Kehamilan yang telah terjadi secara dramatis mengubah seluruh cara hidup seorang wanita, terutama nutrisi. Tapi tidak selalu prinsip "makan banyak hal yang bermanfaat" masuk akal, yaitu selama kehamilan, ketika diet tidak hanya bervariasi, tetapi juga seimbang. Ini berlaku untuk penggunaan stroberi selama kehamilan.
Sangat sulit untuk menahan penyerapan berry harum ini pada periode kelimpahan musim panas. Tetapi bahkan staf medis menyarankan untuk tidak makan stroberi selama kehamilan. Apa yang memotivasi kategori tersebut dan berapa banyak yang dibenarkan?
Bisakah wanita hamil makan stroberi?
Penggunaan berry ini mencegah munculnya anemia , yang disebabkan oleh meningkatnya kandungan garam besi di dalamnya. Juga manfaat stroberi selama kehamilan adalah sebagai berikut:
- vitamin C membantu zat besi lebih mudah dan sepenuhnya mencerna, meningkatkan mood dan memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- yang terkandung dalam stroberi, kalsium, dan fosfor diperlukan untuk pembentukan kerangka bayi sepenuhnya;
- Berry dapat mengurangi tekanan darah pada pasien hipertensi, menormalkan gula darah, menormalkan pembuluh darah dan jantung;
- manfaat stroberi bagi wanita hamil adalah meningkatnya kandungan antioksidan di dalamnya, yang mencegah munculnya trombus dan varises;
- serat dan pektin membantu mengatasi masalah saluran pencernaan, menghilangkan sembelit dan menormalkan kerja usus.
Anda dapat menggunakan stroberi tidak hanya ke dalam. Masker yang dibuat dari berry ini akan menjadi bantuan yang tak ternilai dalam memerangi pigmentasi kulit, yang sering menimpa ibu hamil. Dan asam amino alami akan meremajakan wajah dan membuat kulit sehat dan berseri-seri muda.
Strawberry hamil - kemungkinan bahaya
Dampak negatif dari berry ini adalah karena, di atas semua, alergenitasnya yang tinggi. Alergi terhadap stroberi selama kehamilan dapat terjadi secara tiba-tiba, bahkan jika wanita tersebut belum mencatat reaksi sebelumnya terhadap penggunaannya. Ini dapat membahayakan sistem kekebalan bayi, yang hanya terbentuk, yang akan berubah menjadi diatesis masa kanak-kanak. Juga, stroberi dapat memprovokasi hipertensi uterus dan persalinan prematur, karena zat-zat yang terkandung di dalamnya cenderung menguatkan jaringan otot. Asam yang ada dalam biji buah beri, secara negatif mempengaruhi mukosa lambung dan dapat "menarik" keluar dari tubuh kalsium yang diperlukan.
Berapa banyak stroberi yang bisa dimakan oleh wanita hamil?
Semua aspek negatif dari konsumsi berry hanya relevan jika dimakan dalam dosis besar. Cukup hanya 100 g per hari atau 5-6 buah untuk benar-benar menyediakan tubuh Anda dengan elemen jejak yang diperlukan. Ada stroberi yang lebih baik dalam kombinasi dengan produk susu, yang akan membantu menghilangkan kualitas agresifnya. Faktanya adalah bahwa asam akan mulai berinteraksi tidak dengan kalsium Anda, tetapi dengan apa yang terkandung dalam yogurt, keju cottage atau krim asam.
Keraguan, apakah stroberi bermanfaat bagi wanita hamil dapat dihalau oleh fakta bahwa mengandung banyak asam folat ,
Ada baiknya untuk menanyakan lebih detail, Anda bisa mendapatkan stroberi hamil dari dokter yang mengawasi Anda dan mendengarkan reaksi tubuh terhadap penggunaannya. Jika Anda melihat sedikit tanda-tanda alergi, segera buang berry, seolah-olah Anda tidak ingin memakannya. Dalam kasus ketika tubuh biasanya merasakan komponen gizi seperti itu, perlu untuk mulai "mengenal" bayi dengan stroberi, tetapi secara bertahap dan dalam porsi kecil.