Setiap gerakan di daerah sendi disertai dengan gesekan, yang melembutkan cairan yang terisi di bursa. Ketika beban berlebihan pada sendi, misalnya, ketika aktif terlibat dalam olahraga atau dengan jenis tindakan yang sama, bursa mulai menjadi meradang. Lebih sering mengacu pada penyakit yang memiliki nama bursitis pada bahu.
Penyebab perkembangan bursitis pada sendi bahu
Bahu bursitis terjadi setelah cedera pada kantong periarticular atau tendon. Juga, salah satu alasan utama munculnya penyakit ini dapat menjadi tekanan fisik yang sama. Segala macam kerusakan dapat menyertai penurunan mobilitas sendi, edema dan peningkatan suhu di tempat pembentukan.
Mengapa sendi bahu lebih sering menderita? Dasar, daerah ini memiliki jumlah gerakan maksimum di antara sendi tubuh manusia. Rasa sakit, peradangan dan edema adalah gejala utama bursitis pada sendi bahu. Lebih lanjut, sudah ada jumlah pergerakan, perubahan kulit dan suhu yang terbatas. Jika Anda melihat tanda-tanda bursitis, Anda harus segera memulai perawatan.
Bagaimana mengobati bursitis pada sendi bahu?
Untuk memulainya, cobalah untuk meminimalkan penggunaan area yang sakit, biarkan peradangan mulai mereda. Jika rasa sakit dirasakan secara signifikan, cobalah kompres dingin dan panas, mereka harus membantu.
Juga, tidak akan berlebihan untuk memijat dengan bursitis, yang akan memiliki efek anestetik, anti-inflamasi dan mempercepat pemulihan sendi. Tindakan utama dalam pijatan adalah membelai, meremas dan melakukan pemanasan. Hal utama yang harus sangat hati-hati. Pengobatan sendiri dengan bursitis akut tidak diperbolehkan, karena sudah dalam hal ini perlu untuk mengambil obat anti-inflamasi, misalnya - ibuprofen atau orthophene. Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Latihan terapeutik pada bursitis
Perawatan untuk bursitis dari sendi bahu diperlukan. Sebagian orang memilih olahraga sebagai penyeimbang obat-obatan. Dasar pencegahan penyakit adalah peregangan. Dalam hal ini - peregangan sendi bahu. Ingatlah bahwa lebih baik menerapkan es ke tempat yang menyakitkan setiap menit selama tiga menit.
Jadi, latihannya:
- Miringkan tubuh 45 derajat ke depan. Letakkan tangan Anda sejajar dengan kaki Anda. Santai dan perlahan-lahan menggambarkan lingkaran. Amplitudo bisa apa saja dari yang lebih besar ke yang lebih rendah atau sebaliknya. Coba juga untuk mengubah arah gerakan.
- Lurus saja. Tangan kiri dengan lembut mengangkat dan mencoba meregang setinggi mungkin. Letakkan tangan kananmu ke bawah,
sesuai dengan itu, daya tarik harus ke lantai. Jadi, berpindah tangan, regangkan sendi bahu. - Turunkan badan ke depan, sehingga Anda sejajar dengan lantai. Tarik tangan Anda dan cobalah meraih sesuatu di depan Anda. Latihan semacam itu dapat diulang beberapa kali sehari.
Coba juga mandi dengan berbagai aditif. Misalnya, Anda dapat mengambil setengah gelas jus grapefruit, yang dengan mandi akan menyenangkan dan bermanfaat bagi tubuh Anda. Yang paling populer adalah mandi jarum pinus. Untuk melakukan ini, rebuslah jarum, tangkai daun dan biji pinus, biarkan mereka diseduh selama delapan jam. Untuk mandi penuh Anda perlu tentang satu liter infus seperti itu. Durasi mandi sebaiknya tidak melebihi 25 menit.
Ingat bahwa, meskipun sederhana, pada pandangan pertama, pengobatan, bursitis sangat menakutkan bagi tubuh. Pertama-tama, dia mengancam untuk menginfeksi seluruh tubuh. Paling sering, bakteri menembus kulit yang rusak di atas sendi, sehingga menginfeksi - dan kasus-kasus seperti itu sudah memerlukan terapi antibiotik lengkap.