Menggoda anak-anak di musim panas

Musim panas adalah waktu yang paling tepat untuk meledakkan tubuh anak. Namun, agar semua upaya Anda tidak sia-sia dan anak tidak menemukan dirinya di tempat tidur karena kedinginan, Anda harus tahu beberapa aturan dan cara-cara yang mungkin untuk melunakkan anak-anak di musim panas.

Aturan temper untuk anak-anak:

• mulai pengerasan sedini mungkin (prosedur kesehatan dapat dilakukan dari 6-7 hari kehidupan anak melalui perjanjian dengan dokter anak);
• prosedur pengerasan harus dilakukan secara sistematis;
• tingkatkan waktu prosedur secara bertahap, mulai dari beberapa menit;
• pastikan bahwa anak tidak membeku dari air dingin atau, sebaliknya, tidak terlalu panas di bawah matahari;
• Prosedur umum untuk mengeriting anak-anak di musim panas harus dikombinasikan dengan latihan fisik dan pijat;
• memilih pakaian dan sepatu anak dengan benar: mereka harus sesuai dengan suhu udara, dan juga terbuat dari kain dan bahan alami;
• yang terbaik adalah melakukan prosedur pengerasan dalam bentuk permainan dan hiburan.

Bagaimana cara marah seorang anak di musim panas?

Faktor pengerasan utama alami dan mudah diakses - udara, air, dan matahari.

Prinsip mencobai anak-anak dengan udara didasarkan pada efek udara halus menetes udara pada kulit bayi. Untuk melakukan ini, itu cukup untuk memungkinkan anak menghabiskan waktu sebanyak mungkin di udara terbuka. Jalan-jalan musim panas harus setidaknya 3-4 jam di pagi hari dan di malam hari, hindari matahari panas selama jam makan siang. Selain itu, kamar anak-anak harus secara teratur berventilasi ketika tidak ada anak.

Cara paling efektif untuk memperkuat kekebalan anak-anak prasekolah adalah mengeras dengan air dingin. Mulailah berenang di badan air alami untuk anak dalam cuaca tenang tanpa angin, pada suhu udara tidak di bawah + 25 ° dan air + 23 °. Selain itu, prosedur air pertama tidak boleh panjang - tidak lebih dari 3-5 menit, setiap kali sedikit meningkatkan waktu di air. Prosedur pengerasan air juga dapat dilakukan di rumah dengan mencuci, menggosok atau menyiram anak dengan air. Awalnya, suhu air harus + 28 ° C, maka harus secara bertahap dibawa ke +22 ° C, mengurangi setiap 2-3 hari dengan 1 derajat.

Efek kesehatan yang sangat baik disediakan oleh anak-anak temperering dengan matahari. Sinar matahari pagi memperkuat kekebalan anak-anak, dan juga menjenuhkan tubuh anak dengan vitamin D yang demikian penting . Hal utama - jangan lupa untuk menempatkan panama pada anak atau pastikan kepalanya ada di tempat teduh.