Kita semua tahu bahwa manusia itu fana. Tetapi pengetahuan ini tidak cukup, karena yang terburuk adalah manusia tiba-tiba menjadi fana. Dan mari kita sadari bahwa cepat atau lambat kita akan kehilangan orang-orang yang kita cintai, itu selalu terjadi sejak dini, karena tidak mungkin untuk mempersiapkan terlebih dahulu atas kematian orang yang kita kasihi. Itu selalu seperti sepatu di kepala. Tiba-tiba dan menyerang ke kedalaman jiwaku. Butuh waktu dan hanya waktu untuk mengatasi kesedihan Anda sendiri. Tetapi, penting untuk memperhatikan beberapa nasihat psikologis yang akan membantu mengatasi cara bertahan dari kematian orang yang dicintai. Lagi pula, kadang-kadang hanya ada guncangan untuk mulai bertindak dan mencoba untuk mengatasi emosi mereka.
Cara bertahan hidup kehilangan orang yang dicintai - saran dari seorang psikolog
Kematian orang yang dicintai menciptakan semacam kekosongan, seolah-olah di suatu tempat di dalam hati ada lubang hitam yang tidak dapat diisi dengan apa pun. Dan dalam kekosongan ini hanya ada dukacita dan ketidakberdayaan yang tak berujung. Memang, kematian orang yang dicintai menghancurkan hubungan emosional yang kuat, yang tidak dapat dipulihkan.
Sejauh mana pengalaman seseorang kuat dan berkepanjangan tergantung pada tipe kepribadian seseorang. Sifat romantis, sensitif dan kreatif adalah yang paling sulit, karena mereka lebih rentan terhadap depresi, mimpi buruk dan sebagainya. Tetapi terlepas dari tipe temperamennya, seseorang melewati empat tahap kesedihan. Dan mereka yang akan berada di dekatnya harus tahu bagaimana membantu seseorang bertahan dari kematian orang yang dicintai dan menjalani tes ini dengan kehilangan sesedikit mungkin bagi dirinya sendiri.
Empat tahap kesedihan
- Syok dan kaget . Kabar tentang kematian orang yang dicintai akan membuat Anda kehilangan emosi, atau sebaliknya untuk emosi yang berlebihan. Tetapi lebih sering daripada tidak, seseorang hanya menutup diri, hidup seperti robot. Kondisi ini berlangsung sekitar sembilan hari.
- Penolakan . Sekitar sebulan setelah orang ini dihantui oleh pikiran tentang almarhum, mimpi dan sebagainya. Ini mulai tampak bahwa semua ini tidak nyata dan tidak ada yang terjadi sama sekali, itu hanya mimpi buruk dari mana tidak mungkin untuk bangun. Pada saat ini diinginkan untuk tidak menahan emosi, jika tidak mereka mengancam meledak di dalam.
- Kesadaran . Sekitar setengah tahun adalah proses mewujudkan kematian orang yang dicintai. Ada rasa bersalah, kesedihan atas apa yang belum dikatakan atau dilakukan, dan seterusnya. Ini benar-benar normal, tetapi tidak terpaku pada pikiran-pikiran ini.
Anda perlu menyadari kehilangan, menerimanya, memaafkan diri sendiri. - Kebodohan rasa sakit . Setahun setelah kematian orang yang dicintai, rasa sakitnya menipis. Tentu saja, sampai akhir rasa sakit tidak akan pernah hilang, tetapi akhirnya Anda menerima kematian sebagai bagian kehidupan yang tak terelakkan dan belajar untuk hidup dengannya.
Berbicara tentang psikologi tentang cara bertahan hidup dari kematian orang yang dicintai, Anda hanya dapat mengatakan bahwa itu harus dialami. Pergi melalui semua empat tahap kesedihan Anda sendiri, biarkan semuanya melalui diri Anda sendiri, untuk melepaskannya. Jika kita berbicara tentang psikologi tentang bagaimana membantu bertahan dari kematian orang yang dicintai, hal utama di sini hanyalah berada di sana dan siap untuk mendukung setiap saat. Bukankah lebih penting daripada apa pun di dunia: hanya untuk berada di sekitar?