Semua orang berbicara tentang ini, di samping itu, ada banyak buku yang ditujukan untuk topik ini. Tidak peduli bagaimana kita mencoba mengulang setiap pagi: "Aku yang paling cantik dan kaya", tetap saja hasilnya ada di suatu tempat di jalan. Agar visualisasi keinginan dari teori berkembang menjadi praktik yang efektif, penting untuk memahami cara memvisualisasikan dengan benar. Setelah Anda melewatkan satu tautan dalam rantai ini, Anda tidak dapat menunggu untuk pelaksanaan rencana tersebut.
Apa artinya memvisualisasikan mimpi , tujuan, dan kekuatan visualisasi ini?
Kami menutup mata kami dan mencoba menyajikan realitas yang diinginkan seakurat mungkin. Anda harus menjadi orang yang terampil dan malas untuk tidak dapat memvisualisasikan. Sangat mudah untuk merasakan impian Anda, membayangkan bagaimana duduk di dalam mobil yang ditunggu-tunggu, merasakan aroma pembelian baru, terjun ke kursi yang lembut, mengagumi keindahan salon mobil Anda.
Untuk memahami kekuatan visualisasi yang sebenarnya, penting untuk memiliki gagasan tentang apa kesadaran dan alam bawah sadar, dan bagaimana dua bagian dari pikiran kita mempengaruhi kehidupan kita. Freud mengatakan bahwa masalah yang belum terselesaikan, ketakutan, dari mana kita tidak memiliki kekuatan roh untuk menyingkirkan - semua ini dipaksa oleh kesadaran ke dalam alam bawah sadar. By the way, hal pertama yang dilakukan adalah, katakanlah, pikiran kita tidak dipenuhi dengan informasi yang digantikan oleh tekanan atau, sebaliknya, oleh informasi yang terlalu sering kita pikirkan.
Jadi, keinginan kita, situasi yang diinginkan, yang tanpa sadar kita gulir di kepala kita setiap hari, dan bahkan beberapa kali dalam 24 jam, otak membawa ke dalam pikiran kreatif (pikiran bawah sadar yang disebutkan di atas). Para ilmuwan percaya bahwa otak manusia tidak mampu memahami apa itu realitas dan apa itu fiksi. Semakin sering kita menggulir sesuatu di kepala kita, semakin besar kemungkinan itu akan berubah.
Berkat bawah sadar bahwa mimpi bisa menjadi kenyataan. Hal yang paling menarik adalah bahwa bahasa yang paling dimengerti untuknya menjadi berpikir dengan bantuan gambar, yaitu visualisasi, representasi sesuatu yang menggunakan gambar, bukan kata-kata. Berita menyenangkan: untuk visualisasi yang sukses tidak perlu bekerja keras, penting untuk mengatur liburan Anda dengan benar dan dapat membuat gambar yang diinginkan.
Teknik visualisasi
- Tujuan . Saatnya untuk memutuskan gol nomor 1. Kapan Anda menginginkannya tercapai? Di sini Anda perlu nomor tertentu: tanggal, bulan, tahun. Kami belajar visualisasi yang benar dengan sasaran-sasaran kecil, yang dapat dilakukan selama maksimal satu bulan. Setelah itu tercapai, Anda dapat mengambil lebih kompleks.
- Realitas fisik . Divisualisasikan dengan benar - ini berarti bagaimana Anda dapat memvisualisasikan keinginan dengan lebih akurat. Konsep ini termasuk gagasan tentang seberapa baik Anda bersedia, katakanlah, untuk merasakan impian Anda. Dalam visualisasi, Anda harus merasakannya nyata seperti apa yang Anda rasakan saat duduk di kursi atau sofa, mendengar nyanyian burung di luar jendela.
- Gambar . Mulai dari poin sebelumnya, sambil menciptakan tujuan Anda, cobalah untuk membayangkan seakurat mungkin bahwa Anda akan merasakan betapa senangnya lutut Anda akan gemetar, air mata akan datang ke mata Anda,
jiwa dipenuhi dengan emosi bahagia dari fakta yang akhirnya dipahami telah menjadi kenyataan. Pastikan untuk merasakan kesenangan masa depan Anda, biarkan setiap sudut tubuh dipenuhi dengan itu. Bayangkan bagaimana Anda merasakan seorang pemenang, yang sekarang mampu melakukan semua yang ia inginkan. - Keteraturan . Otak harus dilatih setiap hari. Untuk visualisasi yang sukses, itu cukup untuk mengalokasikan hingga 10 menit di pagi hari setelah bangun tidur dan di malam hari sebelum tidur. Dipercaya bahwa selama periode ini pikiran bawah sadar terbuka untuk yang baru mungkin.