Mengapa semangka bermanfaat?
Pertama-tama, harus dicatat bahwa berry ini kaya gula, di antaranya fruktosa dan glukosa. Ini adalah yang terakhir yang merupakan sumber energi dalam tubuh manusia. Meskipun konsentrasi gula tinggi, berry ini rendah kalori - hanya 25 kalori per 100 g semangka. Ini tidak bisa tetapi bersukacita wanita yang terus mengawasi berat badan mereka.
Pulp itu sendiri sangat kaya pektin, yang memiliki efek positif pada proses pencernaan, serta elemen dan asam organik: kalium, natrium, besi, seng, asam folat - memiliki efek positif pada kerja sistem kardiovaskular dan saraf. Kaya akan semangka dan vitamin: A, C, E, Golongan B hadir dalam komposisinya.
Apa yang berguna itu sendiri mengandung melon?
Buah berry yang harum dan berair ini tidak mungkin meninggalkan orang lain yang acuh tak acuh terhadap diri Anda. Itu sebabnya banyak yang menantikan saat ketika akan muncul di rak-rak toko dan pasar.
Selain kenikmatan gastronomi, melon juga bisa mendatangkan manfaat besar bagi tubuh. Di antara sifat menguntungkan dari berry ini, ada baiknya disebutkan:
- sumber vitamin unik, asam organik dan mikro: A, B, C, E, K, natrium, kalium, besi;
- melon meningkatkan sistem pencernaan dan ekskresi;
- terkandung dalam janin beta-karoten, membantu memperbaiki kondisi kulit.
Dapatkah seorang ibu dan semangka diberi makan untuk ibu menyusui?
Pertama-tama, menjawab pertanyaan ini, dokter anak menarik perhatian wanita pada usia remah mereka. Masalahnya adalah bahwa hingga 3 bulan, lebih baik untuk tidak memasukkan buah ini ke dalam diet, karena karena peningkatan fermentasi di perut ASI, mereka dapat menyebabkan perkembangan kolik pada bayi.
Secara terpisah perlu dikatakan tentang reaksi alergi. Bahkan setelah mencapai bayi yang disebutkan di atas, ibu harus secara bertahap memperkenalkan berry ke dalam makanannya. Setelah mencoba sepotong kecil di pagi hari, setelah memberi makan bayi, perlu untuk mengamati kurangnya reaksi dari organisme kecilnya di siang hari. Jika kemerahan, jerawat, lecet tidak ada, - Anda dapat meningkatkan porsi makanan Anda secara bertahap. Namun, pada saat yang sama - hal utama adalah tidak berlebihan: 2-3 irisan semangka dan melon sekali dalam 3-5 hari sudah cukup.
Bisakah semua orang makan semangka dan melon?
Tidak semua wanita dapat menggunakan buah beri ini, karena beberapa jenis penyakit yang mereka miliki. Itu sebabnya, sebelum Anda mendorong mereka ke dalam diet, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter sekali lagi, untuk menjalani survei jika ada sesuatu yang mengganggu atau mencurigakan. Jadi semangka dilarang keras dengan pelanggaran seperti itu:
- penyakit pada sistem kemih, khususnya ginjal (urolitiasis). Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa semangka memiliki efek diuretik yang jelas;
- gangguan dan kelainan lambung (ulkus, kolitis);
- diabetes mellitus.
Ada juga kontraindikasi untuk makan melon. Di antara mereka biasanya dokter memanggil:
- penyakit pada saluran pencernaan (gastritis, ulkus);
- gangguan sistem endokrin (diabetes mellitus).
Secara terpisah, perlu dikatakan tentang aturan untuk penggunaan buah beri ini. Mereka perlu dimakan di antara makanan dasar, dalam keadaan perut kosong. Selain itu, jangan makan ibu semangka dan melon setelah minum mug susu yang diminum. Ini akan menyebabkan terganggunya proses pencernaan dan dapat menyebabkan diare.