Krisis usia menengah pada wanita dan pria - bagaimana bertahan hidup?

Panggung dalam kehidupan seorang individu yang sebanding dengan depresi tidak lebih dari krisis usia paruh baya. Seseorang melebih-lebihkan pengalaman hidupnya, mengeluh tentang kesempatan yang hilang dan berpikir tentang datangnya usia lanjut. Setiap orang mengalami periode ini dengan cara mereka sendiri, sehingga tingkat keparahan emosi negatif dan durasi mereka sangat individual.

Krisis usia menengah - psikologi

Alasan paling penting untuk fenomena ini adalah rencana-rencana yang tidak terpenuhi dan impian-impian remaja yang tidak terpenuhi. Tampaknya manusia waktu itu tidak dapat disembuhkan dan tidak mungkin mencapai yang diinginkan. Hubungan interpersonal di dalam keluarga berubah: orang tua yang dulunya mendukung dan mendukung, menjadi tidak berdaya dan butuh bantuan sendiri, dan anak-anak, selalu patuh dan penuh kasih sayang, pindah, masuk ke kehidupan mandiri. Akibatnya, orang kehilangan tengara dalam kehidupan: mereka tidak dapat dipandu oleh masa lalu sebagai generasi yang lebih tua, tetapi tidak lagi mampu membangun kunci udara, seperti anak-anak.

Krisis paruh baya psikologi pada pria dilihat dari sudut pandang ketidakpuasan terhadap dirinya sendiri. Seringkali, mereka secara dramatis mengubah hidup mereka, dan sehingga bertentangan dengan akal sehat. Pengusaha menjual bisnis dan pindah untuk hidup dalam ketulian, ayah yang penuh kasih dan suami meninggalkan keluarga, dll. Menurut ilmu pengetahuan, krisis eksistensial dalam kehidupan seks yang lebih lemah didorong untuk mencari bentuk-bentuk sensual dan sensasi baru, mereka mencoba menghentikan proses penuaan dengan segenap kekuatan mereka, mereka mencoba untuk tidak melihat tahun-tahun mereka sendiri. Teman setia mereka - cepat marah, penuh air mata, ketidakpuasan.

Krisis usia menengah pada wanita

Stimulus utama pembentukannya adalah perubahan negatif dalam penampilan: munculnya keriput, kelebihan berat badan dan uban, selulit dan tanda-tanda lain yang terlihat baik bagi orang lain maupun pada diri sendiri. Karir yang telah mempertaruhkan seluruh hidup mereka di altar karir menyesal bahwa mereka tidak menjadi istri dan ibu, dan ibu rumah tangga, sebaliknya, bosan dengan rutinitas domestik dan tidak direalisasikan, mengeluh bahwa mereka tidak mencapai ketinggian di bidang profesional, meskipun untuk ini mereka memiliki waktu mereka segalanya. diperlukan.

Mereka yang tertarik pada bagaimana krisis paruh baya memanifestasikan dirinya pada wanita adalah penting - mereka berdua mulai menyadari bahwa mereka lebih rendah daripada pesaing muda dan tangguh: mereka adalah orang-orang yang mengambil orang-orang yang paling menjanjikan, ini adalah orang-orang yang terutama dipekerjakan, dan yang berusia empat puluh tahun sudah merasa sebagai "kelas dua". Jika seorang wanita tidak menerima konfirmasi bahwa dia masih baik dan cantik, maka harga dirinya jatuh, kehidupan muncul dalam warna hitam. Dia mengerti bahwa tidak ada yang memperhatikan usahanya dan tidak menghargai usahanya. Anak-anak tidak membenarkan harapan, dan suami baru-baru ini menjadi jengkel.

Krisis 30 tahun pada wanita - gejala

Gejala utama dari kondisi ini pada wanita dianggap:

  1. Kebingungan dan keraguan dalam daya tariknya.
  2. Merasa hancur dan kehilangan waktu dan kesempatan yang tak dapat disembuhkan. Paling sering seorang wanita mengeluh bahwa dia memilih pasangan yang salah, yang seharusnya.
  3. Ketidakpastian dan ketidakpastian masa depan. Tidak ada keyakinan di masa depan, keraguan terus-menerus dan ketakutan yang tidak masuk akal.
  4. Memudar cinta untuk pasangan tetap.
  5. Konflik dan kesalahpahaman dengan anak-anak.
  6. Kehancuran dan "kesedihan" setelah sekilas novel.
  7. Ketidaksediaan untuk melihat siapa pun, pengasingan.
  8. Ketidakpuasan dengan penampilan dan kecurigaan bahwa prestasi profesional masa lalu tidak begitu tinggi.
  9. Krisis tiga puluh tahun pada wanita disertai dengan gejala lain - pemahaman bahwa masa lalu tidak kembali, dan waktu tidak kembali dan masa lalu tidak dapat diubah.

Kapan krisis usia menengah dimulai pada wanita?

Krisis usia rata-rata untuk wanita , sebagai suatu peraturan, dimulai setelah tiga puluh, ketika masa remaja yang bergejolak berakhir, usia tua "menginjak ambang pintu," dan keadaan kesehatan memburuk. Bagi mereka yang tertarik pada berapa lama krisis paruh baya pada wanita berlangsung, ada baiknya untuk menjawab bahwa perkembangannya, durasi dan tentu saja sangat individual. Yang paling gigih dan kuat mengatasinya tanpa rasa sakit dan cepat, dan beberapa terjebak dalam rawa ini untuk waktu yang lama dan kemudian menderita berbagai masalah psikologis yang telah berkembang di tanah ini.

Bagaimana cara bertahan hidup krisis usia menengah pada wanita?

Psikoterapis merekomendasikan menempatkan pedoman lain yang akan mewarnai kehidupan dengan warna-warna segar. Membuka bisnis mereka sendiri dari keputusasaan, sering membuat karier. Setiap perusahaan yang tidak biasa dapat membawa kepuasan. Dalam memecahkan masalah bagaimana mengatasi krisis eksistensial pada wanita, prioritasnya adalah mulai bekerja pada diri sendiri, mempertimbangkan kembali lemari pakaian Anda, mengisinya dengan hal-hal bergaya yang sesuai dengan status seorang wanita yang dewasa dan percaya diri. Hal utama adalah berharap dengan harapan, ucapkan terima kasih kepada masa lalu dan setujui bahwa semua hal dapat diubah.

Krisis pria paruh baya

Dari krisis usia paruh baya tidak dapat diasuransikan dan dalam jaringannya dapat menjadi pengusaha yang sukses dan seorang pecandu alkohol yang menganggur. Dia mulai menyesali kesempatan yang hilang, merevisi preferensi hidupnya, perannya dalam masyarakat. Tanda-tanda eksternal layu, ditambah dengan penurunan potensi menyebabkan kebingungan. Setelah mengetahui, apa tanda-tanda krisis eksistensial pada pria, jelas bahwa mereka kehilangan kepercayaan pada diri mereka sendiri, merasa tertindas. Mereka bertengkar dengan rekan dan istri, menderita kesalahpahaman anak-anak. Semua yang sebelumnya dilakukan oleh inersia, menyebabkan iritasi.

Krisis 40 tahun untuk pria - gejala

Gejala utama dari kondisi ini pada pria adalah:
  1. Kurangnya tujuan dalam hidup. Pria itu berhenti berusaha untuk apa pun.
  2. Depresi, apatis, depresi.
  3. Perubahan prioritas dan ide spiritual, yang memancing perubahan tajam dalam selera dan perilaku.
  4. Konflik, pertentangan.
  5. Krisis usia paruh baya disertai dengan penurunan potensi, ketertarikan seksual pada pasangan tetap. Namun minat pada wanita yang lebih muda berlipat ganda.
  6. Nostalgia untuk pemuda.

Kapan krisis paruh baya dimulai pada pria?

Mereka mengalaminya sedikit kemudian - setelah empat puluh tahun, ketika mereka menyadari bahwa selama ini mereka tidak dibimbing oleh mereka sendiri, tetapi dipaksakan dari luar oleh keinginan, menjalani hidup mereka menurut beberapa aturan yang diciptakan. Seorang pria selalu membutuhkan tujuan, dia harus sadar untuk siapa dia mencoba dan merasakan dukungan dari orang yang dicintainya. Jika seorang pria dibebani oleh hubungan dengan kerabatnya, ia memulai kerusuhan. Mereka yang bertanya berapa lama krisis paruh baya pada pria berlangsung, Anda tidak dapat menjawab bahwa ada sosok tertentu. Seseorang melewatinya dengan mudah, tetapi seseorang disiksa selama bertahun-tahun.

Bagaimana cara bertahan hidup krisis paruh baya pada pria?

Bahkan para wakil dari separuh yang kuat dalam situasi ini membutuhkan dukungan dari sanak keluarga dan teman-teman mereka. Sang istri perlu menghibur suaminya, untuk berbicara tentang kebutuhan dan kepentingannya. Mereka yang bertanya bagaimana mengatasi krisis paruh baya pada pria, ada baiknya menasehati Anda untuk mencoba melepaskan diri dari bisnis biasa dan melakukan apa yang menarik dan apa yang ingin Anda sadari untuk waktu yang lama - mengambil foto, menyelam, pergi berkemah. Mempertimbangkan kembali posisi sosial mereka di tempat kerja, keluarga, dengan teman-teman. Sangatlah penting untuk mengubah gaya hidup secara radikal, jika itu menuntut, menuju yang lebih rasional.

Menjalin hubungan dengan anak-anak, memungkinkan mereka memecahkan masalah mereka sendiri dan merasa bertanggung jawab atas tindakan mereka. Di masa depan, ini akan menyelamatkan mereka dari "karang" tahun-tahun ini. Cobalah melihat istrinya dengan mata yang lain, cobalah membangkitkan kembali perasaan masa lalu, akan beristirahat bersama. Jika situasinya sudah terlalu jauh, Anda selalu dapat mencari nasihat dari seorang psikolog atau menjadi anggota kelompok atau pelatihan terapeutik.