jangan bawa ke dalam pelukan Anda, tetapi diam-diam berayun-ayun di tempat tidur, mengusapnya di atas kepala dan kata-kata sayang yang memburuk. Jika bayi jatuh ke histeris, lepaskan ide ini dan kembali ke tahap pertama. Setelah Anda berhasil membuat remah tidur menggunakan metode ini, coba lagi melalui tahap kedua.
- Setelah berhasil menguasai tahap kedua, lanjutkan ke tahap ketiga - cobalah untuk menempatkan bayi tidur dengan cara yang persis sama, tetapi tolak untuk tidak membelai. Tanpa menyentuh tubuh anak Anda, perlahan-lahan capai bahwa ia dapat tertidur lelap di tempat tidurnya sendiri. Dalam kasus histeria, segera kembali ke tahap sebelumnya.
- Akhirnya, ketika Anda mampu mengatasi tiga langkah pertama, pergilah ke peletakan remah-remah di kejauhan. Untuk melakukan ini, letakkan bayi di tempat tidur dan segera mundur ke pintu kamar, sambil mengucapkan kata-kata penuh kasih sayang. Jadi, secara bertahap, bayi Anda akan belajar untuk tertidur sendiri dan berhenti mengalami kebutuhan yang sangat kuat untuk kontak sentuhan dengan ibunya.
Selain itu, mengajar bayi untuk tidur sepanjang malam akan membantu rekomendasi seperti:
- buang penggunaan dot;
- beri makan remah tidak lebih dari setengah jam sebelum tidur;
- secara bertahap menyapih anak dari makan malam, setiap hari mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi;
- Gunakan boks hanya untuk tidur, jangan biarkan remah-remah di dalamnya begitu saja;
- mempersingkat waktu istirahat bayi.