Takut pada ruang tertutup

Claustrophobia atau takut ruang tertutup, salah satu fobia paling umum di dunia modern. Orang-orang yang menderita itu mengalami kepanikan dari tinggal di ruang tertutup. Pada saat serangan rasa takut mereka mengalami kesulitan bernapas, gemetar, ada keringat, dalam kasus-kasus yang sangat parah, bahkan kehilangan kesadaran adalah mungkin. Tampaknya mereka bahwa dinding dan langit-langit dikompresi di sekitar mereka dan hanya akan menghancurkan mereka, ada perasaan bahwa oksigen akan segera berakhir dan mereka tidak akan bernafas.

Aku sekarat!

Alasan kemalangan ini terletak pada ketakutan dangkal tentang kematian, yang, dengan cara, melekat pada semua makhluk hidup. Hanya dalam kasus ini, ia berubah menjadi fobia ruang tertutup, yang disebabkan oleh stres yang selalu ditanggung dari lama tinggal di ruang tertutup rapat (misalnya, dalam lift yang macet).

Orang-orang yang menderita claustrophobia merasa sulit untuk terbang melalui udara, mereka jarang turun ke metro, lebih memilih untuk melakukan perjalanan darat. Seringkali, gejala ketakutan ruang terbatas dimanifestasikan pada mereka yang hanya memiliki pengamat pihak ketiga dari konsekuensi dari lama tinggal orang lain di dalamnya. Terlihat bahwa setelah gempa bumi yang kuat, jumlah "pemilik" fobia tersebut meningkat berkali-kali, dan kebanyakan mereka yang tidak mengalami kerusakan secara pribadi, tetapi dengan mata kepala mereka sendiri melihat mayat korban yang terbunuh di bawah puing-puing.

Lawan iblis Anda

Kadang-kadang claustrophobia mendapat bentuk yang cukup tajam dan seseorang hanya perlu meminta bantuan spesialis. Dan jika pasien dikonfirmasi dengan diagnosis takut ruang tertutup, maka pengobatan biasanya dikurangi menjadi metode "wedge-wedge". Ini terdiri dari fakta bahwa seseorang dibawa ke sebuah ruangan kecil, dinding-dindingnya diarahkan pada sudut satu sama lain dan menyempit ketika seseorang bergerak lebih dalam. Awalnya, pasien menghabiskan di sana, dengan kekuatan, beberapa menit. Keesokan harinya, waktu yang dihabiskan di "ruang penyiksaan" meningkat sedikit. Pada hari ketiga - sedikit lagi. Dan ini berlanjut sampai orang yang menderita claustrophobia sepenuhnya menyadari fakta bahwa pada dasarnya tidak ada bahaya, dan tidak ada yang mengancamnya. Mula-mula dia mendengar suara seorang psikoanalis, yang terus berbicara kepadanya, mengalihkan perhatiannya dari kepanikan. Pada tahap terakhir pengobatan, ketika gejala utama rasa takut akan pengekangan hampir berlalu, pasien sudah menghabiskan waktu di ruangan sempit dalam keheningan total, belajar mengendalikan diri dan menggunakan teknik pernapasan tertentu yang praktis mengurangi kepanikan hingga nol.

Bagaimanapun, selalu langkah pertama untuk menyingkirkan fobia adalah pengakuan bahwa mereka sangat mempersulit hidup. Begitu seseorang mulai menyadari hal ini dan dia memiliki keinginan untuk mengatasi iblis-iblisnya dalam dirinya, dia berhenti menjadi budak rasa takut dan memulai perjalanan perang yang hampir selalu mengarah pada kemenangan. Ingat, hal utama adalah ingin, dan sisanya adalah masalah teknik.