Senam anak-anak

Sepertinya tidak ada orang tua yang akan menolak kegunaan latihan anak-anak. Ini adalah salah satu langkah pertama anak menuju gaya hidup sehat. Dengan bantuan latihan pagi anak-anak, mudah untuk melatih seorang anak ke olahraga dan untuk membentuk minat padanya. Namun, dalam praktiknya, ada beberapa orang dewasa yang melakukan latihan dengan bayi mereka setiap pagi. Alasan utamanya adalah tidak adanya waktu atau ketidaktertarikan bayi. Sebagai aturan, anak tidak bisa menjelaskan kegunaan seluruh olahraga . Oleh karena itu, untuk membuat anak melakukan latihan anak-anak, orang tua perlu melakukannya bersama dengan bayi.

Bagaimana cara mengajar bayi untuk latihan pagi ?

Seperti disebutkan di atas, untuk membiasakan anak melakukan latihan sehari-hari, penting untuk menarik perhatiannya. Untuk ini, pengisian anak-anak dalam ayat sangat cocok. Ini hampir tidak berbeda dari biasanya, kecuali bahwa semua latihan yang digunakan untuk itu diadakan dalam bentuk permainan dan disertai dengan ayat-ayat.

Tidak mungkin ada anak yang menolak untuk bermain, melakukan berbagai latihan fisik sementara tidak mencurigai. Anak-anak kecil akan menganggap pengisian semacam itu sebagai semacam permainan. Dalam hal ini, jangan pernah memaksa anak untuk melakukan latihan. Ini bisa sekali dan untuk semua mengusir berburu anak untuk pekerjaan semacam ini. Oleh karena itu, tidak perlu terlalu menonjol, secara bertahap, pertama dalam bentuk permainan, untuk mulai melakukan latihan dengan bayi. Ini adalah salah satu contoh bagaimana Anda dapat mulai mengisi daya dengan seorang anak, menggunakan ayat-ayat tersebut.

Atas tuduhan itu menjadi

Regangkan (menarik tangan ke atas) dan tersenyum (tersenyum).

Spink lancar, langkah lebih lebar

Kami berbaris seperti ini! (kita mulai berjalan dalam lingkaran, meluruskan punggung kita).

Kami tiba-tiba berhenti (kami berhenti)

Kami mulai meremas leher (kami melakukan gerakan memutar kepala).

Kami akan duduk sedikit (jongkok),

Dan kemudian - lagi di jalan (lagi mulai berjalan dalam lingkaran).

Kami akan melewati seluruh bumi,

Untuk kembali ke rumahku (berhenti).

Latihan apa yang dapat digunakan untuk latihan anak-anak?

Setiap latihan bayi mengandung keseluruhan latihan yang rumit. Semuanya ditujukan untuk memperkuat kesehatan fisik bayi, dan berkontribusi pada pembentukan ketahanannya. Ada banyak latihan untuk latihan anak-anak. Mari kita pertimbangkan yang paling sederhana dari mereka.

  1. "Potyagushki." Dengan latihan inilah semua biaya dimulai. Minta anak untuk menjadi sedemikian sehingga kaki terletak di atas pundak. Climbing ke jari-jari kaki Anda, peregangan ke atas, ke langit-langit. Kemudian letakkan satu tangan di pinggang, dan tarikan kedua ke kiri, putar sedikit tubuh. Kemudian ubah tangan Anda dan rentangkan ke kanan.
  2. Latihan "Khodiki", adalah berjalan biasa di tempat, dengan mengangkat lutut yang tinggi.
  3. "Squat" - perlu untuk membuat jongkok dalam yang cukup. Sangat penting bahwa bayi tidak merobek tumitnya dari lantai dan jongkok sepenuhnya. Biasanya untuk anak-anak prasekolah, 5-7 pengulangan dari latihan ini sudah cukup.

Latihan-latihan ini dapat dilakukan oleh hampir semua anak-anak, tk. mereka tidak membutuhkan peralatan senam.

Pengisian untuk kecil

Membiasakan bayi untuk olahraga sehari-hari bisa dari 3 tahun. Diketahui bahwa pada usia ini cukup sulit untuk menjaga perhatian remah-remah untuk waktu yang lama, itulah mengapa rima anak-anak untuk pengisian diciptakan. Seiring waktu, bayi akan mengingatnya, dan akan mengulanginya ke ibu mereka saat melakukan latihan.

Dan sekarang di atas kakinya,

Kami akan memakai sepatu kami.

Yang ini dengan kaki kiri,

Yang ini dengan kaki kanan.

Itu sangat bagus!

Ayo masuk sepatu bot,

Di jalan yang basah.

Tangan ke matahari,

Dan saya menghirup, dan menghirup.

Yah, aku menurunkan tanganku,

Udara dihembuskan dengan lembut.

Ini sangat bagus.

Hari ini hujan!

Cara yang cukup orisinal untuk mengajari bayi melakukan latihan fisik secara teratur adalah pengisian tari anak-anak untuk bayi. Kekhasannya adalah semua latihan dilakukan untuk musik.

Dan kami menggoyangkan tangan kami (sikat dengan kuas),

Dan kami mendorong pena (kami memutar sikat "senter"),

Dan kami akan bertepuk tangan (Tepuk tangan kami),

Dan kami mengayuh dengan tangan ( kami menampar tangan kami di lutut kami),

Dan kami menyembunyikan pegangan kami! (kami bersembunyi di balik punggung kami).

Di mana, di mana pulpen kita? Di sini mereka! (tunjukkan telapak tangan)